Yoga tau tig hauv nrov npe thoob ntiaj teb, ua rau kev xav tau nce ntxiv rau kev nyiam thiab ruaj ntseg yoga khaub ncaws. Txhawm rau lav qhov ntev ntawm koj yoga apparel, nws yog qhov tsim nyog los saib xyuas lawv kom raug. Nov yog qee cov lus qhia los pab koj kom koj cov khaub ncaws yoga.
1. Nyeem cov lus qhia saib xyuas kev saib xyuas ua ntej ntxuav koj cov appsa tu yoga, paub koj tus kheej nrog phau ntawv qhia kev saib xyuas ntawm daim ntawv lo. Cov ntaub sib txawv thiab tsim qauv yuav tsum muaj kev cob qhia kev saib xyuas tshwj xeeb rau kev puas tsuaj rau kev puas tsuaj.
2 Zam kev siv tshuaj tsis txaus siab lossis tshuaj dawb, raws li lawv tuaj yeem cuam tshuam cov ntaub ntawv elasticity. Yog tias koj xaiv rau lub tshuab ntxhua khaub ncaws, siv lub voj pacify thiab lub hnab ntxhua khaub ncaws mesh los tiv thaiv koj cov hmoov av los ntawm kev ncab lossis ncab.
3. Qhuav kom qhuav koj cov khaub ncaws yoga tsis tau siv lub tshuab ziab khaub ncaws kom lawv cov duab thiab tiv thaiv kom tsis txhob zoo. Ballad lawv tiaj tus ntawm txoj phuam nyob rau hauv qhov chaw muaj cua zoo los khaws cov ntaub ncaj ncees thiab zam kev puas tsuaj.
kev to taubKev Lag Luam Xov Xwmyog qhov tseem ceeb rau kev nyob hauv kev paub txog kev lag luam txhawb nqa thiab tsim kev txiav txim siab. Txawm hais tias koj yog tus neeg siv khoom, cov tub ua lag luam, lossis tus tswv ua lag luam, nyiam ua kom koj tau txais kev sib tw ntawm kev lag luam hauv ntiaj teb.
Lub Sijhawm Post: Lub Tsib Hlis-09-2024