Tha Yoga, dòigh àrsaidh agus draoidheil airson eacarsaich corporra is inntinn, chan ann a-mhàin gar cuideachadh gus corp fallain a chumadh, ach bheir e cuideachd fois is suaimhneas a-staigh. Ann an saoghal yoga, tha aodach iomchaidh a cheart cho cudromach.
Cho cudromach sa tha aodach yoga
Nuair a choisicheas sinn air brat yoga, faodaidh aodach yoga comhfhurtail agus uidheamaichte ar cuideachadh le bhith ag amas nas motha air ar cleachdadh. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt seachad saorsa corporra, ach cuideachd a’ neartachadh ar misneachd. Smaoinich gu bheil pants spòrs sgaoilte agus lèine-T cunbhalach ort. Nuair a bhios tu a ‘dèanamh cuid de dhuilgheadasan duilich, faodaidh aon a bhith air a chuingealachadh leis an aodach, a bheir buaidh air crìochnachadh nan gluasadan. Ach, tha aodach yoga proifeasanta eadar-dhealaichte. Mar as trice bidh iad a’ cleachdadh aodach bog agus elastagach a dh’ fhaodas a bhith a’ freagairt air lùban a’ chuirp agus a’ sìneadh le ar gluasadan, a’ leigeil leinn a bhith ag obair gun bhacadh sam bith.
Feartan aodach yoga
Deagh elasticity
Tha measgachadh de ghluasadan aig Yoga a dh 'fheumas tòrr sìneadh bodhaig. Mar sin, an elasticity deaodach yogatha deatamach. Mar as trice bidh aodach yoga àrd-inbhe air a dhèanamh de aodach elastagach leithid spandex agus nylon, a dh’ fhaodas a bhith comhfhurtail nuair a bhios sinn a ’dèanamh diofar sheasamh gun a bhith a’ faireachdainn teann no gun bhacadh.
Mar eisimpleir, tha cuid de bhrandan ainmeil de yoga pants air làn bheachdachadh a dhèanamh air ergonomics nan dealbhadh, agus tro dhòighean fighe sònraichte, tha elasticity sàr-mhath aig na pants. Ge bith an e lùbadh air adhart, lùbadh air ais no toinneamh a th’ ann, faodar a làimhseachadh gu furasta.
Breathability làidir
Ann an cleachdadh yoga, bidh sinn a’ fallas. Ma tha breathability aodach truagh, cruinnichidh fallas air a ’chraiceann, a’ toirt air daoine a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail agus eadhon a’ toirt buaidh air èifeachdas eacarsaichean. Mar sin, mar as trice bidh aodach yoga a’ cleachdadh aodach breathable leithid cotan, modal, msaa, no dòighean sònraichte anail gus leigeil le èadhar cuairteachadh gu saor agus an craiceann a chumail tioram.
Mar eisimpleir, bidh cuid de mhullaichean yoga a’ cleachdadh dealbhadh mogal gus cuairteachadh èadhair àrdachadh, a chumas sinn fionnar eadhon tro eacarsaichean dian.
Stoidhle fasanta
Chan eil aodach yoga an latha an-diugh dìreach airson gnìomhachd, tha iad cuideachd air fàs gu bhith nan samhla air fasan. Tha diofar dhathan brèagha agus dealbhadh gun samhail a’ toirt cothrom dhuinn ar pearsantachd agus ar stoidhle a thaisbeanadh fhad ‘s a tha sinn a’ cleachdadh yoga.
Bho stoidhlichean dath cruaidh sìmplidh gu dealbhadh clò-bhualaidh ealanta, tha an taghadh de dh ’aodach yoga a’ sìor fhàs eadar-mheasgte. Faodaidh sinn aodach iomchaidh a thaghadh a rèir ar roghainnean agus ar faireachdainn, a’ dèanamh cleachdadh yoga nas tlachdmhoire.
Mar a roghnaicheas tu aodach yoga
Fit ach chan eil e teann
Nuair a bhios tu a 'taghadh aodach yoga, dèan cinnteach gu bheil iad a' freagairt gu math ach nach eil iad teann. Faodaidh aodach teann casg a chuir air gluasad bodhaig, agus faodaidh aodach sgaoilte bacadh a chuir air rè cleachdadh. Tha e nas fheàrr aodach a thaghadh a fhreagras air lùban na buidhne gun a bhith a 'cuingealachadh cuairteachadh fala.
