Tha barrachd ann an yoga na dìreach eacarsaich corporra; tha e na chleachdadh iomlan a tha a 'gabhail a-steach an inntinn, an corp, agus an spiorad. Nuair a thig e gu bhith ag àrdachadh an eòlas yoga agad, faodaidh an aodach yoga ceart diofar mòr a dhèanamh. Chan eil an t-aodach yoga foirfe dìreach mu dheidhinn maidseadh dhathan agus dealbhadh math; tha e mu dheidhinn pìos aodaich a lorg a leasaicheas do chomhfhurtachd, do choileanadh, agus do thlachd iomlan às do chleachdadh.
Freagarrachaodach yogacomasach air brosnachadh agus faireachdainn dhaoine gu eacarsaich a leasachadh, agus mar sin a’ meudachadh spòrs eacarsaich. Ann an ùine ghoirid, faodaidh a bhith a’ taghadh an aodach yoga ceart chan ann a-mhàin a bhith a’ leasachadh comhfhurtachd agus buaidh cleachdadh yoga, ach cuideachd ag àrdachadh spòrs is brosnachadh cleachdaidh, a’ leigeil le daoine tlachd nas fheàrr fhaighinn bho bhuannachdan corporra is inntinn cleachdadh yoga.
Nuair a bhios tu a 'taghadh aodach yoga, tha grunn phrìomh nithean ann airson beachdachadh. An toiseach agus gu cudromach, tha comhfhurtachd air leth cudromach. Tha Yoga a 'toirt a-steach tòrr gluasad agus sìneadh, agus mar sin bu chòir do dh' aodach yoga raon farsaing de ghluasadan a cheadachadh gun a bhith a 'faireachdainn cuingealaichte. Coimhead airson deiseachan air an dèanamh le aodach bog, breathable a tha a’ faireachdainn math an aghaidh do chraiceann.
Faodaidh pàirt a bhith aig deagh dhealbhadh dath agus coltas ann a bhith ag àrdachadh do mhisneachd agus do bhrosnachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga. Nuair a tha thu a’ faireachdainn math mu na tha ort a’ caitheamh, tha buaidh mhath aige air do bheachd-inntinn agus eòlas iomlan. Co-dhiù as fheàrr leat dathan soilleir, dàna no tònaichean ciùin, pastel, tagh caitheamh yoga a tha a’ freagairt air an stoidhle phearsanta agad agus a bheir ort faireachdainn math bhon taobh a-staigh.
A bharrachd air comhfhurtachd agus coltas, tha gnìomhachd aodach yoga deatamach cuideachd. Beachdaich air feartan mar a bhith a’ gleusadh taiseachd, a chuidicheas tu gus do chumail tioram agus comhfhurtail tro sheiseanan yoga sweaty. Bu chòir aodach yoga air a dheagh dhealbhadh cuideachd taic agus còmhdach gu leòr a thoirt seachad gus an urrainn dhut gluasad le misneachd agus fòcas a chuir air do chleachdadh gun a bhith a’ cur dragh sam bith air preas-aodaich.
A bharrachd air an sin, bu chòir an aodach yoga ceart a bhith seasmhach agus maireannach, comasach air seasamh ri cruas cleachdadh làitheil. Is dòcha gun cosg tasgadh ann an aodach yoga càileachd barrachd air thoiseach, ach tha a fhad-beatha agus a choileanadh ga fhàgail na thasgadh luachmhor san fhad-ùine.
Aig a’ cheann thall, bu chòir don chaitheamh yoga foirfe toirt ort a bhith a’ faireachdainn cumhachdach, comhfhurtail, agus deiseil airson cleachdadh le misneachd. Bu chòir dha cur ris an eòlas yoga iomlan agad, a’ toirt cothrom dhut do bhogadh gu h-iomlan an-dràsta agus buannachdan corporra is inntinn fhaighinn bhon chleachdadh agad.
Mar sin ge bith a bheil thu a’ cleachdadh sreath yoga sruthadh, a’ cumail seasamh dùbhlanach, no a’ lorg fois ann am meòrachadh, faodaidh an aodach yoga ceart do chleachdadh àrdachadh agus do chuideachadh le bhith a’ ceangal riut fhèin aig ìre nas doimhne. Tagh gu ciallach agus leig le docaitheamh yoganochdadh do dhealas a thaobh fèin-chùram, sunnd, agus gàirdeachas gluasaid.
Ùine puist: Sultain-05-2024