နွေရာသီ နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ နေရောင်ခြည်သည် ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်သည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်သည် နေရောင်ကာကွယ်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တိုင်း၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ မကြာခဏ သတိမမူမိသော အခြားထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခု—နေရောင်ကာကွယ်အဝတ်အစားများ။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ နေရောင်ကာရန်အ၀တ်အထည်များတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် ပညာရှိရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်နွေရာသီအတွေ့အကြုံကို မည်ကဲ့သို့တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း ဆွေးနွေးထားပါသည်။ နေရောင်ကာကွယ်တဲ့အဝတ်အစားတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လိုက်ကြည့်ရအောင်။
1. အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို ကာကွယ်ခြင်း-
နေရောင်ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစားအရေပြားနှင့် နေ၏ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကြားတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ယေဘူယျအဝတ်အစားအများစုတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးအချက် (UPF) 5 ခန့်ရှိပြီး အထူးပြုနေရောင်ကာကွယ်သည့်အ၀တ်အထည်များတွင် UPF 50 ကျော်ရှိနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အထည်ထဲသို့ဝင်ရောက်သည့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပမာဏကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်အရေပြားကိုကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နေလောင်ခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် ရေရှည်အသားအရေကိုပင် ပျက်စီးစေပါသည်။
2. စတိုင်ကျပြီး လက်တွေ့ကျသည်-
နေရောင်ကာ ကွယ်ရေးအဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်သော ဘုံအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုမှာ စတိုင်လ် သို့မဟုတ် အမျိုးအမျိုး ကင်းမဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အဖြစ်မှန်သည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်မှာ ခေတ်စားနေတဲ့ နေရောင်ကာကာကွယ်တဲ့အဝတ်အစားတွေဟာ ရေကူးဝတ်စုံ၊ ဦးထုပ်တွေ၊ ရှပ်အင်္ကျီတွေနဲ့ ၀တ်စုံတွေတောင် အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စတိုင်လ်နှင့် ကိုက်ညီမည့် စတိုင်လ်ကျသော ရွေးချယ်စရာများကို နေရောင်ကင်းရှင်းမှုကို မထိခိုက်စေဘဲ သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဒါဆို အကာအကွယ်ကို ထိန်းထားရင်း ခေါင်းမလှည့်ပါနဲ့။
3. အမြဲတစေ ကာကွယ်ရေး
နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မကြာခဏပြန်လိမ်းရန်လိုသည့်အချက်နှင့် မတူဘဲ နေရောင်ကာကွယ်သည့်အဝတ်အစားများသည် ကြာရှည်ခံအောင် အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။ နေရောင်ကာတဲ့အ၀တ်အစားတွေဝတ်ပြီး နာရီအနည်းငယ်ကြာတိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ထပ်မလိမ်းဖို့ စိတ်မပူဘဲ အပြင်မှာပျော်နေနိုင်ပါတယ်။ ဤအဆင်ပြေမှုသည် ကမ်းခြေအားလပ်ရက်များ၊ တောင်တက်ခရီးများ သို့မဟုတ် အခိုက်အတန့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အ၀ နှစ်မြှုပ်လိုသော မည်သည့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင်မဆို အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။
4. ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် သင့်လျော်သည်-
ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုမဖြစ်စေဘဲ သင့်အတွက်သင့်လျော်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနေတတ်သည်။ နေရောင်ကာကွယ်သည့်အဝတ်အစားသည် သင့်အရေပြားနှင့် နေရောင်ခြည်အန္တရာယ်ကြားရှိ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေရောင်ကာခရင်မ် လိုအပ်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် အရေပြားယားယံမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို များစွာလျှော့ချပေးကာ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရည်ရှိသူ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်နှင့်ပတ်သက်သော ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ဖူးသူများ အတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။
5. အမျိုးမျိုးသောရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်:
လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ နေရောင်ကာကွယ်သည့်အဝတ်အစားသည် နေသာသောနွေရာသီနေ့ရက်များအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ တိမ်ထူသော သို့မဟုတ် မိုးရွာသောနေ့များအပါအဝင် ရာသီဥတုအခြေအနေအားလုံးတွင် အညီအမျှကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ နေက တိမ်တွေနောက်ကွယ်မှာ ပုန်းနေရင်တောင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့နေရဆဲပါ။ ရာသီဥတုက ဘယ်လိုပဲ ပြောင်းလဲနေပါစေ နေရောင်ကာတဲ့အ၀တ်အစားတွေ ဝတ်ထားရင် တစ်သမတ်တည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်း။နေရောင်ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစားရေရှည်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်အသားအရေ၏ အလုံးစုံကောင်းမွန်ရေးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါသည်။ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ သာလွန်ကောင်းမွန်သော ခုခံကာကွယ်မှု၊ စတိုင်ကျသော ရွေးချယ်မှု၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် ကြာရှည်ခံအောင် အကာအကွယ်ပေးနိုင်မှုတို့ကြောင့် ဤအရေးကြီးသော နေရောင်ကာကွယ်ကိရိယာကို စွဲကိုင်ထားရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ နေရောင်ကာကွယ်သည့်အဝတ်အစားသည် ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ပြီး နောင်နှစ်များအထိ လှပနေစေရန် အပြုသဘောဆောင်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဗီရိုထဲကို နေရောင်ကာကွယ်တဲ့အဝတ်အစားတွေ မြန်မြန်ထည့်ပြီး နေပူမှာ စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၀၃-၂၀၂၃