I le lalolagi televave i aso nei, o le sailia o auala e malolo ai ma toe faʻafouina e sili atu ona taua. O le yoga ua avea ma masani lauiloa ma manuia faaletino ma le mafaufau. E pei o so'o se gaioiga fa'aletino, o le i ai o lavalava sa'o e taua tele. O iina e sau ai le ofu yoga atoatoa.
Faamafanafanaga: Le Faavae o lau Malaga Yoga
A oʻo mai i le yoga, o le faʻamafanafanaga o le ki. Ina ia mafai ona faʻatino ni tulaga eseese e aunoa ma se faʻatapulaʻaina, e taua tele le suʻeina o se fasi ofu yoga e mafai ai mo le tele o gaioiga. Su'e ie e fa'aloloa, mānava, susū ma vaivai pe a pa'i. O mea e pei o le cotton, bamboo poʻo le maualuga o mea faʻafefiloi spandex e masani ona fiafia i ai mo lo latou fetuutuunai ma le mafanafana.
talafeagai mo ituaiga tino uma
E tusa lava po o le a le ituaiga o lou tino, o loʻo i ai se ofu yoga e fetaui ma oe. E maua i le tele o sitaili ma lapopo'a, o le sailia o le fetaui lelei e le'i faigofie lava. Va'ai mo filifiliga e ofoina atu umi eseese, e pei o le umi atoa poʻo le ofuvae tipi, ma fusi faʻapipiʻi e faʻaoga ai foliga eseese o le tino. O lavalava yoga fetaui lelei e le gata e mafai ona faʻaleleia lau faʻatinoga, ae faʻamalosia ai foi lou mautinoa aʻo e faʻataʻitaʻi.
Sitaili mo lou atua fafine i totonu
Ua mavae aso na faʻatapulaʻaina ai lavalava yoga i lanu uliuli poʻo lanu le tutusa. I aso nei, e mafai ona maua e tagata fiafia i le yoga i luma le tele o mamanu mataʻina ma mamanu faʻamalosi e mafai ai ona e faʻaalia lou tagata taʻitoʻatasi ma talia lou tagata taʻitoʻatasi. Pe e te manaʻo i ni paolo mataʻutia ma viia poʻo pastel malu, o loʻo i ai se ofu yoga e te lagona ai o se atua fafine moni.
Galuega: teuina ma le lagolago
O le fa'ata'ita'iga o se itu e masani ona le amana'ia pe a filifilia lavalava yoga. Su'e se suti e iai ni taga atamai e teu ai mea taua e pei o ki, kata po'o se telefoni fe'avea'i. O taga nei e mafai ai ona e taulaʻi i le faʻataʻitaʻiga e aunoa ma le popole e uiga i le malupuipuia ma le teuina o au mea totino.
I le faaopoopo atu i le teuina, e taua foi le lagolago pe a oʻo mai i ofu yoga. Va'ai mo filifiliga e ofoina atu i totonu o pa'u po'o le tele o le fatafata lagolago mo tama'ita'i yoga. Mo alii, ia mautinoa o le suti e maua ai le lagolago talafeagai ma le fetuutuunai mo vaega lumbar ma groin. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le toʻa ma le toʻa, faʻatagaina oe e faʻatofu atoatoa oe lava i le tafe mafaufauga o yoga.
Filifiliga Fa'alesiosiomaga: Fa'afaileleina o le paneta ma lau Fa'ata'ita'iga
A'o tatou fa'atupula'ia atili le si'osi'omaga, o lo'o fa'ateleina fo'i fa'ailoga o lo'o ofoina atu filifiliga fa'aoga yoga fa'alelei. Faia mai mea gafataulimaina e pei o le cotton organic po'o le polyester toe fa'aaogaina, o seti nei e fa'aitiitia ai le a'afiaga o le si'osi'omaga. E ala i le filifilia o la'ei yoga-eco-mafaufau, e le gata e te faʻaleleia lau faʻataʻitaʻiga yoga, ae e fesoasoani foi e puipuia lo tatou paneta.
i le faaiuga
Mauaina o le atoatoasuti yogao se laasaga taua i le faʻaleleia atili o lau faʻataʻitaʻiga ma ausia se tulaga o le nofo lelei atoatoa ma le manuia. Fa'amuamua le fa'amafanafanaga, su'e sitaili e fetaui ma ou uiga, mafaufau i le fa'atinoga ma le fa'atinoga, ma filifili filifiliga fa'alelei. E mafai ona e alu i se faigamalaga yoga suiga ma ofu yoga saʻo e faʻalelei, faʻalelei ma faʻaoga - sauni e faʻatoʻilaloina le fala, tasi le tu i le taimi.
Taimi meli: Iul-06-2023