O le Yoga e liliu i le taʻutaʻua o le lalolagi atoa, taʻitaʻi i le siʻitia o manaoga mo le manaia ma le tumau yoga lavalava. Ia mautinoa le vave o lau yoga virerel, e manaʻomia tele e tausia lelei ai latou. O nisi nei o ni mataʻupu e fesoasoani ai ia te oe ia tausia lau yoga sitiseni.
1. Faitau le tausiga o le tausiga a o le i fufuluina lau Yoga sitiseni, ou te masani ai ia te oe lava i le tusi lesona tusi lesona i luga o le igoa. Eseese ie ma le mamanu o loʻo manaʻomia ai le tausiga faʻapitoa auala e aloese ai mai le faʻaleagaina o mea.
2. Mama ma le faaeteete lima fufulu lau yoga sioa i le malulu vai ma le agamalu e puipuia ai le faaleagaina. Aloese mai le faʻaaogaina o le porsh harsh corsh pe faʻafefe, pei ona mafai ona latou aʻafia ai le faʻapitoa o le fasi ie. Afai e te filifilia mo le fufulu fufulu, faʻaaoga se taamilosaga taamilosaga ma se mesh tagamea taga ato e puipuia ai lau ofutino mai le fusi pe o lo o fufusi pe mimiti.
3. Faʻamago lelei ea le ea-mago lau yoga ofu nai lo le faʻaaogaina o se mea tau faʻamamaina e teu ai o latou foliga ma puipuia ai o latou foliga O loʻo i ai i latou i luga o le solo i luga o le solo i se nofoaga lelei mo le faʻasaoina o le amio saʻo ma aloese mai le faʻaleagaina.
malamalamaFailautusi o Pisinisie taua tele mo le nofo ai e faʻatatau i le tele o pisinisi ma deciving faʻamatalaga faʻamatalaga. Pe o oe o se tagata faʻatau, tagata teu tupe, poʻo le tagata faʻatau pisinisi, ia e malamalama i le fou atinaʻe ma le faʻaeteeteina e mafai ona fesoasoani ia te oe Vasega pea o le lalolagi suia o le lalolagi.
Taimi o le taimi: Me-09-2024