အမျိုးသမီးယောဂသည်အဆင်သင့်ကျောပိုးအိတ်အ 0 င်တစ် ဦး အပိုင်းအစအမျိုးသမီးတစ် ဦး အပိုင်းအစအမျိုးသမီး

Yoga လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ညာဘက်ယောဂအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ယောဂသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုများကိုအာရုံစိုက်သောအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာယောဂလှုပ်ရှားမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏လိမ်ခြင်း, ကွေးခြင်း, ကွေးခြင်းနှင့်ဆန့်ခြင်းတို့ပါ 0 င်သည်။

ထို့အပြင်ယောဂမူကိုယ်ပွားများကိုတည်ငြိမ်စေရန်မကြာခဏတည်မြဲနေပြီးယောဂအဝတ်အစား၏ဒီဇိုင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပံ့ပိုးမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာယောဂအဝတ်အစား၏ထည်ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ယောဂသည်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်ခြင်းများသည်ယောဂတွင်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်များမှာယောဂသည်ခန္ဓာကိုယ်ချွေးများကိုများစွာပြုလုပ်သည်။ အသက်ရှူနိုင်သောပစ္စည်းသည်လေထုကိုဖြန့်ဝေရန်, ချွေးများကိုဖယ်ရှားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးဆေးစွာခြောက်သွေ့စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကောင်းမွန်သော hygroscopicity ရှိသောယောဂရည်အ 0 တ်အထည်ပစ္စည်းများသည်ချွေးများကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနှင့်အရောင်နှင့်အသွင်အပြင်ရွေးချယ်မှုသည်ယောဂအဝတ်အစားရွေးချယ်ခြင်းတွင်အရေးကြီးသောထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာများဖြစ်သည်။ကောင်းမွန်သောအရောင်ကိုက်ညီခြင်းနှင့်အသွင်အပြင်ဒီဇိုင်းသည်လူများ၏အားကစားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအားကစားကိုပျော်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်သင့်တော်သောယောဂအဝတ်အစားများမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုသည်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၏နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရုံသာမက,