Tha Yoga air fàs gu bhith na sheòrsa eacarsaich agus fois airson mòran dhaoine air feadh an t-saoghail. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh slàinte corporra, bidh e cuideachd a 'brosnachadh slàinte inntinn. Tha an t-aodach ceart air aon de na h-eileamaidean bunaiteach de na h-eileamaidean bunaiteach de na h-eileamaidean bunaiteach de na h-eileamaidean bunaiteach de na h-eileamaidean bunaiteach de na h-eileamaidean. Tha pàirt deatamach ann an aodach yoga ann a bhith a 'toirt seachad comhfhurtachd, taic agus seasmhachd aig clasaichean YAGA.
Nuair a thig e gu Yoga, faodaidh an t-aodach ceart eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh anns an eòlas iomlan. Gu tric feumaidh postachd yoga seasmhachd, agus bu chòir aodach yoga a chur gus a bhith a 'cunntadh lùban a thaobh taic agus seasmhachd nas fheàrr a thoirt seachad. An foirfeaodach yogabu chòir leigeil leotha làn raon gluasad fhad 's a chumas tu a' chuirp taic ann an grunn sheusaichean.
Tha an stuth Yoga na phrìomh fheart ann a bhith a 'dèanamh cinnteach à comhfhurtachd agus coileanadh aig àm Yoga. Tha aodach analach a leigeas le èadhar a chuairteachadh agus fallas Inbhir Ùige air falbh. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail do bhodhaig fionnar agus tioram, a 'cur casg air mì-chofhurtachd ann an seisean dian yoga. A bharrachd air an sin, faodaidh stuthan aodach yoga le stuthan math bogshress a-steach gu sgiobalta, cùm a 'chuirp tioram agus cuir casg air sleamhnachadh no mì-chofhurtachd.
Nuair a thaghas tu aodach yoga, tha e cudromach beachdachadh air freagarrachd agus sùbailteachd an aodaich. Bu chòir don deise a bhith a 'freagairt cumadh do bhodhaig ach gun a bhith ro thinn no cuingealachadh gus gluasad furasta agus sùbailteachd a cheadachadh. Tha seo gu sònraichte cudromach nuair a bhios tu a 'dèanamh suas Yoga Yoga a dh' fheumas raon mòr de ghluasad.
Is e taobh cudromach eile beachdachadh nuair a thaghas tu aodach yoga an ìre taic a tha e a 'toirt seachad. Bu chòir don deise taic gu leòr a thoirt don bhodhaig, gu sònraichte ann an sgìrean mar a 'mheadhan, ciste agus guailnean. Faodaidh an taic seo cuideachadh le bhith a 'cumail ri co-thaobhadh ceart rè yoga a' seasamh agus a 'lughdachadh cunnart dochann.
A bharrachd air comhfhurtachd agus taic, stoidhle agus dealbhadh aodach yoga cuideachd ann a bhith ag àrdachadh eòlas yoga iomlan. Is fheàrr le mòran de luchd-dealasach Yoga air leth de dhealbhaidhean stylish agus gluasadach a tha gan dèanamh a 'faireachdainn misneachail agus brosnachail fhad' s a tha iad ag obair. Faodaidh an dealbhadh cheart cuideachadh le bhith a 'cruthachadh inntinn adhartach agus fèin-spèis a thogail aig clasaichean Yoga a bhrosnachadh.
A bharrachd air an sin, tha seasmhachd agus càileachd an caitheamh yoga cuideachd cudromach cuideachd airson beachdachadh. Bidh stuthan àrd-inbhe agus togail a 'dèanamh cinnteach gun seas an t-seata agus bidh an t-sràide a' seasamh agus bidh an t-iarrtasan a 'seasamh agus an t-iarrtasan de chleachdadh yoga cunbhalach agus a' cumail suas a chumadh agus coileanadh thar ùine.
Uile uile, a 'lorg an foirfeaodach yogadeatamach airson cleachdadh yga measgaichte agus tlachdmhor. Bu chòir don deise dheis comhfhurtachd, taic, seasmhachd agus sùbailteachd a thoirt seachad fhad 's a tha e anabable, taiseachd-maointe agus eireachdail. Le bhith a 'toirt prìomhachas do na factaran sin, faodaidh luchd-ùidh Yoga a bhith a' cur ri na buannachdan aca agus a 'làn eòlas air buannachdan corporra is inntinn yoga.
Ùine a 'phuist: Jun-13-2024