yoga agbanweela na ewu ewu n'ụwa niile, na-eduga n'ịbawanye mmasị maka uwe yoga dị mma ma dịgidere. Iji kwe nkwa ịdị ogologo ndụ nke uwe yoga gị, ọ dị mkpa ilekọta ha nke ọma. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere gị aka idobe uwe yoga gị.
1. gụọ ntuziaka nlekọta tupu ị hichaa uwe yoga gị, mara onwe gị na ntuziaka ntụziaka nlekọta dị na label. ákwà dị iche iche na imewe chọrọ usoro nlekọta pụrụ iche iji zere imebi ihe.
2. na-ehicha ma na-awụgharị nke ọma na-eji nwayọọ sachaa uwe yoga gị na mmiri oyi iji gbochie mmebi. zere nrigbu kemịkalụ siri ike ma ọ bụ ịcha ọcha, n'ihi na ha nwere ike imetụta ịdị ogologo akwa ahụ. Ọ bụrụ na ịhọrọ maka igwe na-asa akwa, jiri okirikiri dị nro na akpa akwa akwa iji chebe uwe gị pụọ na mgbanaka ma ọ bụ ịgbatị.
3. kpọrọ nkụ nke ọma ikuku-hichaa uwe yoga gị kama iji igwe nkụ mee ihe iji debe ọdịdị ha ma gbochie ịla azụ. gbanye ha n'elu akwa nhicha ahụ n'ebe dị mma nke ọma iji chekwaa iguzosi ike n'ezi ihe nke ákwà ahụ ma zere mmebi.
nghọtaakụkọ azụmahịadị oké mkpa maka ịnọnyere ozi gbasara ụlọ ọrụ dị iche iche na ịmepụta mkpebi ozi. Ma ị bụ onye na-azụ ahịa, onye na-etinye ego, ma ọ bụ onye nwe azụmahịa, ịmara maka mmepe na ọchịchọ kachasị ọhụrụ nwere ike inyere gị aka ịga njem na-agbanwe agbanwe nke ụwa azụmahịa.
Oge nzipu: Mee-09-2024