ፈጣን ደረቅ አጭር እንቅልፍ ዮጋ የአለባበስ ሴት ስልጠና ዳንስ አንድ-ቁራጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዮጋ ዝላይ

ትክክለኛውን ዮጋ ልብሶችን መምረጥ ለዮጋ ልምምዶች በጣም አስፈላጊ ነው. ዮጋ በአካላዊ እና በአእምሮአዊ ሚዛን እና ምቾት ላይ የሚያተኩር ስፖርት ሲሆን ዮጋ ልብስ ደግሞ አስፈላጊውን ድጋፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምቾት ሊሰጥ ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ ዮጋ ንቅናቄ አካል ብዙ ማጠጫዎችን, ማሰሪያን እና መዘርጋትን ያካትታል, ስለሆነም ዮጋ ልብስ ምቾት በሚኖርበት ጊዜ በሰውነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለውጦች በማድረግ በነፃነት ለመንቀሳቀስ የሚያስችል የመለጠጥ እና ሊቆጥረው ይገባል.

በተጨማሪም ዮጋ ዝጋዎች ብዙውን ጊዜ የተረጋጋ መሆን አለባቸው, እናም የዮጋ ልብሶች ንድፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻለ ድጋፍ እና መረጋጋትን ለማቅረብ ከሰውነት ኩርባ ጋር ሊጣጣሙ ይገባል.

በሁለተኛ ደረጃ, የዮጋ ልብሶች ጨርቅ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው.ዮጋ ሥጋን ላባ ስለሚያደርገው ትንታኔ እና እርጥበት የመረበሽ የመረበሽ ስሜት በጣም አስፈላጊ ክስተቶች ናቸው. መተንፈሻ ያለው ቁሳቁስ አየር እንዲሰራጭ ያስችለዋል, ላብ ያስወግዳል, ላብ ያስወግዱ እና ሰውነትን አሪፍ እና ደረቅ እንዲደርቁ ያስችለዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ዮጋ የልብስ ቁሳቁሶች በጥሩ ሁኔታ የሚገኙ ቁሳቁሶች በፍጥነት ላብን ሊጠጡ, ሰውነትዎን እንዲደርቁ ያድርጉ, እና ተንሸራታች ወይም ምቾት እንዳይሰማው ይከላከሉ.

በመጨረሻም, የቀለም ምርጫ እና ገጽታ ምርጫዎች በዮጋ ልብስ ምርጫዎች ውስጥ አስፈላጊ ናቸው.ጥሩ የቀለም ተዛማጅ እና የእይታ ንድፍ የሰዎችን የስፖርት ተነሳሽነት እና ስሜት ሊያሻሽል ይችላል, ስለሆነም የስፖርት አዝናኝ ይጨምራል. በአጭሩ, ተስማሚ የዮጋ ልብስ ትክክለኛ ምርጫ የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስደሳች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደስታን እና ተነሳሽነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስደሳች እና ተነሳሽነት መጨናነቅም ሊጨምር ይችላል.