Yoga e sili atu nai lo na o se faamalositino faaletino; o se faiga atoa e aofia ai le mafaufau, tino, ma le agaga. A oʻo mai i le faʻaleleia atili o lou poto masani i le yoga, o lavalava yoga saʻo e mafai ona faia ai se eseesega. O ofu yoga atoatoa e le na'o le fetaui lelei o lanu ma le mamanu; e uiga i le su'eina o se fasi lavalava e fa'aleleia atili ai lou fa'amalieina, fa'atinoga, ma le fiafia atoa o lau fa'ata'ita'iga.
Talafeagaiofu yogae mafai ona faʻaleleia atili le faʻamalosi ma lagona o tagata e faʻamalositino, ma faʻateleina ai le fiafia o faʻamalositino. I se faapuupuuga, o le filifilia saʻo o ofu yoga saʻo e le gata e mafai ona faʻaleleia le faʻamafanafanaga ma le aʻafiaga o le yoga faʻataʻitaʻiga, ae faʻateleina ai le fiafia ma le faʻamalosi o le faʻataʻitaʻiga, faʻatagaina tagata e sili atu le fiafia i le tino ma le mafaufau aoga o le yoga.
Pe a filifilia lavalava yoga, e iai nai mea taua e tatau ona mafaufau i ai. Muamua ma le sili, o le mafanafana e sili ona taua. O le yoga e aofia ai le tele o gaioiga ma faʻaloloa, o lea e tatau ai i ou ofu yoga ona faʻatagaina mo le tele o gaioiga e aunoa ma se lagona faʻasaʻo. Su'e suti e fai mai ie mālū, mānava e lelei le lagona i lou pa'u.
O le fetaui lelei o lanu ma foliga vaaia e mafai foi ona faia se sao i le faʻaleleia atili o lou mautinoa ma le faʻamalosi pe a faʻataʻitaʻi yoga. A e lagona le fiafia i mea o loʻo e ofuina, e iai sona aafiaga lelei i lou mafaufau ma lou poto masani. Pe e te manaʻo i lanu susulu, lanu mataʻutia pe toʻafilemu, lanu pastel, filifili laʻei yoga e faʻafeiloaʻi i lau lava sitaili ma e te maua ai se lagona lelei mai totonu i fafo.
I le faʻaopoopoga i le faʻamafanafanaga ma foliga vaaia, o le faʻaogaina o lavalava yoga e taua foi. Mafaufau i foliga e pei o le susu o le susu, lea e mafai ona fesoasoani e te faʻamago ma faʻalelei i taimi o le yoga afu. E tatau fo'i ona lava le lagolago ma le fa'apipi'iina o lavalava yoga fa'alelei lelei ina ia mafai ona e gaoioi ma le to'a ma taula'i atu i lau fa'ata'ita'iga e aunoa ma ni fa'alavelave la'ei.
E le gata i lea, o laʻei saʻo o le yoga e tatau ona umi ma tumau, e mafai ona tatalia le faigata o faʻataʻitaʻiga i aso uma. O le teu fa'afaigaluegaina o la'ei yoga lelei e mafai ona sili atu le tau i luma, ae o lona umi ma le fa'atinoga e avea ai ma se fa'afaigaluegaina aoga i le lumana'i.
Mulimuli ane, o le ofu yoga atoatoa e tatau ona e lagona le faʻamalosia, faʻalelei, ma sauni e faʻataʻitaʻi ma le mautinoa. E tatau ona faʻaleleia atili ai lou poto masani o le yoga, faʻatagaina oe e faʻatofu atoatoa oe lava i le taimi ma selesele le tino ma le mafaufau o lau faʻataʻitaʻiga.
O lea la pe o e faʻataʻitaʻiina se faasologa o le yoga, taofi luʻitau, poʻo le mauaina o le filemu i le mafaufau loloto, o laei yoga saʻo e mafai ona siitia ai lau faʻataʻitaʻiga ma fesoasoani ia te oe e faʻafesoʻotaʻi ma lou tagata i totonu i se tulaga loloto. Filifili ma le poto ma tuʻu lauofu yogaatagia lau tautinoga i le tausiga o le tagata lava ia, soifua manuia, ma le fiafia o le feoai.
Taimi meli: Sep-05-2024