ပြီးပြည့်စုံသောယောဂအဝတ်အစားများကိုရှာဖွေခြင်း - သက်သောင့်သက်သာ, စတိုင်နှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုရှာဖွေခြင်း

ယနေ့အစာရှောင်ခြင်းကမ္ဘာတွင်အပန်းဖြေအနားယူရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေခြင်းသည် ပို. အရေးကြီးသည်။ ယောဂသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အလွန်အမင်းလူကြိုက်များသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်နည်းတူမှန်ကန်တဲ့အဝတ်အစားရှိခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကပြီးပြည့်စုံတဲ့ယောဂအဝတ်အစားကစားလာဘယ်မှာပါပဲ။

နှစ်သိမ့်မှု - သင်၏ယောဂခရီး၏အခြေခံအုတ်မြစ်

ယောဂနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်နှစ်သိမ့်မှုသည်အဓိကဖြစ်သည်။ အကန့်အသတ်မရှိသည့် pose အမျိုးမျိုးကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်အပြည့်အစုံကိုအပြည့်အဝခွင့်ပြုသည့်ယောဂအဝတ်အစားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကိုရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆန့်ကျင်, ရှူရှိုက်နိုင်စွမ်းမရှိသော, ဝါဂွမ်း, 0 ါးသို့မဟုတ်အရည်အသွေးမြင့်မားသောစပမ်းစက်စပလန်အက္ခရာများကဲ့သို့သောပစ္စည်းများသည်၎င်းတို့၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုအတွက်မျက်နှာသာရလေ့ရှိသည်။

အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများအတွက်သင့်လျော်သော

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းနဲ့သင့်တော်တဲ့ယောဂအဝတ်အစားရှိတယ်။ စတိုင်များနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်, ပြီးပြည့်စုံသောမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံအမျိုးမျိုးကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ထားသည့်သို့မဟုတ်ဖြတ်ထားသောဘောင်းဘီကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောအရှည်များနှင့်ချိန်ညှိနိုင်သောခါးပတ်များကဲ့သို့သောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။ ကောင်းမွန်စွာလျောက်ပတ်သောယောဂသည်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရုံသာမကသင်ကျင့်သုံးနေစဉ်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။

သင်၏အတွင်းစိတ်နတ်ဘုရားမအတွက်စတိုင်

ယောဂရည်အ 0 တ်အထည်ကိုအခြေခံအနက်ရောင်သို့မဟုတ်ကြားနေအရောင်များကိုကန့်သတ်ထားသည့်နေ့ရက်များဖြစ်သည်။ ယနေ့ဖက်ရှင် - ရှေ့ဆက်ယောဂဝါသနာရှင်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းစီကိုထင်ဟပ်စေပြီးသင်၏တစ် ဦး ချင်းစီကိုလက်ခံရန်ခွင့်ပြုသည့်အံ့သွဖွယ်ကောင်းသောဒီဇိုင်းများနှင့်တက်ကြွသောပုံစံများကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ သင်ရဲရင့်ခြင်းနှင့်တက်ကြွသောအရိပ်များသို့မဟုတ်နူးညံ့သောသင်းအုပ်ဆရာများကိုကြိုက်သည်ဖြစ်စေ,

function: သိုလှောင်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှု

ယောဂရည်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်လက်တွေ့ကျတ္ထိကိုမကြာခဏသတိမထားမိသောရှုထောင့်ဖြစ်သည်။ သော့များ, ကဒ်များသို့မဟုတ်ဆဲလ်ဖုန်းများကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်များကိုသိုလှောင်ရန်စမတ်အိတ်ကပ်နှင့်အတူဝတ်စုံကိုရှာဖွေပါ။ ဤအိတ်ကပ်များသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများသိုလှောင်ခြင်းနှင့်သိုလှောင်ခြင်းများအတွက်စိတ်မပူပါနဲ့စိတ်ပူစရာမလိုဘဲလေ့ကျင့်ရန်အာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

သိုလှောင်ခြင်းအပြင်ယောဂအဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ပံ့ပိုးမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ Broas တွင် Broas Oring Bras (သို့) Yoga Practitianers များအတွက်ကမ်းလှမ်းသောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။ အမျိုးသားများအတွက် Lumbar နှင့်ပေါင်ခြံဒေသများအတွက်သင့်လျော်သောပံ့ပိုးမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားယုံကြည်မှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုခံစားရစေပြီးသင့်ကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုအပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်တင်ရန်ခွင့်ပြုရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ရွေးချယ်မှုများ - ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့်သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းမှုဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှအမှတ်တံဆိပ်များပိုမိုများပြားလာသည်နှင့်အမျှကုန်အမှတ်တံဆိပ်များပိုမိုများပြားလာသည်။ အော်ဂဲနစ်ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သောရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ထားသော, Eco-Heigh Yoga အဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ယောဂကျင့်စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကိုကာကွယ်ရန်လည်းကူညီသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ပြီးပြည့်စုံသောရှာဖွေခြင်းyoga ဝတ်စုံသင်၏အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အပြည့်အ 0 သဟဇာတနှင့်သုခချမ်းသာကိုရောက်ရှိရန်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်သိမ့်မှုများကို ဦး စားပေး, သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်ကိုက်ညီသောစတိုင်များကိုရှာဖွေပါ, သင်ဟာဖျာကိုအောင်နိုင်ဖို့အဆင်ပြေတဲ့, စတိုင်ကျတဲ့အဝတ်အစားနဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့လက်ျာယောဂအဝတ်အစားနဲ့အတူအသွင်ပြောင်းလဲတဲ့ယောဂခရီးကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။