He tarau yoga whakangungu tere maroke o te hope teitei

Ko te yoga he mahi tawhito e aro ana ki te kaha o te tinana, te ngawari, me te oranga hinengaro. A, ko te tikanga, he mea nui te whai kakahu tika mo te waahi yoga pai me te angitu. Ina tae mai ki te whiriwhiri i nga kakahu yoga tika, he mea nui kia whakaarohia te manawa, te ngawari, me te whakamarie. Rapua he rauemi e taea ai e to kiri te manawa me te neke haere noa. A ape i nga kakahu e piri rawa ana, e herea ana ranei, na te mea ka taea e koe te whakatiki i te awhe o te neke me te aukati i to mahi.

I tua atu i nga mahi, he maha nga yogis e pai ana ki te whakapuaki i o raatau ahua ma o raatau kakahu yoga. He maha nga momo tae, tauira me nga hoahoa e waatea ana, ka taea e koe te kimi i tetahi mea e rite ana ki to ahuatanga me te pai ki a koe i a koe e parakatihi ana. Ko te mea whakamutunga, he mea tika kia whakahuahia ko te oranga tonutanga kei te kaha ake te ahua o te maakete kakahu yoga. He maha nga waitohu e tuku ana i nga whiringa kaiao i mahia mai i nga rawa hangarua, i nga papanga waro ranei.

Hei whakamutunga, ina tae mai ki nga kakahu yoga, he mea nui ki te whiriwhiri i nga mea e aro nui ana ki te whakamarie, te ngawari, me te manawa. Ahakoa he pai ki a koe nga koti taika me nga tarau yoga, he capris me nga tarau poto ranei, he maha nga whiringa e waatea ana kia pai ai to ahua me te whakarei ake i to mahi yoga. Kia maumahara ki te whiriwhiri i nga whiringa tauwhiro i nga wa katoa ka taea, me te mea nui, kakahuria nga mea e maia ai koe, e pai ana ki runga i te whariki.