ʻO ka yoga, kahi ala kahiko a hoʻokalakupua o ka hoʻomaʻamaʻa kino a me ka noʻonoʻo, ʻaʻole kōkua wale iā mākou i ke kino olakino, akā lawe pū kekahi i ka maluhia o loko a me ka maluhia. I ka honua o yoga, he mea koʻikoʻi ka lole kūpono.
ʻO ke koʻikoʻi o ka lole yoga
Ke hele mākou ma luna o kahi moena yoga, hiki i kahi lole yoga ʻoluʻolu a kūpono ke kōkua iā mākou e noʻonoʻo hou aku i kā mākou hana. ʻAʻole ia e hāʻawi wale i ke kūʻokoʻa kino, akā hoʻonui pū i ko mākou hilinaʻi. E noʻonoʻo i ke komo ʻana i nā pālule haʻuki a me ka pālule maʻamau. I ka hana ʻana i kekahi mau hana paʻakikī, hiki ke kāohi ʻia kekahi e ka lole, hiki ke hoʻopilikia i ka hoʻopau ʻana o nā neʻe. Eia naʻe, ʻokoʻa ka lole yoga ʻoihana. Hoʻohana maʻamau lākou i nā lole palupalu a elastic e hiki ke kūpono i nā ʻāpana o ke kino a hoʻolōʻihi me kā mākou neʻe ʻana, e ʻae iā mākou e hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o nā mea keʻakeʻa.
Nā ʻano o nā lole yoga
Elasticity maikaʻi
Loaʻa i ka yoga nā ʻano hana like ʻole e koi ai i ka nui o ke kino. No laila, ka elasticity olole yogakoʻikoʻi. Hana ʻia nā lole yoga kiʻekiʻe me nā lole elastic e like me ka spandex a me ka nylon, hiki ke mālama i kahi ʻoluʻolu ke hana mākou i nā ʻano like ʻole me ka ʻole o ka paʻa a paʻa ʻole.
No ka laʻana, ua noʻonoʻo pono kekahi mau mea kaulana o ka pants yoga i ka ergonomics i kā lākou hoʻolālā, a ma o nā ʻenehana ulana kūikawā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pants. Inā he kulou i mua, he kulou hope, a he wili paha, hiki ke maʻalahi.
Hiki i ka hanu ikaika
Ma ka hoʻomaʻamaʻa yoga, hoʻomaha mākou. Inā ʻilihune ka hanu o nā lole, e hōʻiliʻili ka hou i ka ʻili, e hōʻoluʻolu ʻole ai ka poʻe a pili i ka maikaʻi o nā hoʻomaʻamaʻa. No laila, hoʻohana maʻamau ka lole yoga i nā lole hanu e like me ka pulupulu, modal, a me nā mea ʻē aʻe, a i ʻole nā ʻenehana hanu kūikawā e ʻae i ka ea e holo manuahi a mālama i ka ʻili.
No ka laʻana, hoʻohana kekahi mau yoga tops i ka hoʻolālā mesh e hoʻonui i ke kahe o ka ea, hiki ke mālama iā mākou i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.
ʻAno hiʻona
ʻAʻole wale ka lole yoga o kēia lā no ka hana, ua lilo lākou i hōʻailona o ke ʻano. ʻO nā waihoʻoluʻu nani like ʻole a me nā hoʻolālā ʻokoʻa e ʻae iā mākou e hōʻike i ko mākou ʻano a me ko mākou ʻano i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga.
Mai nā ʻano kala paʻa paʻa maʻalahi a hiki i nā hoʻolālā paʻi kiʻi, ke koho ʻia nei nā lole yoga e lilo i mea like ʻole. Hiki iā mākou ke koho i nā lole kūpono e like me kā mākou makemake a me ke ʻano, e ʻoi aku ka leʻaleʻa o ka yoga.
Pehea e koho ai i ka lole yoga
Pono akā ʻaʻole paʻa
Ke koho ʻana i nā lole yoga, e hōʻoia i ke kūpono akā ʻaʻole paʻa. Hiki i nā lole paʻa ke hoʻopaʻa i ka neʻe ʻana o ke kino, ʻoiai ʻo ka lole ʻokoʻa e hoʻopilikia i ka wā hoʻomaʻamaʻa. ʻOi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i nā lole i kūpono i nā ʻāpana o ke kino me ka ʻole o ke kaohi ʻana i ke kahe koko.
Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā ʻano lole like ʻole a loaʻa ka mea kūpono iā ʻoe. I ka manawa like, e hoʻolohe i ka lōʻihi a me ka laulā o ka lole e hōʻoia i ka noho ʻoluʻolu ma nā ʻano like ʻole.
E noʻonoʻo i ka lole
ʻO ka lole kekahi o nā kumu nui i ke koho ʻana i nā lole yoga. Pono nā lole kiʻekiʻe e palupalu, elastic, a me ka hanu. Hiki iā ʻoe ke koho i nā lole i loaʻa i nā fiber elastic e like me ka spandex a me ka nylon, a i ʻole nā lole kūlohelohe e like me ka pulupulu a me ka modal.
Eia kekahi, pono e nānā i ka maikaʻi a me ka lōʻihi o ka lole. ʻO kekahi mau lole yoga kiʻekiʻe i hana i ka mālama kūikawā no ka loaʻa ʻana o ka antibacterial, deodorizing a me nā hana ʻē aʻe, hiki ke mālama i ka maʻemaʻe a me ka maʻemaʻe o ka lole.
E nānā i nā kiko'ī
Hoʻoholo nā kikoʻī i ka kūleʻa a i ʻole ka hemahema, a ʻaʻole kēia he ʻokoʻa ke koho ʻana i nā lole yoga. E noʻonoʻo inā he palahalaha nā humuhumu o ka lole a inā paha he nui nā hopena o ke kaula. ʻO ke kohoʻana i nā lole me ka hana maikaʻi e hiki ke hoʻonui i kaʻoluʻolu a me ka lōʻihi o ke komoʻana.
I ka manawa like, pono e noʻonoʻo ʻia nā mea lole e like me nā zippers a me nā pihi. Pono kēia mau mea pono i ka maikaʻi maikaʻi, maʻalahi e hoʻohana, ʻaʻole e hoʻopilikia i ka wā hoʻomaʻamaʻa.
Nā lole yoga kūpono
Hoʻohālikelike o luna a me nā pants
Hiki ke koho ʻia nā kiʻekiʻe yoga mai nā kāʻei maʻalahi a i ʻole nā pālule lima pōkole, a hiki ke koho ʻia ke kala e like me ka makemake a me ke ʻano. Hiki ke koho ʻia nā pants mai nā pants yoga paʻa a i ʻole nā pants haʻuki manuahi, i hoʻohālikelike ʻia e like me nā pono hoʻoikaika kino a me nā ʻano pilikino.
Inā makemake ʻoe e hōʻike i kahi manaʻo hou aʻe, hiki iā ʻoe ke koho i kekahi mau kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e like me ka hoʻolālā ʻana o ka poʻohiwi, ka hoʻolālā kaula, a me nā mea ʻē aʻe, a hoʻohui iā lākou me nā pants yoga maʻalahi e hana i kahi ʻano ʻokoʻa.
Koho i na mea komo
Ma waho aʻe o nā kiʻekiʻe a me nā pants, hiki ke hoʻohui i nā mea koʻikoʻi i ka lole yoga. Hiki iā ʻoe ke koho i kahi puʻupuʻu yoga nani e hiki ke hoʻoponopono i kou lauoho a hoʻohui i ke ʻano o ke ʻano. Hiki iā ʻoe ke koho i kahi ʻoluʻolu o nā mīkina lima yoga a me nā soka e pale i kou mau lima a me kou mau wāwae, ʻoiai e hoʻonui ana i ka friction a hoʻomaikaʻi i ka palekana o kāu hana.
Hōʻuluʻulu manaʻo
ʻaʻahu yogahe hoa koʻikoʻi no mākou e hoʻomaʻamaʻa yoga. ʻAʻole lākou e hāʻawi wale i kahi ʻike ʻoluʻolu, akā hoʻonui pū i ko mākou hilinaʻi a me ke ʻano o ke ʻano. Ke koho ʻana i nā lole yoga, pono e hoʻolohe i ka maikaʻi, elasticity, a me ka hanu o ka lole, e koho i nā ʻano kūpono akā ʻaʻole paʻa, e hoʻolohe i nā kikoʻī, a me nā mea hoʻohui kūpono. E ʻaʻahu mākou i nā lole yoga nani a hōʻike piha i ko mākou nani a me ke ʻano i ka honua yoga.
Ka manawa hoʻouna: Dec-12-2024