Ua tupu le Yoga i le lauiloa i tausaga talu ai ma ua faʻataʻitaʻi e le faitau miliona o tagata i le lalolagi atoa e faʻaleleia ai le ola maloloina. E le gata i le faia o Yoga, se isi taua taua e mafaufau o le filifiliga o lavalava.Yoga sutiFuafuaina mo yoga wedudesses e tele galuega e mafai ona afaina ai le poto masani o se poto masani ma le faatinoga ile taimi masani. I lenei mataupu, a tatou suʻesuʻeina foliga tutusa ma penefiti o seevae o Yga.
Muamua, o le Yoga ofu e maua ai le mafanafana ma e mafai ona faʻatino e faʻatino ai isi yoga foliga. O mea sa faʻaaogaina i ofu o amo, e pei o le spandex, o le mama ma le malosi o ie na faʻatagaina mo se faʻavae atoa e aunoa ma ni faʻatapulaʻaina. O lenei saolotoga o gaioiga e taua tele le faʻatinoina o le yoga poses ma ausia ai le manaʻomia faʻaiuga. Faatasi ai ma le talafeagai talafeagai ma fetuutuunai, mafai ona taulai atu i a latou faʻataʻitaʻiga e aunoa ma le taofia o le le mautonu poʻo le talafeagai lelei lavalava.
I le faʻaopopoga i le faʻamafanafanaga, yoga o lavalava foi e aoga foʻi penefiti e pei o le manava. Yoga e aofia ai le tuʻufaʻatasiga o le tino o loʻo feagai ma manava, manava, ma mafaufau loloto ai. O le afu o le faʻanatura o gaioiga faʻamalositino o gaioiga faʻamalositino, ma o lavalava o le yoga na faia mai ie manava e mafai ona fesoasoani i le afu o le afu ma faʻamalosi tino vevela. O lenei e taofia ai le faʻaletonu ma le mamafa i le taimi o le faʻamalositino. Sliving tatau i Yega o laei e mafai foi ona faʻamalieina le tino ma faʻaleleia le tutumau, faʻatagaina lōia e faʻaaoga umi ma atili aʻoaʻoga toleniga sauniga.
I le faʻaopopoina o le lagolago a Yo e mafai ona maua ai le lagolago ma le faʻamautu o le tino. O nisi Yo a Yoga o loʻo manaʻomia le paleni ma le malosi, ma o lavalava e te ofuina e mafai ona fesoasoani i nei. Suti ma fausia-i le faʻamalosia e mafai ona lagolagoina maso ma puipui ai meaola ma manuʻa. O le faʻamamaluina foi o le faʻapopoleina ua faʻateleina ai, lea e mafai ona fesoasoani i fafo ma faʻaititia le post-galue-faʻamalosiʻau malosi. O nei aoga aoga fesoasoani e faʻaleleia atili le faʻatinoga, faʻatagaina fomai e tago o latou tapulaʻa ma maua le faʻafetaui sini lelei sili atu.
I le faʻaopopoina o le aʻafia faaletino, o le Yoga o lavalava e mafai foi ona iai se iʻuga lelei i le mafaufau o le mafaufau. O le matagofie ma le mamanu o se suti e mafai ona umi le talitonuina ma faaosofia. Lagona lelei i le lelei-fetaui lelei ma sitaili o ofu o Yoga mafai ona faʻalauteleina le faʻaaloalogia ma faʻamalosi tagata taʻitoʻatasi e auai atili ai ia latou faʻataʻitaʻiga. E faʻapea foi, o ni ofu o Yoga e oʻo i lanu pupula ma mamanu e mafai ona siitia ai lou lagona ma faia se tulaga lelei o le mafaufau i lau faʻataʻitaʻiga. O le aotelega o le soifua maloloina o loʻo maua mai i le lagona toʻafilemu ma le mautinoa i au lavalava yoga e faʻaleleia ai le aotelega o le yoga poto masani.
E ui atu i luga, o le filifiliga oyoga sutio se taua taua e faʻaleleia atili ai le aʻafiaga o le yoga faʻataʻitaʻi. O le mafanafana, e le mafai ona 'alo ese, fatafata, lagolago, o le mafaufau maloloina ma isi foliga na saunia e le au yoga-fuafuaina o le lelei o le faʻataʻitaʻiga. I le faʻatauina o lavalava taumatau, e mafai ona faʻaleleiina latou gaioiga, faʻaleleia o latou tino ma le mafaufau, ma fiafia i le tele o penefiti o Yoga. O lea e ofuina le atoatoa Yoga Upfit ma alu i luga o se malaga i se soifua maloloina, fiafia olaga fiafia!
Taimi taimi: Aug-10-2023