Tha mòr-chòrdte air Yoga air feadh an t-saoghail, a 'leantainn gu iarrtas àrda airson aodach Yota comhfhurtail agus seasmhach. Gus lùghdarras a dhèanamh air aon-choran, tha e riatanach cùram a thoirt dhaibh ceart. Seo beagan tip airson do chuideachadh gus do fhulang Yoga a chumail.
1. Leugh an stiùireadh cùraim mus cuir thu a-steach do ghlanadh, eòlach ort fhèin air an loidhne stiùiridh cùraim air an leubail. Feumaidh aodach agus dealbhadh a bhith a 'feumachdainn dòigh cùram sònraichte gus milleadh a dhèanamh air an stuth.
2. glan agus glan agus jerk nigh do fhulant yoga a-mach ann an uisge fuar gus casg a chuir air milleadh. Seachain brathaidh cruaidh no bleach sèididh, oir faodaidh iad buaidh a thoirt air elasticity an aodach. Ma thaghas tu airson an inneal nighe, cleachd cearcall pacaidh agus baga nigheadaireachd mogal gus do phreedl a dhìon bho exproil no sìneadh.
3. tioram gu ceart air an appearel yoga a thiormachadh an àite tiormachd tiormachaidh gus an cumadh a chumail agus casg a chur air. ballad iad air searbhadair ann an sgìre le deagh fheanas gus ionracas an t-aodach a ghleidheadh agus milleadh a sheachnadh.
TuigseNaidheachdan GnothachaisTha e deatamach airson fiosrachadh a chumail mu ghnìomhachas co-cheangailte ri co-dhùnadh agus a 'clàradh co-dhùnadh. Ge bith a bheil thu nad neach-cleachdaidh, neach-tasgaidh, no sealbhadair gnìomhachais, a bhith mothachail mun leasachadh as ùire agus faodaidh tu toileachas a dhèanamh dhut Cruth-tìre Saoghal an Gnìomhachais.
Ùine a 'phuist: Cèitean-09-2024