Faodaidh tu feuchainn air aodach de dhiofar mheudan agus lorg am fear as freagarraiche dhut. Aig an aon àm, thoir aire do fhad is leud an aodaich gus dèanamh cinnteach gum fuirich iad comhfhurtail ann an diofar shuidheachaidhean.
Beachdaich air an aodach
Is e aodach aon de na prìomh nithean ann a bhith a’ taghadh aodach yoga. Bu chòir aodach àrd-inbhe a bhith bog, elastagach agus breathable. Faodaidh tu aodach a thaghadh anns a bheil snàithleanan elastagach leithid spandex agus nylon, no aodach nàdarra leithid cotan agus modal.
A bharrachd air an sin, bu chòir aire a thoirt do chàileachd is seasmhachd an t-aodach. Tha cuid de dh’ aodach yoga àrd-inbhe air a dhol tro làimhseachadh sònraichte gus gnìomhan antibacterial, deodorizing agus eile a bhith aca, a dh’ fhaodas glainead is slàinteachas an aodaich a chumail suas.
Thoir aire gu mion-fhiosrachadh
Bidh mion-fhiosrachadh a’ dearbhadh soirbheachas no fàilligeadh, agus chan eil seo ach a-mhàin nuair a thaghas tu aodach yoga. Thoir an aire a bheil claisean an aodaich rèidh agus a bheil cus de chrìochan snàithlean ann. Faodaidh taghadh aodach le deagh obair-obrach àrdachadh a thoirt air comhfhurtachd agus seasmhachd caitheamh.
Aig an aon àm, bu chòir aire a thoirt do ghoireasan aodaich leithid zippers agus putanan. Bu chòir na goireasan sin a bhith de dheagh chàileachd, furasta an cleachdadh, agus gun a bhith ag adhbhrachadh bacadh rè cleachdaidh.
Aodach yoga co-ionnan
Dèan maids eadar mullach agus pants
Faodar mullaich yoga a thaghadh bho vests sìmplidh no lèintean-T le sleaghnichean goirid, agus faodar an dath a thaghadh a rèir do roghainnean agus faireachdainn. Faodar pants a thaghadh bho pants yoga teann no pants spòrs sgaoilte, air am maidseadh a rèir feumalachdan eacarsaich eadar-dhealaichte agus stoidhlichean pearsanta.
Ma tha thu airson faireachdainn nas fhasanta a nochdadh, faodaidh tu mullaich sònraichte a thaghadh, leithid dealbhadh far-ghualainn, dealbhadh strap, msaa, agus an càradh le pants yoga sìmplidh gus stoidhle gun samhail a chruthachadh.
Taghadh de Accessories
A bharrachd air mullaich is pants, faodaidh sgeadachadh cuideachd prìomh thachartasan a chuir ri aodach yoga. Faodaidh tu sgarfa-cinn yoga brèagha a thaghadh a dh ’fhaodas an dà chuid do fhalt a chàradh agus faireachdainn fasan a chuir ris. Faodaidh tu cuideachd paidhir cofhurtail de mhiotagan yoga agus stocainnean a thaghadh gus do làmhan agus do chasan a dhìon, agus aig an aon àm a 'meudachadh frith-fhuaim agus a' leasachadh sàbhailteachd do chleachdadh.
Geàrr-chunntas
Aodach yogana chom-pàirtiche cudromach dhuinn airson yoga a chleachdadh. Bidh iad chan ann a-mhàin a’ toirt seachad eòlas caitheamh comhfhurtail, ach bidh iad cuideachd a’ neartachadh ar misneachd agus ar mothachadh fasan. Nuair a thaghas tu aodach yoga, tha e cudromach aire a thoirt do chàileachd, elasticity, agus breathability an t-aodach, tagh stoidhlichean a tha a ’freagairt gu math ach nach eil teann, aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh, agus a’ maidseadh sgeadachadh reusanta. Nach cuir sinn oirnn aodach yoga breagha agus seallaidh sinn gu h-iomlan ar seun agus ar stoidhle ann an saoghal yoga.
Ùine puist: Dùbhlachd-12-2024