Ny yoga dia mihoatra noho ny fanatanjahan-tena fotsiny; izany dia fomba fanao manontolo izay mahafaoka ny saina sy ny vatana ary ny fanahy. Raha mikasika ny fanatsarana ny traikefanao yoga, ny akanjo yoga mety dia mety hitondra fiovana rehetra. Ny akanjo yoga tonga lafatra dia tsy momba ny fampifanarakana ny loko sy ny famolavolana tsara; momba ny fitadiavana akanjo izay hanatsara ny fampiononanao, ny fahaiza-manaonao ary ny fahafinaretanao amin'ny ankapobeny.
metyakanjo yogadia afaka manatsara ny antony manosika sy ny toe-po ny olona hanao fanatanjahan-tena, amin`izany mampitombo ny fahafinaretana ny fanatanjahan-tena. Raha fintinina, ny fisafidianana tsara ny akanjo yoga mety dia tsy vitan'ny manatsara ny fampiononana sy ny vokatry ny fampiharana yoga, fa mampitombo ihany koa ny fahafinaretana sy ny antony manosika ny fampiharana, ahafahan'ny olona mankafy kokoa ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina amin'ny fampiharana yoga.
Rehefa misafidy akanjo yoga dia misy lafin-javatra vitsivitsy tokony hodinihina. Voalohany indrindra, ny fampiononana no zava-dehibe indrindra. Ny yoga dia mitaky hetsika sy fanenjanana be dia be, noho izany ny akanjonao yoga dia tokony hamela hetsika feno tsy misy fahatsapana teritery. Mitadiava akanjo vita amin'ny lamba malefaka sy mifoka rivotra tsara amin'ny hoditrao.
Ny fampifanaraka tsara ny loko sy ny endrika endrika dia afaka mitana anjara toerana amin'ny fanatsarana ny fahatokisanao sy ny antony manosika anao rehefa manao yoga. Rehefa mahatsapa tsara ny akanjonao ianao dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny sainao sy ny traikefa amin'ny ankapobeny izany. Na tianao ny loko marevaka, manjavozavo na tony, pastel, safidio ny akanjo yoga izay mifanaraka amin'ny fombanao manokana ary mahatonga anao hahatsapa tsara avy ao anatiny.
Ankoatra ny fampiononana sy ny bika aman'endriny, dia zava-dehibe ihany koa ny fiasan'ny akanjo yoga. Eritrereto ny endri-javatra toy ny fanosihosena ny hamandoana, izay afaka manampy anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fotoam-pivoriana yoga mahatsemboka. Ny akanjo yoga natao tsara dia tokony hanome fanohanana sy fandrakofana ampy ihany koa mba hahafahanao mihetsika amim-pahatokiana sy mifantoka amin'ny fanaonao tsy misy fanelingelenana amin'ny fitafiana.
Fanampin'izany, ny akanjo yoga mety dia tokony haharitra sy maharitra, mahazaka ny hamafin'ny fanao isan'andro. Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo yoga manara-penitra dia mety lafo kokoa, fa ny faharetany sy ny fahombiazany dia mahatonga azy io ho fampiasam-bola mendrika amin'ny fotoana maharitra.
Amin'ny farany, ny akanjo yoga tonga lafatra dia tokony hahatonga anao hahatsapa hery, mahazo aina ary vonona ny hampihatra amim-pahatokiana. Tokony hanatsara ny traikefanao yoga amin'ny ankapobeny izany, ahafahanao miroboka tanteraka amin'izao fotoana izao ary mijinja ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina amin'ny fanaonao.
Ka na manao dingana yoga mikoriana ianao, na manao pose sarotra, na mahita fiadanana amin'ny fisaintsainana, ny akanjo yoga mety dia afaka manandratra ny fanaonao ary manampy anao hifandray amin'ny tenanao amin'ny ambaratonga lalindalina kokoa. Mifidiana amim-pahendrena ary avelao ny anaoakanjo yogamaneho ny fanoloran-tenanao amin'ny fikarakarana tena, ny fahasalamana ary ny fifaliana amin'ny hetsika.
Fotoana fandefasana: Sep-05-2024