Ny yoga, fomba fanao taloha sy majika amin'ny fanazaran-tena ara-batana sy ara-tsaina, dia tsy vitan'ny hoe manampy antsika hamolavola vatana salama, fa mitondra fiadanana sy fitoniana anaty. Ao amin'ny tontolon'ny yoga, ny akanjo mety dia tena zava-dehibe koa.
Ny maha-zava-dehibe ny akanjo yoga
Rehefa miditra amin'ny tsihy yoga isika dia afaka manampy antsika hifantoka bebe kokoa amin'ny fanazaran-tenantsika ny akanjo yoga tsara sy mirindra. Tsy manome fahafahana ara-batana fotsiny izy io, fa mampitombo ny fahatokisantsika koa. Alaivo sary an-tsaina hoe manao pataloha fanatanjahantena mivelatra sy T-shirt mahazatra. Rehefa manao pose sarotra sasany, dia mety ho voasakan'ny akanjo, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahavitan'ny hetsika. Na izany aza, hafa ny akanjo yoga matihanina. Matetika izy ireo dia mampiasa lamba malefaka sy elastika izay mifanaraka amin'ny fiolahana amin'ny vatana ary mamelatra amin'ny hetsika ataontsika, mamela antsika hanao fanazaran-tena tsy misy sakana.
Toetran'ny akanjo Yoga
Elasticity tsara
Ny yoga dia manana hetsika isan-karazany izay mitaky fanenjanana vatana. Noho izany, ny elasticity nyakanjo yogadia zava-dehibe. Ny akanjo yoga avo lenta dia matetika vita amin'ny lamba elastika toy ny spandex sy nylon, izay afaka mitazona ny fahamendrehana rehefa manao fihetsika isan-karazany isika nefa tsy mahatsiaro ho tery na voafehy.
Ohatra, ny marika malaza sasany amin'ny pataloha yoga dia nandinika tanteraka ny ergonomika amin'ny endriny, ary amin'ny alalan'ny teknika fanenomana manokana, ny pataloha dia manana elastika tena tsara. Na miondrika mandroso, miondrika mihemotra, na miolikolika, dia mora raisina.
breathability matanjaka
Amin'ny fanaovana yoga dia tsemboka isika. Raha mahantra ny breathability ny akanjo, ny hatsembohana dia hiangona eo amin`ny hoditra, mahatonga ny olona tsy mahazo aina ary na dia misy fiantraikany amin`ny fahombiazan`ny fanazaran-tena. Noho izany, ny akanjo yoga dia matetika mampiasa lamba mifoka rivotra toy ny landihazo, modal, sns., Na teknika manokana mifoka rivotra mba ahafahan'ny rivotra mivezivezy malalaka sy mitazona ny hoditra maina.
Ohatra, ny tampon'ny yoga sasany dia mampiasa endrika harato mba hampitomboana ny fikorianan'ny rivotra, izay afaka mampitony antsika na dia mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika aza.
Fomba lamaody
Ny akanjo yoga amin'izao fotoana izao dia tsy natao ho an'ny fiasa fotsiny, fa nanjary mariky ny lamaody ihany koa. Ny loko tsara tarehy isan-karazany sy ny endrika tsy manam-paharoa dia mamela antsika haneho ny toetrantsika sy ny fombantsika rehefa manao yoga.
Manomboka amin'ny endrika loko mivaingana tsotra ka hatramin'ny endrika printy ara-javakanto, mihamaro hatrany ny fifantenana ny akanjo yoga. Afaka misafidy akanjo mifanaraka amin'ny tiantsika sy ny toe-pontsika isika, ka mahatonga ny fanaovana yoga hahafinaritra kokoa.
Ahoana ny fisafidianana akanjo yoga
Mety fa tsy tery
Rehefa mifidy akanjo yoga dia ataovy izay hifanaraka tsara fa tsy tery. Ny akanjo tery dia mety hamerana ny fihetsehan'ny vatana, fa ny akanjo malalaka kosa dia mety hiteraka fanelingelenana mandritra ny fanazaran-tena. Ny tsara indrindra dia ny mifidy akanjo mifanaraka amin'ny fiforonan'ny vatana nefa tsy mametra ny fikorianan'ny ra.
