Ny yoga dia malaza manerana izao tontolo izao noho ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina.Ny mpitsabo dia tsy mikatsaka fiadanana anaty sy fahatsiarovan-tena fotsiny, fa mitady fampiononana sy fahafaha-manao ambony indrindra mandritra ny kilasy yoga.Eto no misy ny akanjo yoga.Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hiditra ao amin'ny tontolon'ny yoga mitafy yoga, hijery ny tombotsoany, ny fironana mivoatra ary ny fiantraikany amin'ny traikefa yoga.
Flexibility tsy misy dikany:
Yoga akanjodia natao manokana mba hanomezana fahafaham-po tsara indrindra sy fahalalahana mihetsika.Vita amin'ny akora mivelatra toa ny spandex na Lycra, manome fampiononana tsy manam-paharoa izy ireo ary manala tanteraka ny sakana rehetra ateraky ny akanjo famerana.Ireo setroka ireo dia ahafahan'ireo mpanao yoga hamita mora foana karazana poses sy fifindrana mba hamoronana fifandraisana lalindalina kokoa eo amin'ny saina, vatana ary fanahy.
Fiononana tsy manam-paharoa:
Ny fampiononana atolotry ny akanjo yoga dia tsy manam-paharoa.Ny lamba malefaka sy mifoka rivotra dia mahatsapa ho toy ny hoditra faharoa, manatsara ny fahaizan'ny mpitsabo mifantoka amin'ny fanaony tsy misy fahasosorana na fanelingelenana.Ny fananana hamandoana amin'ireo akanjo ireo dia miantoka fa ny hatsembohana dia mifoka haingana, mitazona ny hoditra ho maina sy mangatsiaka mandritra ny fotoam-panazaran-tenanao.Ny toetra maivana amin'ny lamba dia manampy amin'ny fampiononana amin'ny ankapobeny, mahatonga ny akanjo yoga ho tonga lafatra ho an'ny mpanao yoga amin'ny ambaratonga rehetra.
Fomba fanao:
Ny akanjo yoga dia lasa lavitra amin'ny lafiny fomba sy lamaody.Na dia mijanona ho fiheverana voalohany aza ny fampiasa, ny tsena ankehitriny dia manolotra karazana endrika malaza sy stylish.Avy amin'ny lamina mavitrika ka hatramin'ny fanapahana maoderina, ny akanjo yoga dia tsy voafetra amin'ny loko tsotra nentim-paharazana.Ity fifangaroan'ny fomba sy ny fampiononana ity dia manova ny akanjo yoga ho lasa fanambarana lamaody, ahafahan'ny mpitsabo maneho ny toetrany sy ny fomba manokana amin'ny tsihy.
Fahasamihafana:
Yoga akanjodia tsy mety amin'ny kilasy yoga ihany, fa izy ireo koa dia azo atao ary azo anaovana hetsika isan-karazany.Na manao fanatanjahan-tena any amin'ny gym ianao, na manao kilasy dihy, na miala sasatra ao an-trano, ireo fitaovana ireo dia manome ny fampiononana sy ny fahafaha-manao ilainao amin'ny hetsika ara-panatanjahantena rehetra.Ny fahasamihafan'ny akanjo yoga dia mahatonga azy io ho fampiasam-bola azo ampiharina ho an'ireo izay mitady fampiononana sy fomba mandritra ny fiainana mavitrika.
Safidy mahasoa amin'ny tontolo iainana:
Rehefa miha-mahafantatra ny faharetana izao tontolo izao, dia nahita fitomboana lehibe ny tsenan'ny fitafy yoga ara-tontolo iainana.Mampiasa akora organika na recycle amin'izao fotoana izao ny marika mba hamokarana akanjo yoga mba hampihenana ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana.Ity fironana mifantoka amin'ny etika ity dia taratry ny fitomboan'ny fitakiana eo amin'ireo mpankafy yoga amin'ny vokatra maharitra sy miahy ny tontolo iainana.
raha fintinina:
Ny fahatongavan'ny akanjo yoga dia nanova ny traikefa yoga.Avy amin'ny fanolorana fampiononana tsy manam-paharoa sy flexibilité ka hatramin'ny fanolorana ireo fomba manara-penitra sy manara-penitra, ireo setroka ireo dia lasa ampahany manan-danja amin'ny akanjonao yoga.Satria ny yogis dia miezaka ny hahatratra ny fifandanjana mirindra amin'ny vatana sy ny saina, ny akanjo mety dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanatsarana ny fanaony.Raha mbola mivoatra ny fironana yoga, ny tontolon'ny akanjo yoga mahavariana dia manohy manome aingam-panahy sy manampy ireo mpitsabo hanatratra haavo vaovao amin'ny diany yoga.
Fotoana fandefasana: Oct-12-2023