Ny yoga dia lasa endrika fanatanjahan-tena sy fialam-boly malaza ho an'ny olona maro manerana izao tontolo izao.Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana izany, fa mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina ihany koa.Ny iray amin'ireo singa fototra amin'ny fanaovana yoga dia ny fanaovana akanjo tsara.Ny akanjo yoga dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanomezana fampiononana, fanohanana ary fitoniana mandritra ny kilasy yoga.
Raha ny momba ny yoga, ny akanjo mety dia mety hitondra fiovana lehibe amin'ny traikefa ankapobeny.Ny posture yoga matetika dia mitaky fitoniana, ary ny akanjo yoga dia tokony hamboarina hifanaraka amin'ny fiolahana amin'ny vatana mba hanomezana fanohanana sy fitoniana tsara kokoa amin'ny fanatanjahan-tena.Ny tonga lafatraakanjo yogadia tokony hamela ny fihetsehana feno sady mitazona ny vatana tohanana amin'ny pose isan-karazany.
Ny fitaovan'ny akanjo yoga dia singa manan-danja amin'ny fiantohana ny fampiononana sy ny fampisehoana mandritra ny fampiharana yoga.Tena ilaina ny lamba mifoka rivotra izay mamela ny rivotra hivezivezy sy manala ny hatsembohana.Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny vatanao mangatsiaka sy maina, misoroka ny tsy fahazoana aina mandritra ny fotoam-pivoriana yoga mahery vaika.Fanampin'izany, ny fitaovana fitafy yoga miaraka amin'ny hygroscopicity tsara dia afaka misintona haingana ny hatsembohana, mitazona ny vatana ho maina ary misoroka ny fahasosorana na ny tsy fahazoana aina.
Rehefa mifidy akanjo yoga, dia zava-dehibe ny mandinika ny mety sy ny flexibilité ny akanjo.Ny akanjo dia tokony hifanaraka amin'ny endriky ny vatanao fa tsy tery loatra na teritery mba ahafahana mihetsika mora sy mora.Zava-dehibe indrindra izany rehefa manao pose yoga sarotra izay mitaky hetsika maro be.
Ny lafiny manan-danja iray hafa tokony hodinihina rehefa misafidy akanjo yoga dia ny haavon'ny fanohanana omeny.Ny akanjo dia tokony hanome fanohanana sahaza ny vatana, indrindra amin'ny faritra toy ny andilana, tratra ary soroka.Ity fanohanana ity dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fampifanarahana tsara mandritra ny yoga ary mampihena ny mety ho ratra.
Ho fanampin'ny fampiononana sy fanohanana, ny fomba sy ny famolavolana ny akanjo yoga dia mitana anjara toerana amin'ny fanatsarana ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny.Maro amin'ireo mpankafy yoga no tia akanjo miaraka amin'ny endrika manara-penitra sy manara-penitra izay mahatonga azy ireo hatoky tena sy handrisika azy ireo mandritra ny fanazaran-tena.Ny endrika mety dia afaka manampy amin'ny famoronana toe-tsaina tsara ary mampitombo ny fiheveran-tena mandritra ny kilasy yoga.
Fanampin'izany, ny faharetana sy ny kalitaon'ny akanjonao yoga dia lafin-javatra manan-danja hodinihina ihany koa.Ny fitaovana sy ny fanorenana avo lenta dia manome antoka fa hahatanty ny fitakian'ny fanazaran-tena yoga tsy tapaka ny seta ary mitazona ny endriny sy ny fahombiazany rehefa mandeha ny fotoana.
Amin'ny ankapobeny, mahita ny tonga lafatraakanjo yogatena ilaina amin'ny fanao yoga mahafa-po sy mahafinaritra.Ny akanjo tsara dia tokony hanome fampiononana, fanohanana, fahatoniana ary flexibilité raha toa ka mifoka rivotra, tsy misy hamandoana ary stylish.Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana ireo anton-javatra ireo, ireo mpankafy yoga dia afaka manatsara ny fanazaran-tenany ary mahatsapa tanteraka ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina amin'ny yoga.
Fotoana fandefasana: Jun-13-2024