O le Yoga e lauiloa i le lalolagi atoa mo ona aoga faaletino ma le mafaufau.E le gata ina sailia e le au faʻataʻitaʻi le filemu i totonu ma le mafaufau, ae e sailia foi le sili atu le mafanafana ma le fetuutuunai i taimi o vasega yoga.O le mea lea e sau ai ofu yoga.I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le lalolagi matagofie o ofu yoga, suʻesuʻeina o latou aoga, faʻaleleia faiga, ma o latou aʻafiaga i le yoga.
Fetuutu'una'i fa'aletonu:
Laei yogaua mamanuina faapitoa e maua ai le fetuutuunai sili ona lelei ma le saolotoga o feoaiga.Faia mai mea fa'alava e pei o le spandex po'o le Lycra, latou te ofoina atu le fa'amafanafanaga e le mafaatusalia ma matua fa'aumatia so'o se fa'alavelave e mafua mai i lavalava fa'asa.O seti nei e mafai ai e fomaʻi yoga ona faʻamaeʻaina le tele o tulaga ma suiga e fausia ai se fesoʻotaʻiga loloto i le va o le mafaufau, tino ma le agaga.
Faamafanafanaga le mafaatusalia:
O le faʻamafanafanaga o loʻo ofoina mai e laei yoga e le mafaatusalia.O le ie vaivai ma le manava e pei o se paʻu lona lua, faʻaleleia le malosi o le fomaʻi e taulaʻi i la latou faʻataʻitaʻiga e aunoa ma se ita poʻo se faʻalavelave.O mea e susū ai nei suti e fa'amautinoa ai e vave ona mitiia le afu, fa'amamago ma mālūlū le pa'u ile taimi atoa o au toleniga.O le mama mama o le ie e saofagā foi i le faʻamafanafanaga atoa, faʻalelei ai lavalava yoga mo fomaʻi yoga o laʻasaga uma.
faiga fa'asolo:
O laei o le yoga ua oʻo mai i se auala umi i tulaga o sitaili ma faʻailoga.E ui o le fa'atinoga o lo'o tumau pea le manatu muamua, o lo'o ofoina atu nei e le maketi le tele o mamanu ta'uta'ua ma fa'alelei.Mai mamanu olaola i tipi faʻaonaponei, o laei yoga e le o toe faʻatapulaʻaina i lanu masani masani.O lenei fa'afefiloi o sitaili ma fa'amafanafanaga e fa'aliliuina ai la'ei yoga i se fa'amatalaga fa'atusa, e fa'ataga ai lōia e fa'aalia o latou uiga ma sitaili patino i luga o le fala.
Faigata:
Ofu yogae le gata e talafeagai mo vasega yoga, ae e tele foi ma e mafai ona ofuina mo le tele o isi gaioiga.Pe o e galue i le faleta'alo, alu i se vasega siva, pe malolo i le fale, o nei seti e maua ai le mafanafana ma le fetuutuunai e te mana'omia mo so'o se ta'aloga afeleti.O le faʻaogaina o lavalava yoga e avea ai ma se faʻafaigaluegaina aoga mo i latou o loʻo sailia le mafanafana ma le sitaili aʻo ola i se olaga ola malosi.
Filifiliga fa'alelei:
A'o fa'atuputeleina le malamalama o le lalolagi i le fa'aauau, o le maketi mo la'ei yoga fa'alelei fa'alelei ua va'aia le fa'atupulaia tele.O lo'o fa'aogaina e le au fa'ailoga mea fa'aola pe toe fa'aaogaina e gaosia ai lavalava yoga e fa'aitiitia ai a'afiaga o le si'osi'omaga.O lenei aga fa'atatau tonu e atagia mai ai le fa'atupula'ia o le mana'oga i le au fa'afiafia yoga mo oloa gafataulimaina ma le fa'aleleia o le si'osi'omaga.
i le faaiuga:
O le oʻo mai o lavalava yoga ua faʻafouina ai le yoga.Mai le ofoina atu o le mafanafana ma le fetuutuunai e le mafaatusalia i le ofoina atu o sitaili faʻalelei ma faʻalelei, o nei seti ua avea ma vaega taua o lau ofu yoga.A'o taumafai le yogis e ausia se paleni tutusa o le tino ma le mafaufau, o la'ei sa'o e iai sona sao taua i le fa'aleleia atili o la latou fa'atinoga.Aʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia faiga faʻaofuofu yoga, o le lalolagi matagofie o laei yoga o loʻo faʻaauau pea ona faʻaosofia ma fesoasoani i fomaʻi e ausia tulaga maualuga i la latou malaga yoga.
Taimi meli: Oke-12-2023