អាវកីឡាដៃវែង ខ្សែរ៉ូត

យូហ្គា គឺជាការអនុវត្តបែបបុរាណ ដែលផ្តោតលើកម្លាំងរាងកាយ ភាពបត់បែន និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ ហើយជាការពិតណាស់ ការស្លៀកពាក់ត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់វគ្គហាត់យូហ្គាប្រកបដោយផាសុកភាព និងជោគជ័យ។ នៅពេលនិយាយដល់ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលត្រឹមត្រូវ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវគិតគូរដល់ការដកដង្ហើម ភាពបត់បែន និងការលួងលោម។ រកមើលសម្ភារៈដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើម និងធ្វើចលនាដោយសេរី។ ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងពេក ឬតឹងពេក ព្រោះវាអាចកំណត់ជួរចលនារបស់អ្នក និងរារាំងការអនុវត្តរបស់អ្នក។

ក្រៅ​ពី​មុខងារ យូហ្គា​ជា​ច្រើន​ក៏​រីករាយ​នឹង​ការ​បញ្ចេញ​ស្ទីល​ផ្ទាល់​ខ្លួន​តាម​រយៈ​ការ​ស្លៀក​ពាក់​យូហ្គា​របស់​ពួកគេ​ដែរ។ មានពណ៌ គំរូ និងការរចនាជាច្រើនប្រភេទ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកអ្វីមួយដែលត្រូវនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងពេលកំពុងហាត់។ ជាចុងក្រោយ វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា និរន្តរភាពកំពុងក្លាយជាទិដ្ឋភាពសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៃទីផ្សារសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា។ ឥឡូវនេះម៉ាកយីហោជាច្រើនកំពុងផ្តល់ជូននូវជម្រើសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមកែច្នៃ ឬក្រណាត់សរីរាង្គ។

សរុបសេចក្តីមក នៅពេលនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសរបស់របរដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ភាពងាយស្រួល ភាពបត់បែន និងខ្យល់ដង្ហើម។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តអាវធំ និងខោយូហ្គា ឬខោខ្លី និងខោខ្លីទេ វាមានជម្រើសជាច្រើនដែលសមស្របនឹងស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងបង្កើនការអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាជ្រើសរើសជម្រើសប្រកបដោយនិរន្តរភាពនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពាក់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងផាសុកភាពនៅលើកម្រាលពូក។