Afaka manandrana akanjo isan-karazany ianao ary mahita izay mety aminao. Mandritra izany fotoana izany, tandremo tsara ny lavany sy ny sakan'ny akanjo mba hahazoana antoka fa mijanona ho mahazo aina amin'ny pose isan-karazany.
Diniho ny lamba
Ny lamba dia iray amin'ireo antony fototra amin'ny fisafidianana akanjo yoga. Ny lamba avo lenta dia tokony ho malefaka, elastika ary fofona. Azonao atao ny misafidy lamba misy fibre elastika toy ny spandex sy nylon, na lamba voajanahary toy ny landihazo sy modal.
Ankoatra izany, tokony hojerena ny kalitao sy ny faharetan'ny lamba. Ny sasany amin'ireo akanjo yoga avo lenta dia nandalo fitsaboana manokana mba hananana antibacterial, deodorizing ary asa hafa, izay afaka mitazona ny fahadiovana sy ny fahadiovan'ny akanjo.
Tandremo ny antsipiriany
Ny antsipiriany dia mamaritra ny fahombiazana na ny tsy fahombiazana, ary izany dia tsy misy afa-tsy rehefa mifidy akanjo yoga. Tandremo raha fisaka ny seams ny akanjo sy raha misy be loatra kofehy mifarana. Ny fisafidianana akanjo misy asa tsara dia afaka manatsara ny fampiononana sy ny faharetan'ny fitafy.
Mandritra izany fotoana izany, tokony hojerena ihany koa ny kojakoja fitafy toy ny zipper sy bokotra. Ireo kojakoja ireo dia tokony ho tsara kalitao, mora ampiasaina, ary tsy miteraka fanelingelenana mandritra ny fanazaran-tena.
Mifanaraka amin'ny akanjo yoga
Ampifanaraho amin'ny tampony sy pataloha
Ny tampon'ny yoga dia azo fidina amin'ny akanjo tsotra na T-shirt misy tanany fohy, ary ny loko dia azo fidina araka ny tiany sy ny toe-pony. Ny pataloha dia azo fidina amin'ny pataloha yoga tery na pataloha fanatanjahan-tena malalaka, mifanaraka amin'ny filana fanatanjahan-tena samihafa sy ny fomba manokana.
Raha te-haneho fihetseham-po lamaody kokoa ianao, dia afaka misafidy tampony miavaka, toy ny endrika eny an-tsorony, famolavolana tady, sns., ary ampifanaraho amin'ny pataloha yoga tsotra izy ireo mba hamoronana fomba tokana.
Fifantenana Accessories
Ankoatra ny tampony sy ny pataloha, ny kojakoja dia afaka manampy ny fanasongadinana ny akanjo yoga. Afaka misafidy saron-doha yoga tsara tarehy ianao izay afaka manamboatra ny volonao ary manampy fahatsapana lamaody. Azonao atao ihany koa ny misafidy fonon-tanana sy ba kiraro yoga tsara mba hiarovana ny tananao sy ny tongotrao, sady mampitombo ny fikorontanana sy manatsara ny fiarovana ny fanaonao.
FAMINTINANA
Yoga akanjodia mpiara-miasa manan-danja ho antsika amin'ny fanazaran-tena yoga. Tsy vitan'ny hoe manome traikefa mitafy aina izy ireo, fa manatsara ny fahatokisantsika sy ny fahatsapana lamaody. Rehefa misafidy akanjo yoga, dia zava-dehibe ny mandinika ny kalitao, ny elasticité ary ny fofon'ny lamba, misafidy ny fomba mifanaraka tsara fa tsy tery, tandremo ny antsipiriany, ary mifanandrify tsara amin'ny fitaovana. Andao hitafy akanjo yoga tsara tarehy ary hampiseho tanteraka ny hatsarantsika sy ny fombantsika eo amin'ny tontolon'ny yoga.
Fotoana fandefasana: Dec-12-2024