Ko te Yoga, he huarahi tawhito me te makutu mo te whakakorikori tinana me te hinengaro, ehara i te mea ka awhina noa i a tatou ki te hanga i te tinana hauora, engari ka mau mai i te rangimarie o roto me te ata noho. I roto i te ao o te yoga, he mea tino nui te kakahu tika.
Te Hiranga o te kakahu Yoga
Ina hikoi tatou ki runga i te whariki yoga, ka taea e te kakahu yoga pai me te pai te awhina i a tatou ki te arotahi atu ki a tatou mahi. Ehara i te mea he herekore tinana anake, engari ka whakanui ake i to tatou maia. Whakaarohia te mau tarau hakinakina wetewete me te T-hate auau. I te wa e mahi ana i etahi mahi uaua, ka raru pea tetahi i nga kakahu, ka pa ki te otinga o nga nekehanga. Engari, he rereke nga kakahu yoga ngaio. I te nuinga o te wa ka whakamahi ratou i nga papanga ngawari me nga papanga e taea te uru ki nga pihi o te tinana me te totoro me o tatou nekehanga, e taea ai e tatou te parakatihi me te kore he arai.
Nga ahuatanga o te kakahu Yoga
He pai te elasticity
He maha nga nekehanga o te yoga e hiahia ana kia nui te totoro tinana. Na reira, te elasticity okakahu yogahe mea nui. Ko nga kakahu yoga kounga teitei he mea hanga mai i nga papanga rapa penei i te spandex me te nylon, ka mau tonu i te pai o te wa e hangai ana tatou i nga momo ahua me te kore e raru, e aukati ranei.
Hei tauira, ko etahi tohu rongonui o te tarau yoga kua tino whakaaro ki te ergonomics i roto i to raatau hoahoa, a, na roto i nga tikanga raranga motuhake, he pai te reera o nga tarau. Ahakoa he piko whakamua, he piko whakamuri, he kopikopiko ranei, ka ngawari te whakahaere.
Kaha kaha manawa
I roto i nga mahi yoga, ka werawera tatou. Mena he ngoikore te manawa o nga kakahu, ka kohia te werawera ki runga i te kiri, ka kore e pai te ngakau o te tangata, ka pa ki te whaihua o nga mahi whakangungu. Na, ko nga kakahu yoga te nuinga o te whakamahi i nga papanga manawa penei i te miro, modal, me etahi atu, he tikanga manawa motuhake ranei hei tuku i te hau kia rere noa, kia maroke te kiri.
Hei tauira, ko etahi o nga tihi o te yoga e whakamahi ana i te hoahoa mata hei whakanui ake i te rere o te hau, ka whakamatao i a tatou ahakoa i nga mahi kaha.
Kāhua huatau
Ko nga kakahu yoga o tenei ra ehara i te mea mo te mahi anake, kua waiho hei tohu mo te ahua. Ko nga momo tae ataahua me nga hoahoa ahurei ka taea e tatou te whakaatu i o tatou ahua me o tatou ahua i te wa e mahi ana i te yoga.
Mai i nga momo tae maamaa tae noa ki nga hoahoa tuhi toi, kei te rereke haere te kowhiringa o nga kakahu yoga. Ka taea e tatou te whiriwhiri kakahu e tika ana kia rite ki o tatou hiahia me o tatou ahua, kia pai ake ai te mahi yoga.
Me pehea te whiriwhiri kakahu yoga
Kia pai engari kaua e piri
I te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu yoga, kia pai te uru engari kaua e piri. Ka taea e nga kakahu kiki te whakatiki i te korikori tinana, engari ka raru pea nga kakahu taratara i te wa e mahi ana. He pai ake te whiriwhiri i nga kakahu e tau ana ki nga pihi o te tinana me te kore e aukati i te rere toto.
Ka taea e koe te whakamatau i nga momo kakahu rereke ka kitea te kakahu e pai ana ki a koe. I te wa ano, kia tupato ki te roa me te whanui o nga kakahu kia noho pai ai i roto i nga momo ahuatanga.
Whakaarohia te papanga
Ko te papanga tetahi o nga mea nui ki te whiriwhiri i nga kakahu yoga. Ko nga papanga kounga teitei kia ngohengohe, kia rapa, kia manawa. Ka taea e koe te kowhiri i nga papanga e mau ana i nga muka rapa penei i te spandex me te nylon, i nga papanga taiao penei i te miro me te modal.
I tua atu, me aro ki te kounga me te roa o te papanga. Ko etahi o nga kakahu yoga o te kounga teitei kua tukuna he maimoatanga motuhake ki te whai i te antibacterial, te whakaheke me etahi atu mahi, ka taea te pupuri i te ma me te akuaku o nga kakahu.
Kia tupato ki nga korero
Ko nga taipitopito e whakatau ana i te angitu, i te kore ranei, a he mea rereke tenei i te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu yoga. Kia tupato mehemea he papatahi nga tui o te kakahu me te nui o nga pito miro. Ko te whiriwhiri i nga kakahu me te mahi pai ka taea te whakapai ake i te whakamarie me te mauroa o te mau.
I te wa ano, me whai whakaaro ano ki nga taputapu kakahu penei i nga kutu me nga patene. Ko enei taputapu kia pai te kounga, kia ngawari ki te whakamahi, kia kaua e pokanoa i te wa e mahi ana.
Ko nga kakahu yoga rite
Match of top and tarau
Ka taea te whiriwhiri i nga tihi o te yoga mai i nga koti ngawari, i nga T-shirts poto ranei, a ka taea te whiriwhiri i te tae kia rite ki nga hiahia me te ahua o te tangata. Ka taea te kowhiri i nga tarau mai i nga tarau yoga kikii, i nga tarau hakinakina karekau ranei, e rite ana ki nga hiahia korikori rereke me nga ahuatanga whaiaro.
Mena kei te pirangi koe ki te whakaatu i te ahua huatau ake, ka taea e koe te whiriwhiri i etahi tihi motuhake, penei i te hoahoa o te pokohiwi, te hoahoa whitiki, me etahi atu, ka honoa ki nga tarau yoga ngawari hei hanga i te ahua ahurei.
Te whiriwhiringa o nga taputapu
I tua atu i nga tihi me nga tarau, ka taea hoki e nga taputapu te taapiri i nga mea nui ki nga kakahu yoga. Ka taea e koe te kowhiri i tetahi kaakahu yoga ataahua ka taea e koe te whakatika i o makawe me te taapiri i te ahua o te ahua. Ka taea hoki e koe te kowhiri i te pai o nga karapu yoga me nga tokena hei tiaki i o ringaringa me o waewae, me te whakanui ake i te waku me te whakapai ake i te haumaru o to mahi.
Whakarāpopototanga
kakahu yogahe hoa nui mo tatou ki te mahi yoga. Ehara i te mea ka whakarato noa i te wheako kakahu whakamarie, engari ka whakanui ano i to maatau maia me te ahua ahua. I te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu yoga, he mea nui ki te aro ki te kounga, te elasticity, me te manawa o te papanga, te whiriwhiri i nga momo e pai ana engari kaore i te piri, te aro ki nga taipitopito, me te whakarite i nga taputapu tika. Kia kakahuria e tatou nga kakahu yoga ataahua me te whakaatu katoa i to tatou ataahua me te ahua i roto i te ao yoga.
Wā tuku: Tihema-12-2024