Yoga yog ntau tshaj li kev tawm dag zog lub cev; Nws yog ib txoj kev xyaum ua haujlwm uas muaj lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig. Thaum nws los txog txhim kho koj cov kev paub yoga, txoj cai yoga khaub ncaws yuav ua rau txhua qhov sib txawv. Cov khaub ncaws Yoga zoo tshaj plaws tsis yog hais txog xim zoo thiab tsim qauv; Nws yog hais txog nrhiav ib daim khaub ncaws uas yuav txhim kho koj txoj kev nplij siab, kev ua tau zoo, thiab tag nrho kev lom zem ntawm koj kev coj ua.
PhimYoga khaub ncawstuaj yeem txhim kho tib neeg lub siab thiab yuav tawm dag zog, yog li nce qib kev lom zem ntawm kev tawm dag zog. Hauv ntej, raug xaiv txoj cai yoga yog tsis tuaj yeem txhim kho kev lom zem thiab kev ua kom muaj kev lom zem, tso cai rau tib neeg kom tau txais txiaj ntsig zoo thiab lub hlwb ntawm Yoga xyaum.
Thaum xaiv yoga khaub ncaws Yoga, muaj ob peb yam tseem ceeb los xav txog. Ua ntej thiab foremost, kev nplij siab yog qhov tseem ceeb. Yoga cuam tshuam ntau ntawm kev txav thiab ncab, yog li koj cov khaub ncaws yoga yuav tsum cia rau tag nrho cov lus tsa suab tsis muaj kev txwv. Saib rau cov suits ua los ntawm cov mos mos, breathable cov ntaub uas hnov zoo rau koj cov tawv nqaij.
Cov xim zoo sib xws thiab cov tsos tsim qauv tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm ua lub luag haujlwm ua kom koj txoj kev ntseeg siab thiab kev txhawb zog thaum ua yoga. Thaum koj xav zoo txog qhov koj hnav, nws muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj lub tswv yim thiab kev paub tag nrho. Txawm hais tias koj xum qaim, xim tawv, xaiv yoga hnav yoga hnav yog kev rov ua dua nrog koj tus kheej style thiab ua rau koj xav zoo sab hauv.
Ntxiv nrog rau kev nplij siab thiab tsos, kev ua haujlwm ntawm yoga khaub ncaws yog tseem tseem ceeb. Xav txog cov nta noo noo, uas tuaj yeem pab kom koj qhuav thiab xis nyob thaum lub sijhawm tawm hws yoga. Kev tsim kho yoga yoga yuav tsum tau muab kev txhawb nqa txaus thiab kev pov hwm kom koj txav mus los nrog kev ntseeg siab thiab tsom mus rau koj cov kev coj ua.
Ib qho ntxiv, txoj cai yoga khaub ncaws yuav tsum tau ruaj khov thiab ntev-ntev, muaj peev xwm tiv taus cov kev coj ua ntawm kev xyaum txhua hnub. Kev nqis peev hauv Cov Khaub Ncaws yoga zoo yoga yuav raug nqi ntau dua upfront, tab sis nws lub sijhawm ntev thiab kev ua tau zoo ua rau nws muaj txiaj ntsig hauv kev ua haujlwm ntev.
Thaum kawg, lub zoo meej yoga hnav yuav tsum ua rau koj xav tias muaj zog, xis nyob, thiab npaj txhij los xyaum nrog kev ntseeg siab. Nws yuav tsum txhim kho koj cov kev paub yoga tag nrho yoga, tso cai rau koj mus rau koj tus kheej tag nrho koj tus kheej hauv lub sijhawm thiab sau cov txiaj ntsig thiab lub hlwb ntawm koj kev xyaum.
Yog li seb koj puas xyaum cov yeeb yaj kiab txaus, tuav cov khaub ncaws nyuaj, lossis nrhiav kom tau koj txoj kev coj ua thiab pab koj txuas nrog koj tus kheej sab hauv ntawm theem ntxaum. Xaiv kom muaj txiaj ntsig thiab cia kojYoga HnavXav txog koj txoj kev mob siab rau kev saib xyuas tus kheej, kev noj qab haus huv, thiab kev xyiv fab ntawm kev txav mus los.
Lub Sijhawm Post: Sep-05-2024