Ke loaʻaʻana o nā lole lole yoga maikaʻi loa: hōʻoluʻolu,ʻano, a me ka hana

I kēia ao wikiwiki i kēia lā, eʻimi ana i nā ala e hoʻomaha ai a hoʻomaha hou i nā mea nui loa. Ua liloʻo YOGA i kahi hana kaulana loa me nā pōmaikaʻi kino a me ka noʻonoʻo. E like me kekahi hana kino, keʻano o ka lole kūpono. ʻO ia kahi e hele mai ai ka lole o ka lole yoga maikaʻi loa.

Hōʻoluʻolu:ʻO ke kumu o kāu huakaʻi yoga

I ka hikiʻana mai i ka yoga, ke kī hōʻoluʻolu. I mea e hana ai i nāʻano likeʻole o nāʻeha me kaʻole o ka palena, he koʻikoʻi ia e loaʻa i kahi'āpana o nā lole yoga e hiki ai ke loaʻa E nānā i nā mea lole i hoʻopaʻaʻia, ka hanu, ka hanu, mistiture-wicking a palupalu i ka hoʻopā. Nā mea like e like me ka cotton, bamboo a iʻole keʻano nui o ka gamboo a kiʻekiʻe paha e like me kā lākou maʻalahi a me ka hōʻoluʻolu.

kūpono no nāʻano kino āpau

ʻAʻole kahi mea e pili ana i kouʻano kino, aia kahi lole yoga e kūpono iāʻoe. Loaʻa i nāʻano likeʻole o nāʻano a me nā nui, ke loaʻaʻana o ka pono kūponoʻole. E nānā i nā koho e hāʻawi i nā lōʻihi'ē aʻe, e like me nā pale piha piha a iʻole nā ​​pale i nā pale, a me nā pale i hoʻoponoponoʻia i nāʻano kino kino. ʻAʻole hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻiʻia nā lole maikaʻi maikaʻiʻole e hoʻomaikaʻi i kāu hana, akā e hoʻoikaika pū i kou hilinaʻi i kou hoʻomaʻamaʻaʻana.

Keʻano no kou akua akua

ʻO nā lā i waihoʻia i nā lā yoga i kaupalenaʻia i nā kalaʻeleʻele a iʻole nā ​​kala kalaʻole. I kēia lā, ke loaʻaʻana o nā mea hoihoi yoga Inā makemakeʻoe e makemake i nā pale wiwoʻole a iʻole nā ​​mea i hoʻopiliʻia a iʻole nā ​​mea i loaʻa ai, aia he yoga e like me ke akua maoli.

Hana: Ka mālama a me ke kākoʻo

ʻO ka hana kūpono e pili pinepine ana i keʻano o ka wā e koho ana i nā lole yoga. E nānā i kahi lole me nāʻeke akamai e mālama i nā mea pono e like me nā mea pono e like me ke kī, nā kāleka a iʻole kelepona kelepona paha. Hāʻawi kēia mau pepa iāʻoe e noʻonoʻo i ka hoʻomaʻamaʻaʻana me ka hopohopoʻole e pili ana i ka hoʻopaʻaʻana a me ka mālamaʻana i kāu mau mea pilikino.

Ma kahi o ka mālamaʻana, ke kākoʻo nei ke kākoʻo i ka wā e hele mai ana i ka lole yoga. E nānā no nā koho e hāʻawi i nā bras-i nā bras a iʻole ke kākoʻo a me nā koina ample a me nā lāʻau ample no nā hana wahine yoga. No nā kāne, e hōʻoia i ka lole i hāʻawi i ke kōkua kūpono a me ke hoʻololiʻana no ka lumbar a me nā wahi a me nā groin. E kōkua kēia iāʻoe e noʻonoʻo i ka hilinaʻi a me kaʻoluʻolu, eʻae iāʻoe eʻoluʻolu iāʻoe iho i ke kaheʻana o ka yoga.

Nā koho kūlohelohe: Hoʻolālā i ka honua a me kāu hana

E like me kā mākou e lilo i mea eʻike ai i ka lehulehu I hanaʻia mai nā mea kākoʻo e like me ka hui pūʻana a iʻole nā ​​mea polyding cotton Ma ke kohoʻana i nā lole o Eco-concious econ,ʻaʻoleʻoe e hoʻonui wale i kāu hana yoga, akā ke kōkua nei i ka paleʻana i kā mākou honua.

i ka hopena

E loaʻa ana i ka hemoleleʻO ka lole yogahe hana koʻikoʻi i ka hoʻonuiʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa a hiki i kahi kūlana o ka noho piha a me ka maikaʻi. Ma mua o ka hōʻoluʻolu,ʻike i nāʻano likeʻole e hoʻohālikelike i kouʻano, e noʻonoʻo pono i ka hana a me ka hana pono, a koho i nā koho eco-friendly. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kahi huakaʻi yoga consformative yoga me ka lole yoga kūpono eʻoluʻolu, e mākaukau e lanakila i ka manawa.