Ny yoga dia mihoatra ny fanatanjahan-tena ara-batana fotsiny; Fomba fanazaran-tena izay manodidina ny saina sy ny vatana ary ny fanahy. Rehefa manatsara ny traikefanao yoga anao, ny fitafiana yoga havanana dia afaka mampisy ny fahasamihafana rehetra. Ny akanjo yoga tonga lafatra dia tsy momba ny loko sy ny famolavolana loko tsara fotsiny; Mikasa ny hahita akanjo iray izay hanatsara ny fampiononana sy ny fampisehoana ary ny fahafinaretana amin'ny ankapobeny ny fanaonao.
metyakanjo yogaafaka manatsara ny antony manosika ny olona sy ny fihetsiky ny olona hanao fanatanjahan-tena, ka hampitombo ny fahafinaretana amin'ny fanatanjahan-tena. Raha fintinina dia tsy afaka manatsara ny fiononana sy ny fiantraikan'ny fanazaran-tena Yoga ny fisafidianana yoga tsara, fa hampitombo ny fahafinaretana sy ny antony manosika ny olona hankafy ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina.
Rehefa mifidy akanjo yoga dia misy antony lehibe tokony hodinihina. Voalohany sy voalohany, ny fampiononana dia lehibe indrindra. Ny yoga dia misy hetsika betsaka sy mihantona, ka ny akanjonao yoga dia tokony hamela ny fihetsiketsehana feno tsy misy fihetseham-po. Mitadiava sucits vita amin'ny lamba malefaka sy malefaka izay mahatsapa tsara ny hoditrao.
Ny famolavolana loko tsara sy ny famolavolana endrika tsara dia afaka manao anjara toerana amin'ny fampitomboana ny fahatokisanao sy ny antony manosika anao rehefa manao yoga. Rehefa mahatsapa tsara ny zavatra ataonao ianao dia misy fiatraikany tsara ao an-tsainao sy amin'ny traikefa ankapobeny. Na tianao ny loko marevaka, na tony na tony, pastel tones, mifidy yoga izay mitafy ny toetranao manokana ary mahatonga anao hahatsapa ho tsara avy ao anatiny.
Ankoatry ny fiononana sy ny fisehoana, ny fampiasa amin'ny fitafiana yoga dia tena zava-dehibe ihany koa. Diniho ny endri-javatra toy ny fipoahana hamandoana, izay afaka manampy anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fotoam-pisakafoanana mafana. Ny akanjo yoga namboarina tsara dia tokony hanome fanampiana sy fandrakofana ampy mba hahafahanao mifindra am-pahatokiana ary mifantoka amin'ny fanao tsy misy fanelingelenana.
Ankoatr'izay, ny akanjo tsara Yoga havanana dia tokony ho maharitra sy maharitra ela, afaka mahatanty ny fikorontanan'ny fampiharana isan'andro. Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo yoga tsara kalitao dia mety mitombina bebe kokoa, saingy ny halavany sy ny fampisehoana dia mahatonga azy io ho fampiasam-bola mendrika mandritra ny fotoana ela.
Amin'ny farany, ny fitafiana yoga tonga lafatra dia tokony hahatonga anao hahatsapa hery sy hahazo aina ary vonona hanao fombafomba. Tokony hanatsara ny traikefanao yoga amin'ny ankapobeny ianao, ahafahanao manalefaka tanteraka ny tenanao amin'izao fotoana izao ary mijinja ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina amin'ny fomba fanao.
Ka na manao filaminana yoga mikoriana ianao, na mahita toe-tsaina sarotra, na mahita fandriampahalemana, ny akanjo Yoga havanana dia afaka manandratra ny fanao ary manampy anao hifandray amin'ny tenanao ao anaty ambaratonga lalina kokoa. Mifidiana amim-pahendrena ary avelao ny anaoyoga akanjotaratry ny fanolorantenanao amin'ny fikarakarana tena sy ny fahasalamana ary ny fifalian'ny hetsika.
Paositra: Sep-05-2024