Tha Yoga air a thighinn gu bhith na dhòigh eacarsaich agus fois mòr-chòrdte dha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail.Mar a bhios fèill mhòr air yoga a’ fàs, mar sin tha an t-iarrtas airson aodach yoga comhfhurtail is seasmhach.Ach, gus beatha an aodach yoga agad a leudachadh, tha e cudromach cùram ceart a thoirt dhaibh agus an cumail suas.Seo cuid de mholaidhean air mar a nì thu seo.
1. Leugh an stiùireadh cùraim
Mus tòisich thu a 'gabhail cùram airson do chùaodach yoga, tha e cudromach an stiùireadh cùraim air an leubail a leughadh agus a thuigsinn.Dh’ fhaodadh gum bi feum air diofar dhòighean cùraim air diofar aodach is dhealbhaidhean, agus mar sin tha e cudromach gun lean thu stiùireadh an neach-dèanamh gus nach dèan thu cron air an stuth.
2. Glan gu faiceallach
Nuair a bhios tu a’ glanadh aodach yoga, tha e nas fheàrr an nighe le làimh ann an uisge fuar agus inneal-glanaidh tlàth.Seachain a bhith a’ cleachdadh cheimigean cruaidh no bleach oir faodaidh iad cron a dhèanamh air an aodach agus adhbhrachadh gun caill e an elasticity aige.Mas fheàrr leat an inneal nigheadaireachd a chleachdadh, bi cinnteach gun cleachd thu cearcall socair agus cuir do dh ’aodach yoga ann am baga nigheadaireachd mogal gus nach bi iad a’ suathadh no a ’sìneadh.
3. Tiormaich gu ceart
An dèidh nighe, tha e cudromach an t-aodach yoga agad a thiormachadh.Seachain a bhith a’ cleachdadh tiormair oir faodaidh an teas toirt air an aodach crìonadh agus a chumadh a chall.An àite sin, cuir do dh 'aodach yoga còmhnard air searbhadair agus leig leotha tioramachadh ann an àite le deagh fhionnarachadh.Cuidichidh seo gus ionracas an t-aodach a chumail suas agus casg a chuir air milleadh sam bith.
4. Bùth le cùram
Tha stòradh ceart cuideachd deatamach airson beatha an aodach yoga agad a leudachadh.Dèan cinnteach gu bheil iad air am pasgadh gu sgiobalta agus gan stòradh ann an àite fionnar, tioram a-mach à solas dìreach.Seachain a bhith a’ crochadh aodach yoga oir faodaidh seo toirt orra cruth a chall thar ùine.
5. Seachain cus caitheamh is deòir
Ged a dh ’fhaodadh gum bi e tàmailteach an t-aodach yoga as fheàrr leat a chaitheamh a h-uile latha, faodaidh cus caitheamh orra toirt orra caitheamh nas luaithe.Feuch ri tionndadh eadar diofar aodach yoga gus fois a thoirt dha gach paidhir agus casg a chuir air cus cleachdaidh.
6. Dèan càradh nuair a bhios feum air
Ma bheir thu fa-near do dh 'fhuasgladh, tuill, no milleadh beag eile air an aodach yoga agad, tha e cudromach gun tèid an càradh cho luath' sa ghabhas.Cuiridh seo casg air a’ mhilleadh bho bhith a’ fàs nas cruaidhe agus cuidichidh e le bhith a’ leudachadh beatha d’ aodach yoga.
Le bhith a’ leantainn nam molaidhean seo, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum fuirich an t-aodach yoga agad ann an deagh staid agus gun lean thu a’ toirt seachad comhfhurtachd agus taic rè do chleachdadh yoga.Bidh cùram agus cumail suas ceart chan ann a-mhàin a’ leudachadh beatha an aodaich yoga agad, ach sàbhalaidh e airgead dhut san fhad-ùine le bhith a’ lughdachadh an fheum air ath-chuiridhean tric.Le beagan cùraim, tha thuaodach yogafaodaidh iad cumail a’ toirt seirbheis mhath dhut airson mòran chlasaichean yoga ri thighinn.
Ùine puist: Cèitean-09-2024