Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha e a-riamh nas cudromaiche dòighean a lorg gus fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh. Tha Yoga air fàs gu bhith na chleachdadh mòr-chòrdte le buannachdan corporra agus inntinneil. Coltach ri gnìomhachd chorporra sam bith, tha e deatamach gun tèid an aodach ceart a bhith agad. Sin far a bheil an deise yoga foirfe a’ tighinn a-steach.
Comhfhurtachd: Bun-stèidh do thuras Yoga
Nuair a thig e gu yoga, tha comhfhurtachd cudromach. Gus measgachadh de shuidheachaidhean a dhèanamh gun chuingealachadh, tha e deatamach pìos aodaich yoga a lorg a leigeas le raon farsaing de ghluasadan. Coimhead airson aodach a tha sìnte, a ghabhas anail, a’ gleusadh taiseachd agus bog don suathadh. Bidh stuthan leithid cotan, bambù no measgachadh spandex àrd-inbhe gu tric air am fàbhar airson an sùbailteachd agus an comhfhurtachd.
freagarrach airson gach seòrsa corp
Ge bith dè an seòrsa bodhaig a th’ agad, tha deise yoga ann a fhreagras ort fhèin. Ri fhaighinn ann an grunn stoidhlichean agus mheudan, cha robh e a-riamh cho furasta an suidheachadh foirfe a lorg. Coimhead airson roghainnean a tha a’ tabhann diofar fhaid, leithid pants làn-fhaid no bàrr, agus bannan-meadhain a ghabhas atharrachadh gus gabhail ri measgachadh de chumaidhean bodhaig. Faodaidh aodach yoga a tha air a dheagh uidheamachadh chan e a-mhàin do choileanadh adhartachadh, ach cuideachd do mhisneachd àrdachadh fhad ‘s a bhios tu ag obair.
Stoidhle airson do bhan-dia a-staigh
Tha na làithean air falbh nuair a bha aodach yoga cuingealaichte ri dathan bunaiteach dubh no neodrach. An-diugh, gheibh luchd-dealasach yoga fasan air adhart raon de dhealbhaidhean iongantach agus pàtrain beòthail a leigeas leat do phearsantachd a nochdadh agus gabhail ri do phearsantachd. Co-dhiù a tha thu a’ còrdadh ri cumaidhean dàna is beòthail no pasgain shocair, tha deise yoga ann a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mar fhìor bhan-dia.
Dleastanas: stòradh agus taic
Tha cleachdadh na rud gu tric air a dearmad nuair a thaghas tu aodach yoga. Coimhead airson deise le pòcaidean snasail gus rudan riatanach leithid iuchraichean, cairtean no fòn cealla a stòradh. Leigidh na pòcaidean sin dhut fòcas a chuir air a bhith ag obair gun a bhith draghail mu bhith a’ gleidheadh agus a ’stòradh na stuthan pearsanta agad.
A bharrachd air stòradh, tha taic cuideachd deatamach nuair a thig e gu aodach yoga. Coimhead airson roghainnean a tha a 'tairgse bras togte no taic ciste gu leòr dha cleachdaichean yoga boireann. Dha fir, dèan cinnteach gu bheil an deise a’ toirt taic cheart agus sùbailteachd dha na raointean lumbar agus groin. Cuidichidh seo thu a bhith a 'faireachdainn misneachail agus cofhurtail, a' toirt cothrom dhut thu fhèin a bhogadh gu h-iomlan ann an sruth meòrachail yoga.
Roghainnean Àrainneachdail: Ag àrach a’ Phlanaid agus do Chleachdadh
Mar a bhios sinn a’ fàs nas mothachail don àrainneachd, tha barrachd is barrachd bhrandan a’ tabhann roghainnean caitheamh yoga a tha càirdeil don àrainneachd. Air an dèanamh le stuthan seasmhach leithid cotan organach no polyester ath-chuartaichte, bidh na seataichean sin a’ lughdachadh ar buaidh àrainneachdail. Le bhith a’ taghadh aodach yoga eco-mhothachail, bidh thu chan ann a-mhàin ag àrdachadh do chleachdadh yoga, ach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ dìon ar planaid.
ann an co-dhùnadh
Lorg an foirfedeise yogana cheum cudromach ann a bhith ag àrdachadh do chleachdadh agus a’ ruighinn staid de cho-sheirm agus sunnd iomlan. Dèan prìomhachas air comhfhurtachd, lorg stoidhlichean a tha a rèir do phearsantachd, beachdaich air gnìomhachd agus practaigeach, agus tagh roghainnean a tha càirdeil don àrainneachd. Faodaidh tu tòiseachadh air turas yoga cruth-atharrachail leis an aodach yoga ceart a tha comhfhurtail, eireachdail agus obrachail - deiseil airson faighinn thairis air a’ bhrat, aon seasamh aig an aon àm.
Ùine puist: Iuchar-06-2023