Yoga, ụzọ ochie na nke anwansị nkịtị, ọ bụghị naanị na-enyere anyị aka iche ahụ dị mma, kamakwa ọ na-eweta udo na obi iru ala. N'ụwa nke yoga, uwe kwesịrị ekwesị bụ nke dị mkpa.
Mkpa nke uwe yoga
Mgbe anyị na-abanye na Yoga mat, uwe dị mma ma nwee uwe ga-enyere anyị aka ilekwasị anya karịa na omume anyị. Ọ bụghị naanị na-enye nnwere onwe anụ ahụ, kamakwa ịbawanye obi ike anyị. Were ya na ị na-eyi uwe ogologo ọkpa na uwe elu. Mgbe ị na-eme ụfọdụ ihe siri ike, nke uwe nwere ike ịna-egbochi ya, nke nwere ike imetụta mmezu nke mmeghari ahụ. Agbanyeghị, uwe yoga ọkachamara dị iche. Ha na-eji akwa dị nro ma na-eto eto nwere ike ịdaba na akụkụ ahụ ma gbatịkwu ya na mmegharị anyị, na-enye anyị ohere ịme ihe mgbochi ọ bụla.
Njirimara nke Yoga uwe
Ezigbo Mgbasa Ozi
Yoga nwere mmegharị dị iche iche nke chọrọ nnukwu anụ ahụ. Ya mere, ihe na-agbanwe agbanwe nkeUwe Yogadị mkpa. A na-eji akwa Yoga dị elu dị ka spandex na nillon, nke nwere ike ịnọgide na-adaba adaba mgbe anyị na-eme ka ọ bụrụ ihe dị iche iche ma ọ bụ ijide ya.
Iji maa atụ, ụdị ụfọdụ a ma ama nke ejiji Yoga na-echebara echiche nke ọma na atụmatụ ha, ma site na usoro ịba ọcha pụrụ iche, uwe ogologo ọkpa ahụ nwere ezigbo ụdị. Ma ọ bụ na-aga n'ihu, na-azụgharị, ma ọ bụ gbagọrọ agbagọ, enwere ike idozi ya.
Epiresi ike iku ume
Na yoga omume, anyị ọsụsọ. Ọ bụrụ na ume iku ume nke uwe adịghị mma, ọsụsọ ga-agbakọ anụ ahụ, na-eme ka ndị mmadụ nwee iru ala ma na-emetụta arụmọrụ nke mmega ahụ. Yabụ, uwe Yoga na-ejikarị akwa dị ka owu, mol, wdg, ma ọ bụ usoro iku ume pụrụ iche iji mee ka ikuku na-efe efe.
Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ yoga na-eji ndebe mesh iji mee ka mgbasa ikuku, nke nwere ike ime ka anyị dị jụụ ọbụna n'oge mmega ahụ siri ike.
Ejiji ejiji
Uwe yoga taa abụghị naanị maka arụmọrụ, ha abụrụla ihe nnọchianya nke ejiji. Ulo dị iche iche mara mma na iche iche na-enye anyị ohere igosi anyị ụdị omume na ụdị anyị mgbe ị na-eme yoga.
Site na agba siri ike na-eme ka ihe osise nke ihe osise, nhọrọ nke akwa Yoga na-abawanye iche iche. Anyị nwere ike ịhọrọ uwe dabara adaba dị ka mmasị anyị na ọnọdụ anyị si dị, na-eme ka yoga na-atọ ụtọ karịa.
Etu ị ga-esi họrọ uwe yoga
Dabara adaba mana
Mgbe ị na-ahọrọ uwe Yoga, gbaa mbọ hụ na ha dabara nke ọma mana ọ bụghị. Uwe siri ike nwere ike igbochi mmegharị ahụ, ebe uwe dị ọcha nwere ike ibute ndabido n'oge omume. Ọ kachasị mma ịhọrọ uwe nke dabara na akụkụ ahụ na-enweghị mgbochi mmebi.
Can nwere ike ịnwale nha dị iche iche ma chọta nke dabara gị mma. N'otu oge ahụ, lee anya n'ogologo na obosara nke uwe iji hụ na ha ka na-enwe ntụsara ahụ.
Tulee akwa
Akwa bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa na ịhọrọ uwe yoga. Akwa dị elu kwesịrị ịdị nro, na-agbanwe, na-eku ume. Can nwere ike ịhọrọ akwa nwere eriri dị ka spandex na nylon, ma ọ bụ akwa okike dịka owu na molal.
Na mgbakwunye, a ga-akwụghachi nlebara anya na ogo na ịdịgide nke akwa ahụ. Uwe ndị Yoga dị elu abụrụla ọgwụgwọ pụrụ iche iji nwee ọgwụ mgbochi pụrụ iche, deodorizi na ọrụ ndị ọzọ, nke nwere ike ịnọgide na-adị ọcha na ịdị ọcha nke uwe.
Lezienụ anya na nkọwa
Nkọwa na-ekpebi ihe ịga nke ọma ma ọ bụ ọdịda, nke a abụghị ihe dị iche mgbe ị na-ahọrọ uwe yoga. Lezienụ anya ma dọka uwe ndị ahụ dị larịị, ma enwere nnukwu e ji emeju. Chohọrọ uwe na ezigbo ọrụ nwere ike ime ka nkasi obi na ịdịte ike.
N'otu oge ahụ, a ga-atụle ngwa ngwa dị ka nke Kipers na bọtịnụ. Ngwa ndị a kwesịrị ịdị mma, ọ dị mfe iji, ọ bụghị ihe mgbochi site na omume.
Uwe Yoga
Egwuregwu nke elu na uwe ogologo ọkpa
Enwere ike ịhọrọ Yoga Tops na vests dị mfe ma ọ bụ uwe elu dị mfe, a ga-ahọrọ agba ahụ dabere na mmasị mmadụ. Enwere ike ịhọrọ uwe ogologo ọkpa ma ọ bụ uwe ogologo ọkpa yoga, kwekọrọ dịka mkparịta ụka dị iche iche chọrọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ igosi mmetụta ndị ọzọ eji eme ihe, ị nwere ike ịhọrọ ụfọdụ n'elu, dị ka ichebe ubu, wdg, jirikwa ha na-ejikwa uwe ogologo ọkpa yoga dị mfe iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị pụrụ iche iji mepụta ụdị ọpụrụiche.
Nhọrọ nke ngwa
Na mgbakwunye na elu na uwe ogologo ọkpa, ngwa nwekwara ike ịgbakwunye ihe ngosipụta na uwe yoga. Nwere ike ịhọrọ yoga isi mara mma nke nwere ike idozi ntutu gị ma tinye echiche nke ejiji. Nwekwara ike ịhọrọ uwe ojii yoga na sọks nke iji chebe aka gị na ụkwụ gị, ebe na-abawanye esemokwu ma na-eme ka nchekwa nchekwa nke omume gị.
Nchikota
Uwe Yogabụ onye dị mkpa maka anyị ime yoga. Ọ bụghị naanị na ha na-enye ahụmịhe dị mma, kamakwa ọ na-eme ka obi sikwuo anyị ike na echiche ejiji. Mgbe ị na-ahọrọ uwe Yoga, ọ dị mkpa ị toa ntị na ogo ahụ, na-esighị ike, na iku ume nke akwa ahụ, họrọ ụdị dabara nke ọma mana ma na-elebara anya na nkọwa. Ka anyị tinye uwe Yoga mara mma ma gosipụta ya nke ọma na ụdị gị na ụwa yoga.
Oge post: Dec-12-2024