Yoga dia lasa malaza amin'ny lazan'izao tontolo izao, mitarika fitomboan'ny fitomboan'ny akanjo yoga malefaka sy maharitra. Mba hiantohana ny halavan'ny yoga yoga anao, dia ilaina ny mikarakara azy ireo tsara. Ireto misy tendron-tsofina manampy anao hitandrina ny akanjonao yoga.
1. Vakio ny torolàlana momba ny fikarakarana alohan'ny hanadiovana ny akanjonao yoga, ampifamadiho ny tenanao amin'ny torolàlana momba ny fikarakarana amin'ny marika. Ny lamba samy hafa sy ny famolavolana dia mila fomba fikarakarana manokana mba tsy hanimba ny fitaovana.
2. Madio sy manadio tsara ny fitafianao yoga amin'ny rano mangatsiaka miaraka amin'ny detcée malefaka mba hisorohana ny fahasimbana. Aza atao ny fitrandrahana simika na bitika, satria mety hisy fiantraikany amin'ny elasticity lamba. Raha misafidy ny milina fanasana ianao, dia ampiasao ny tsingerin'ny pacify sy kitapo misy lamba mba hiarovana ny fitafianao amin'ny oram-panala na ny fametahana.
3. Maina ny rivotra-maina-maina tsara ny akanjonao yoga fa tsy fitrandrahana rano mba hitazomana ny endriny ary hisorohana ny fihenam-bidy. Nalefany tamin'ny lamba famaohana tao anaty faritra lava be izy ireo mba hitahiry ny tsy fivadihan'ny lamba ary tsy hanimba.
fahazavan-tsainaVaovao momba ny fandraharahanaZava-dehibe ny mijanona hampahafantatra momba ny indostrian'ny asa masina ary nanamboatra ny fanapahan-kevitra momba ny vaovao. Na mpamatsy vola, mpamatsy vola, na tompon'ny orinasa ianao, ny fahafantarana ny fampandrosoana sy ny fironana farany dia afaka manampy anao ny dia ny tany izay manova ny tontolo iainana.
Paositra: May-09-2024