Tarau Yoga: Ko nga korero hou i roto i nga kakahu kaha

Ko nga tarau yoga kua noho hei ahua ahua nui, e huri ana i te umanga kakahu kaha.Ko enei tarau maha me te whakamarie kua kore noa mo nga tohunga yoga;kua noho hei kakahu kakahu mo te hunga e aro nui ana ki te ahua me te mahi.

I nga korero tata nei,tarau yogakei te hanga ngaru na te tipu haere o te rongonui i waenga i nga kaitakaro me te hunga kaingākau tinana.Ko te papanga ngawari me te totoro e whakamahia ana i roto i a raatau mahi ka taea te korikori kore here i nga wa whakangungu, ka waiho hei whiringa tuatahi mo nga tangata e uru ana ki nga momo mahi tinana.Ko tetahi o nga rereketanga nui i waenga i nga tarau yoga me nga kakahu whakangungu tawhito ko o raatau kaha ki te makuku.Ma tenei hangarau auaha ka tere te horo me te mimiti te werawera, ka whakamatao, ka maroke hoki te kaimau i te wa e whakakorikori ana.He tino rongonui tenei ahuatanga ki te hunga e uru ana ki nga mahi whakangungu kaha, ki nga karaehe yoga wera ranei.

I tua atu, i kite nga kaihoahoa ahua i te piki haere o te tono mo nga tarau yoga me te whakauru ki roto i a raatau kohinga.Inaianei kei te waatea nga tarau i roto i nga momo momo, tae me nga taarai kia pai ai nga momo ahua ahua.Na tenei i whakanui ake te rongonui o nga tarau yoga, ka waiho hei whiringa huatau mo nga kakahu o ia ra.Hei whakatutuki i nga ahua me nga rahi katoa, he maha nga waitohu kakahu kaha e tuku ana i nga tarau yoga i roto i nga momo rahi.I powhirihia tenei e nga kaihoko kua tohe i mua ki te rapu i nga kakahu hohe me te huatau e pai ana ki a raatau.Ko nga tarau yoga kua puta nga kupu matua mo o raatau paanga pai ki te ahua o te tinana.I hoahoatia hei whakapati i tetahi ahua tinana, ka awhina enei tarau ki te whakanui i to maia i a koe e whakakorikori ana.Ko tana papanga totoro me tana whitiki tautoko ka awhina i te ahua o te tinana, ka whakarei ake i nga pihi me te ahua o te kaimau.I tua atu, ko nga tarau yoga kua waiho hei whiringa tuatahi mo nga wahine hapu.Ko te whakamarie me te urutau o enei tarau ka pai mo nga whaea e hapu ana e hiahia tonu ana ki te noho kaha i te wa e hapu ana.

I te nuinga, ko te rongonui otarau yogakei te tipu haere tonu na te mea ka tukuna e ratou te huinga tino pai o te ahua, te whakamarie, me te mahi.I te mea kei te whakahou tonu nga waitohu kakahu hakinakina me te whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko rereke, ko te tumanako ka noho tonu nga tarau yoga ki mua o nga kakahu hakinakina huatau me te mahi.