Yoga aghọwo ụdị mmega ahụ na ntụrụndụ na-ewu ewu maka ọtụtụ ndị mmadụ gburugburu ụwa. Ọ bụghị naanị na ọ na-enyere aka melite ahụike anụ ahụ, ọ na-akwalite ahụike uche. Otu n'ime ihe ndị bụ isi nke ime yoga bụ iyi uwe kwesịrị ekwesị. Uwe yoga na-arụ ọrụ dị mkpa n'inye nkasi obi, nkwado na nkwụsi ike n'oge klaasị yoga.
A bịa na yoga, uwe kwesịrị ekwesị nwere ike ime nnukwu mgbanwe na ahụmahụ zuru ezu. Ọnọdụ Yoga na-achọkarị nkwụsi ike, na uwe yoga kwesịrị ka emebere ya ka ọ dabara na akụkụ ahụ iji nye nkwado na nkwụsi ike ka mma maka mmega ahụ. Nke zuru okeuwe yogakwesịrị inye ohere maka mmegharị ahụ zuru oke mgbe ị na-akwado ahụ ahụ n'ụdị dị iche iche.
Ihe eji akwa uwe yoga bụ isi ihe na-eme ka nkasi obi na ịrụ ọrụ n'oge omume yoga. Uwe na-eku ume nke na-ekwe ka ikuku na-ekesa na ikpochapụ ọsụsọ dị mkpa. Nke a na-enyere aka mee ka ahụ gị dị jụụ ma kpọọ nkụ, na-egbochi ahụ erughị ala n'oge nnọkọ yoga siri ike. Tụkwasị na nke ahụ, ihe eji ejiji yoga nwere ezigbo hygroscopicity nwere ike ịmịkọrọ ọsụsọ ngwa ngwa, mee ka anụ ahụ kpọọ nkụ ma gbochie nkwụsị ma ọ bụ ahụ erughị ala.
Mgbe ị na-ahọrọ uwe yoga, ọ dị mkpa ịtụle dabara na mgbanwe nke uwe ahụ. Uwe ahụ kwesịrị dabara n'ụdị ahụ gị mana ọ bụghị nke siri ike ma ọ bụ ihe mgbochi iji nye ohere maka mmegharị na mgbanwe dị mfe. Nke a dị mkpa karịsịa mgbe ị na-eme ihe ịma aka yoga nke chọrọ nnukwu mmegharị ahụ.
Akụkụ ọzọ dị mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ uwe yoga bụ ọkwa nkwado ọ na-enye. Uwe ahụ kwesịrị inye nkwado zuru oke na ahụ, karịsịa na mpaghara dịka úkwù, obi na ubu. Nkwado a nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe nhazi kwesịrị ekwesị n'oge yoga na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
Na mgbakwunye na nkasi obi na nkwado, ụdị na imewe uwe yoga na-ekerekwa òkè n'ịkwalite ahụmịhe yoga n'ozuzu ya. Ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi yoga na-ahọrọ suut na ụdị ejiji mara mma na nke na-eme ka ha nwee obi ike na mkpali mgbe ha na-eme ihe. Nhazi ziri ezi nwere ike inye aka mepụta echiche ziri ezi na ịkwalite ùgwù onwe onye n'oge klaasị yoga.
Na mgbakwunye, ịdịte aka na ịdị mma nke iyi yoga gị bụkwa ihe dị mkpa ị ga-atụle. Ihe ndị dị elu na ihe owuwu na-eme ka a hụ na setịpụ ga-eguzogide ihe a chọrọ nke omume yoga mgbe niile ma nọgide na-enwe ọdịdị ya na arụmọrụ ya ka oge na-aga.
N'ihe niile, ịchọta nke zuru okeyoga uwedị oke mkpa maka omume yoga na-enye afọ ojuju ma dị ụtọ. Uwe kwesịrị ekwesị kwesịrị inye nkasi obi, nkwado, nkwụsi ike na mgbanwe mgbe ị na-eku ume, mmiri na-ekpo ọkụ na nkecha. Site n'itinye ihe ndị a ụzọ, ndị na-anụ ọkụ n'obi yoga nwere ike ime ka omume ha dịkwuo elu ma nweta nke ọma uru anụ ahụ na nke uche nke yoga.
Oge nzipu: Jun-13-2024