Yoga dia lasa endrika fanatanjahan-tena sy fialan-tsasatra ho an'ny olona maro eran'izao tontolo izao. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanatsarana ara-pahasalamana ara-batana ihany koa, mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina ihany koa. Iray amin'ireo singa fototra amin'ny fanaovana yoga yoga manao akanjo tsara. Ny akanjo yoga dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanomezana fampiononana, fanohanana ary fitoniana mandritra ny kilasy yoga.
Rehefa tonga amin'ny yoga, ny fitafiana mety dia mety hitondra fiovana lehibe eo amin'ny traikefa ankapobeny. Ny postures yoga matetika dia mitaky ny fahamarinan-toerana, ary ny akanjo yoga dia tokony hatao mba hifanaraka amin'ny sombin-kira ny vatana mba hanomezana fanampiana sy fitoniana tsara kokoa. Ny lavoraryAkanjo yogatokony hamela hetsika feno mandritra ny fitazonana ny vatana hanohana amin'ny poses isan-karazany.
Ny akanjon'ny akanjo yoga dia zava-dehibe amin'ny fiantohana ny fampiononana sy ny fampisehoana mandritra ny fampiharana yoga. Ny lamba fofona mamelona rivotra mba hivezivezy sy hikoropaka ny hatsembohana dia ilaina. Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny vatanao sy ny maina, hisorohana ny tsy fahatomombanana mandritra ny fivoriana yoga bega. Ankoatr'izay, ny fitaovana akanjo yoga miaraka amin'ny hygroscopicity tsara dia mety hanafoana haingana ny hatsembohana, arovy ny vatana ary hisorohana ny fihenan-tsaina na ny tsy fahatomombanana.
Rehefa misafidy akanjo yoga ianao dia zava-dehibe ny mandinika ny mety sy ny fahaizan'ny akanjo. Ny valizy dia tokony hifanaraka amin'ny endriky ny vatanao fa tsy ho tery loatra na tery ny mamela ny hetsika mora sy ny fandanjalanjana. Zava-dehibe indrindra izany rehefa manao asa sarotra ny fanamby izay mitaky fihetsiketsehana be dia be.
Lafiny iray manan-danja tokony hodinihina, rehefa mifidy akanjo yoga dia ny haavon'ny fanampiana omeny. Ny valizy dia tokony hanome fanampiana ampy ho an'ny vatana, indrindra amin'ny faritra toy ny valahany, ny tratrany ary ny soroka. Ity fanohanana ity dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fanitsiana mety mandritra ny yoga ary mampihena ny loza mety hitranga.
Ankoatry ny fampiononana sy fanohanana, ny fomba sy ny famolavolana akanjo yoga dia manana anjara toerana amin'ny fampitomboana ny traikefa Yoga ankapobeny. Betsaka ny mpankafy Yoga no tia ny famolavolana sy ny fomba fisainana izay mampatanjaka azy ireo ary mandrisika azy ireo. Ny famolavolana tsara dia afaka manampy amin'ny famoronana eritreritra tsara sy hampitombo ny fahatokisan-tena mandritra ny kilasy yoga.
Ankoatr'izay, ny faharetana sy ny kalitaon'ny fitafianao yoga dia misy zava-dehibe tokony hodinihina. Ny fitaovana sy fanamboarana kalitao avo lenta dia miantoka ny fametrahana ny fitakiana ny fampiharana ny yoga mahazatra ary mitazona ny endriny sy ny fampisehoana mandritra ny fotoana.
Rehetra amin'ny rehetra, mahita ny tonga lafatraakanjo yogaZava-dehibe amin'ny fampiharana Yoga mahafa-po sy mahafinaritra. Ny akanjo tsara dia tokony hanome fampiononana, fanohanana, fitoniana ary fahaiza-mandanjalanja mandritra ny fofon-dronono sy ny hamandoana. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana ireo antony ireo, ny mpankafy yoga dia afaka manatsara ny fanazaran-tena ary mahatsapa tanteraka ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina amin'ny yoga.
Paositra: Jun-13-2024