Nalaza ny Yoga tato anatin'ny taona vitsivitsy ary avy amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany hanatsarana ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina. Ho fanampin'ny fampiharana yoga, ny antony iray manan-danja iray hodinihina dia ny safidin'ny akanjo.Yoga akanjoNamboarina ho an'ny mpankafy yoga Yoga dia manana fiasa marobe izay mety hisy fiantraikany tsara amin'ny zavatra niainany sy ny fampisehoana mandritra ny fampiharana. Ao amin'ity lahatsoratra ity, hikaroka ny endri-javatra sy ny tombontsoan'ny akanjo yoga izahay.
Voalohany, ny akanjo yoga dia manome ny fampiononana sy ny fahafaham-pahafinaritra ilaina amin'ny fanatanterahana ny yoga samihafa. Ireo fitaovana ampiasaina amin'ny akanjo yoga, toy ny spandex, dia lamba maivana sy mamelatra izay mamela ny fihetsiketsehana feno tsy misy fetra. Ity fahalalahana mihetsika ity dia zava-dehibe amin'ny famonoana ny yoga tsara sy ny fanatanterahana ny valiny tadiavina. Miaraka amin'ny mety sy ny fahaiza-mandanjalanja tsara, ny mpitsabo dia afaka mifantoka amin'ny fomba fanao tsy misy fihenam-bidy na akanjo tsy mahasalama na tsy mety.
Ankoatry ny fampiononana, ny fitafiana yoga dia manana tombony lehibe toy ny fofonaina. Ny yoga dia misy ny fitambaran'ny posture posture, mifoka rivotra ary fisaintsainana. Ny hatsembohana dia vokatry ny asa ara-batana, ary ny fanaovana akanjo yoga vita amin'ny lamba fofonaina dia afaka manampy ny hatsembohana sy ny fitazonana ny mari-pana amin'ny vatana. Manakana ny tsy fahatomombanana sy ny alahelo mandritra ny fanatanjahan-tena izany. Ny fitrandrahana mety amin'ny fitafiana yoga dia afaka mampangatsiaka ny vatana ary manatsara ny fiaretana, mamela ny mpitsabo hanao fanazaran-tena bebe kokoa sy mavesatra kokoa.
Ankoatr'izay, ny fitafiana yoga namboarina tsara dia afaka manome fanohanana sy fitoniana amin'ny vatana. Ny sasany yoga dia mitaky fifandanjana sy tanjaka ary ny fitafiana izay hotafinao dia afaka manampy amin'ireto. Ny valizy miaraka amin'ny famoretana namboarina dia afaka manohana ny hozatra ary manakana ny fihenan-kery sy ny ratra. Mampitombo ny mivezivezy ihany koa ny adin-tsaina, izay manampy amin'ny fanodinana poizina ary mampihena ny fanaintainan'ny hozatry ny asa. Ireo tombontsoa ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fampisehoana, mamela ny mpitsabo hanosika ny fetrany ary hahomby amin'ny fomba mahomby kokoa ny tanjony.
Ankoatry ny tombontsoa ara-batana, ny akanjo yoga dia mety hisy fiatraikany tsara amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Ny hatsarana sy ny famolavolana akanjo iray dia mety hampitombo ny fahatokisan-tena sy ny antony manosika. Ny fahatsapana tsara amin'ny fitafiana yoga mety tsara sy stylish dia afaka mamporisika ny tenany sy hamporisika ny olona handray anjara bebe kokoa amin'ny fomba fanao. Ary ny akanjo sasany yoga sasany dia misy loko marevaka sy lamina mamirapiratra izay afaka manandratra ny toe-ponao ary mamorona toe-tsaina tsara mandritra ny fanao. Ny fahasalamana ara-tsaina ankapobeny izay azo avy amin'ny fahatsapana ho mahazo aina sy matoky ny akanjonao yoga dia manatsara ny traikefa an-tsokosoko amin'ny ankapobeny.
Raha fidina, safidio nyyoga akanjodia antony iray manan-danja hanatsarana ny vokatry ny fanao yoga. Ny fampiononana sy ny fandanjalanjana, ny fofonaina, ny fanohanana, ny fahasalamana ara-tsaina ary ny endri-javatra hafa nomen'ny akanjo yoga namboarina tsara dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahombiazan'ny fanao. Amin'ny fividianana akanjo tsara Yoga havanana, ny mpitsabo dia afaka manatsara ny zava-bitan'izy ireo, manatsara ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina ary mankafy ny tombontsoa maro amin'ny yoga. Noho izany dia asio akanjo vita amin'ny yoga tonga lafatra ary manomboka amin'ny dia mankany amin'ny fomba fiaina mahasalama sy mahasalama kokoa!
Paositra: Aug-10-2023