ʻAʻahu hoʻoikaika kino lima pōkole

He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i nā lole yoga kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa yoga. ʻO ka yoga kahi haʻuki e kālele ana i ke kaulike kino a me ka noʻonoʻo a me ka hōʻoluʻolu, a hiki i nā lole yoga ke hāʻawi i ke kākoʻo kūpono a me ka maʻalahi no ka hoʻoikaika kino. ʻO ka mea mua, ʻo ka neʻe ʻana o ka yoga ka nui o ka wili ʻana, ka piko a me ka hoʻopololei ʻana i ke kino, no laila pono ka lole yoga e elastic a hiki ke neʻe manuahi me nā loli o nā neʻe o ke kino me ka noho ʻoluʻolu.

Eia kekahi, pono e mālama mau ʻia nā posture yoga, a ʻo ka hoʻolālā ʻana o nā lole yoga e kūpono i ke ʻano o ke kino e hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi a me ke kūpaʻa no ka hoʻoikaika kino.

ʻO ka lua, pono e noʻonoʻo ʻia ka lole o nā lole yoga.ʻO ka hanu a me ka hoʻoheheʻe ʻana i ka wai he mau mea koʻikoʻi loa ia i ka wā yoga no ka mea e hoʻoluhi nui ka yoga i ke kino. ʻO ka mea hanu e hiki ai i ka ea ke kaapuni, wehe i ka hou a mālama i ke kino a maloʻo. I ka manawa like, hiki i nā mea lole yoga me ka hygroscopicity maikaʻi ke komo koke i ka hou, mālama i kou kino maloʻo, a pale i ka paheʻe ʻana a i ʻole ka hōʻoluʻolu.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ke koho ʻana o ke kala a me ke ʻano he mea nui hoʻi i ke koho ʻana i nā lole yoga.Hiki i ka hoʻohālikelike kala maikaʻi a me ka hoʻolālā hiʻohiʻona ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika haʻuki a me ke ʻano o ka poʻe, ma laila e hoʻonui ai i ka leʻaleʻa o nā haʻuki. I ka pōkole, hiki i ka koho kūpono o nā lole yoga kūpono ke hoʻomaikaʻi wale i ka hōʻoluʻolu a me ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa yoga, akā hoʻonui pū i ka leʻaleʻa a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻoikaika kino, i hiki ai i nā poʻe ke hauʻoli maikaʻi i nā pono kino a me ka noʻonoʻo o ka hoʻomaʻamaʻa yoga.