N'ụwa nke taa, na-achọta ụzọ isi zuru ike na irnụrị mkpa karị. Yoga abụrụla ụdị ihe a ma ama na uru anụ ahụ na nke uche. Dị ka ọrụ anụ ahụ ọ bụla, inwe uwe dị mma dị mkpa. Nke ahụ bụ ebe ekike Yoga zuru oke na-abanye na egwuregwu.
Nkasi obi: Ntọala nke njem yoga gị
A bịa na yoga, nkasi obi bụ isi. Iji mee ọtụtụ ihe na-enweghị mmachi, ọ dị mkpa ịchọta mpempe yoga na-enye ohere maka ngagharị zuru oke. Chọọ akwa dị na agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba, iku ume, mmiri na nro na mmetụ ahụ. Ihe ndị dị ka owu dị ka owu, ngwo ma ọ bụ nke dị elu na-enwekarị mmasị maka mgbanwe ha na nkasi obi ha.
Kwesịrị ekwesị maka ụdị ahụ niile
N'agbanyeghị ụdị ahụ gị, enwere uwe yoga dabara na gị. Ọ dị n'ụdị dị iche iche na nha dị iche iche, ịchọta ihe zuru oke adababeghị. Chọọ maka nhọrọ nke na-enye ogologo dị iche iche, dị ka ogologo ọkpa ma ọ bụ àkwà mmiri ma ọ bụ nke a na-agbanwe agbanwe iji nabata ụdị ahụ. Uwe yoga dabara adaba nke Yoga nwere ike ọ gaghị abawanye arụmọrụ gị, kamakwa ịgbalite ntụkwasị obi gị ka ị na-eme.
Ụdị maka chi gị ime
Daysbọchị a na-agakarị na uwe Yoga bụ oke na agba ojii ma ọ bụ na-anọpụ iche. Taa, ndị nwere mmasị na Yoga nwere ike ịchọta ọtụtụ ihe osise dị ịtụnanya na usoro ngwa ngwa nke na-enye gị ohere igosipụta mmetụta gị n'otu n'otu. Ma ị nwere mmasị na ndo ma ọ bụ na-eme mkpọtụ ma ọ bụ na-eme mkpọtụ, enwere akwa yoga nke ga - eme ka ọ dị gị ka ezigbo chi nwanyị.
Ọrụ: Nchekwa na Nkwado
Ga-abara uru bụ nke a na-elegharakarị anya mgbe a na-ahọrọ uwe Yoga. Chọọ uwe nwere akara pere mpe iji chekwaa ihe dị mkpa dịka igodo, kaadị ma ọ bụ ekwentị. Akpa ndị a na-enye gị ohere ilekwasị anya na-enweghị nchegbu na-echegbu onwe gị ma chekwaa ihe nkeonwe gị.
Na mgbakwunye na nchekwa, nkwado dịkwa mkpa ma a bịa uwe yoga. Chọọ maka nhọrọ nke na-enye Bras na Bras ma ọ bụ ihe nkwado obi maka ndị na-eme yoga yoga. Maka ụmụ nwoke, gbaa mbọ hụ na uwe na-enye nkwado kwesịrị ekwesị na ike mgbanwe maka lumbar na akụkụ mpaghara. Nke a ga - enyere gị aka inwe obi ike ma nwee ntụsara ahụ, na-enye gị ohere ka ị metuo onwe gị na usoro ọgwụgwọ Yoga.
Nhọrọ gburugburu ebe obibi: na-akọpụta mbara ala na omume gị
Ka anyị na-amakwa ụwa gburugburu, karịa na ụdị ndị ọzọ na-enye nhọrọ yoga-enyi. Emere ihe eji eme ihe dika udiri ahihia ma obu ulo akwukwo ma obu ulo akwukwo, usoro ndi a belata mmetụta gburugburu anyị. Site na ịhọrọ uwe yoga yoga, ị noghị na-eme ka ị na-eme ka omume yoga gị na-eme ka ichebe ụwa anyị.
na ngwụcha
Ingchọta nke zuru okeYoga uweOtu nzọụkwụ dị mkpa iji mee ka omume gị na-emewanye nkwekọ na ọdịmma zuru ezu. Na-ebute nkasi obi. Nwere ike ịbanye na njem yoga na uwe ziri ezi nke dị mma, nkecha ma rụọ ọrụ iji merie mat, otu na-eme nke ọma.
Oge Post: Jul-06-2023