အင်္ကျီလက်တို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသော ယောဂဝတ်

ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် မှန်ကန်သောအဝတ်အစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ယောဂသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အာရုံစိုက်သည့် အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယောဂအဝတ်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် အဆင်ပြေမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာ ယောဂလှုပ်ရှားမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်ခြင်း၊ ကွေးခြင်းနှင့် ဆန့်ခြင်းများစွာပါဝင်သောကြောင့် ယောဂအဝတ်အစားများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိနေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လှုပ်ရှားနိုင်လောက်အောင် ပျော့ပျောင်းပြီး ဆန့်နိုင်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင် ယောဂကျင့်စဉ်များသည် မကြာခဏ တည်ငြိမ်နေရန် လိုအပ်ပြီး ယောဂအဝတ်အစား ဒီဇိုင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ခန္ဓာကိုယ် မျဉ်းကွေးနှင့် ကိုက်ညီသင့်ပါသည်။

ဒုတိယအနေဖြင့် ယောဂအဝတ်အထည်၏ အထည်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ယောဂကျင့်စဉ်အတွင်း အသက်ရှုနိုင်မှုနှင့် အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုတို့သည် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်ပြီး ယောဂသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးများစွာထွက်စေသည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသော ပစ္စည်းသည် ချွေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြခြောက်သွေ့စေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကောင်းမွန်သော hygroscopicity ရှိသော ယောဂအဝတ်အထည်များသည် ချွေးများကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ယောဂအဝတ်အစားရွေးချယ်ရာမှာ အရောင်နဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရွေးချယ်မှုကလည်း အရေးကြီးတဲ့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာပါပဲ။ကောင်းသောအရောင်နှင့် လိုက်ဖက်ညီသော အသွင်အပြင်ဒီဇိုင်းသည် လူတို့၏ အားကစားလှုံ့ဆော်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်စေပြီး အားကစားကို ရယ်မောစေပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် သင့်လျော်သော ယောဂအ၀တ်အစားများကို မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်းသည် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၏ သက်တောင့်သက်သာနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကိုလည်း တိုးစေကာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။