Amin'izao tontolo mihaingana izao, ny fitadiavana fomba hialana sasatra sy hamelombelona dia zava-dehibe kokoa. Ny yoga dia nanjary fomba fanao malaza izay misy tombony ara-batana sy ara-tsaina. Toy ny amin'ny hetsika ara-batana rehetra, ny fananana akanjo mety dia zava-dehibe. Eo no miditra ny akanjo yoga tonga lafatra.
Fampiononana: Ny fototry ny dianao yoga
Raha ny yoga no resahina, ny fampiononana no zava-dehibe. Mba hanaovana pose isan-karazany tsy misy fameperana, dia zava-dehibe ny mahita akanjo yoga izay ahafahana mihetsika feno. Mitadiava lamba mihinjitra, mifoka rivotra, mandefitra ny hamandoana ary malefaka amin'ny fikasihana. Ny fitaovana toy ny landihazo, volotsangana na fangaro spandex avo lenta dia matetika no ankasitrahana noho ny fahaizany sy ny fampiononana.
mety amin'ny karazana vatana rehetra
Na inona na inona karazana vatanao, dia misy akanjo yoga mifanaraka aminao. Misy amin'ny endrika sy habe isan-karazany, ny fitadiavana ny mety tsara dia tsy mora kokoa. Mitadiava safidy izay manolotra lavany samihafa, toy ny pataloha feno lava na voatetika, ary fehin-kibo azo amboarina mba handraisana karazana vatana. Ny akanjo yoga miendrika tsara dia tsy vitan'ny manatsara ny fahaiza-manaonao, fa mampitombo ny fahatokisanao ihany koa rehefa manao fanazaran-tena.
Fomba ho an'ny andriamanibavy anaty anao
Lasa ny andro izay ny akanjo yoga dia voafetra amin'ny loko mainty na tsy miandany fototra. Amin'izao fotoana izao, ireo mpankafy yoga amin'ny lamaody dia afaka mahita karazana endrika manaitra sy modely mavitrika izay ahafahanao maneho ny maha-izy anao sy mamihina ny maha-izy anao. Na tianao ny alokaloka sahy sy mavitrika na pastel mampitony, dia misy akanjo yoga izay hahatonga anao ho toy ny andriamanibavy marina.
Function: fitahirizana sy fanohanana
Ny fahaiza-manao dia lafin-javatra tsy hita matetika rehefa misafidy akanjo yoga. Mitadiava akanjo miaraka amin'ny paosy maranitra mba hitahirizana ireo zavatra ilaina toy ny fanalahidy, karatra na finday. Ireo paosy ireo dia ahafahanao mifantoka amin'ny fanazaran-tena tsy manahy momba ny fiarovana sy ny fitahirizana ny entanao manokana.
Ho fanampin'ny fitahirizana dia zava-dehibe ihany koa ny fanohanana raha resaka akanjo yoga. Mitadiava safidy izay manolotra bras namboarina na fanohanana tratra ampy ho an'ny vehivavy mpanao yoga. Ho an'ny lehilahy, ataovy azo antoka fa ny akanjo dia manome fanohanana sy flexibilité mety ho an'ny faritra lomotra sy groin. Izany dia hanampy anao hatoky tena sy mahazo aina, mamela anao hiroboka tanteraka amin'ny fisaintsainana ny yoga.
Safidy momba ny tontolo iainana: Fikolokoloana ny planeta sy ny fanaonao
Rehefa tonga saina bebe kokoa momba ny tontolo iainana isika, dia mihamaro ny marika manolotra safidy akanjo yoga mihatsaravelatsihy. Vita amin'ny akora maharitra toy ny landihazo organika na polyester recycled, mampihena ny fiantraikan'ny tontolo iainanay ireo fitaovana ireo. Amin'ny alàlan'ny fisafidianana akanjo yoga mihevi-tena ho an'ny tontolo iainana, tsy vitan'ny manatsara ny fanao yoga fotsiny ianao, fa manampy amin'ny fiarovana ny planetantsika koa.
raha fintinina
Mitady ny tonga lafatraakanjo yogadingana iray lehibe amin'ny fanatsarana ny fanaonao sy hahatongavana amin'ny toetry ny firindrana sy fahasambarana tanteraka. Ataovy laharam-pahamehana ny fampiononana, mitadiava fomba mifanaraka amin'ny toetranao, diniho ny fampiasa sy azo ampiharina, ary mifidiana safidy manara-penitra. Azonao atao ny manomboka amin'ny dia yoga manovaova miaraka amin'ny akanjo yoga mety izay mahazo aina, manara-penitra ary miasa — vonona ny handresy ny tsihy, pose iray isaky ny mandeha.
Fotoana fandefasana: Jul-06-2023