Raha ny fanatsarana ny fanatsarana ny fampisehoana atletisma dia mety hahatonga ny tsy fitoviana rehetra ny fitaovana mety. Ny iray amin'ireo kojakoja manan-danja izay matetika ny atleta dia ny fonon-tanana amin'ny atleta. Ireo fonon-tanana manokana natao ireo dia tsy mihoatra ny fanambarana fotsiny; Tena ilaina izy ireo amin'ny fanomezana fampiononana, fiarovana, ary fampisehoana fampaherezana mandritra ny hetsika ara-panatanjahantena isan-karazany. Ao amin'ity bilaogy ity, hitrandraka ny tombotsoan'ny fonon-tanana atleta, ny fitaovana ampiasaina amin'ny fanamboarana azy, ary ny fomba ahafahany manandratra ny lalao ataonao.
Ny maha-zava-dehibe ny fonon-tanana ara-panatanjahantena
Fonon-tananadia versatile ary fitaovana ilaina ho an'ny atleta amin'ny fanatanjahantena samihafa. Na mpihazakazaka ianao, mpitaingina bisikileta, bisikileta, na atleta ekipa, dia ny fonon-tanana iray mety tsara dia afaka manatsara ny fanandramana fanatanjahanao.
- aina: Ny iray amin'ireo tombony azo avy amin'ny fonon-tanana ara-panatanjahantena dia fampiononana. Namboarina avy amin'ny fitaovana avo lenta, ireo fonon-tanana ireo dia natao mba hampitandremana tsara tsy misy famerana ny tananao. Izany dia miantoka fa afaka mifantoka amin'ny asanao ianao nefa tsy variana amin'ny tsy fahatomombanana. Ny lamba fofonaina ampiasaina amin'ny fonon-tanana maro be dia be koa dia manampy ny hamandoana, ny fitazonana ny tananao ho maina sy mahazo aina mandritra ny hetsika mafy.
- MIARO: Ny fanatanjahantena dia afaka maka vola amin'ny tananao. Na io ny striction amin'ny fitaovana manapotika na ny fiantraikany amin'ny fahalavoana, ny tananao dia tandindomin-doza tsy tapaka amin'ny ratra. Ny fonon-tanana ara-panatanjahantena dia manome sakana fiarovana mba hisorohana ny fako, ny antso, ary ny ratra hafa. Ohatra, ny fonon-tanana mavesatra dia miaro ny rantsan-tànanao amin'ny lafiny henjana amin'ny zavatra mavesatra, raha ny fonon-bosongo bisikileta kosa dia manome ny fahatapahan-tànana amin'ny fanesorana ny lalana.
- Fampisehoana manatsara: Angamba ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fanaovana ny fonon-tanana amin'ny fanatanjahantena dia ny fampisehoana fanatsarana izay omeny. Ny famoretana azo antoka dia ilaina amin'ny fifehezana sy ny fahamarinan-toerana, indrindra amin'ny fanatanjahantena izay mitaky mialoha. Ny fonon-tanana ara-panatanjahantena dia namboarina miaraka amin'ny fitaovana fanatsarana mba hanomezana anao ny fikosoham-bary azo antoka kokoa amin'ny fitaovanao. Tena zava-dehibe indrindra amin'ny hetsika toy ny bisikileta, izay mety hisy fiantraikany amin'ny hafainganam-pandehanao sy ny fiovaovan'ny bisikileta.
Safidio ny fonon-tanana tsara
Rehefa misafidy ny fonon-tanana ara-panatanjahantena dia zava-dehibe ny mandinika ireo fepetra takian'ny fanatanjahantena. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy hanampy anao hisafidy ny fonon-tanana mety:
- KEVITRA: Mitadiava fonon-tanana vita amin'ny fitaovana avo lenta sy feno fofona. Amin'ny ankapobeny ny fibra synthetic amin'ny ankapobeny dia manome faharetana ambony sy ny fipoahana hamandoana, fa ny fonon-tanana hoditra kosa dia manome fatratra sy fampiononana tsara kokoa.
- mifanentana: Ataovy azo antoka fa tsara ny fonon-tanana fa tsy dia henjana loatra. Ny fonon-tànana tsara dia manatsara ny fifehezana sy ny dexterity, izay zava-dehibe amin'ny fampisehoana.
- Padding: Miankina amin'ny fanatanjahantena milalao anao, mety mila fonon-tanana amin'ny ambaratonga samihafa amin'ny padding samihafa ianao. Ohatra, ny fonon-tanana mavesatra matetika dia manana padding fanampiny ao amin'ny faritra palmie, raha ny fonon-bosongo bisikileta dia mety misy padding amin'ny rantsan-tànana sy ny palma mba hipoaka ny fiantraikany.
- Fieritreretana toetr'andro: Raha mandray anjara amin'ny fanatanjahantena ivelany ianao, dia diniho ny fampiasana fonon-tanana natao ho an'ny toetr'andro manokana. Ny fonon-tànana miafina dia mety amin'ny toetr'andro mangatsiaka, raha ny maivana maivana sy ny fonon-tanana dia tsara kokoa ny fonon-tanana tsara kokoa noho ny toetrandro mafana kokoa.
raha fintinina
Rehefa nozohina,Fonon-tananadia ny fidirana tsy maintsy misy izay rehetra te hanatsara ny fampisehoana ary hiaro ny tanany mandritra ny fanatanjahan-tena. Manambatra fampiononana, fiarovana ary fanamafisana izy ireo mba hanatsarana ny traikefanao amin'ny ankapobeny. Na manandratra lanja, tsingerin-taona, na milalao fanatanjahan-tena ekipa, ny fampiasam-bola amin'ny fonon-tanana ara-panatanjahantena dia fanapahan-kevitra tsy hanenenanao. Koa miomàna, miomàna amin'ny fonon-tànanao, ary ento amin'ny ambaratonga manaraka ny zava-bitanao!
Paositra: Jan-09-2025