Anoga ua avea ma se lauiloa lauiloa ituaiga faamalositino ma malolo mo le tele o tagata i le lalolagi atoa. E le gata pe mafai ona fesoasoani faʻateleina le soifua maloloina faʻaletino, e faʻamalosia foi le soifua maloloina mafaufau. O se tasi o le faʻavae o vaega o faʻataʻitaʻiga yoga o loʻo ofuina ofu saʻo. O lavalava o YoG o loʻo tutusa lava lona sao i le tuʻuina atu o le mafanafana, lagolago ma le mautu i taimi o aʻoga a YoG.
A oʻo i le yoga, o ofu saʻo e mafai ona faia se suiga tele i le aotelega o le poto masani. E tatau ona manaʻomia le mautu o Yoga i le mautu, ma o Yoga ofu e tatau ona mamanuina e faʻafetaui ai le tino o le tino e faʻaavanoaina le lagolago sili atu ma le mautu. O le atoatoao lavalava yogatatau ona faʻatagaina mo le atoaga o le faʻagaioiga o le faʻagaioiga a o tausia le tino na lagolagoina i ni vaega eseese.
O le mea o Yoga ofu o se ki taua i le mautinoa i le mafanafana ma le faatinoga i le taimi o le yoga faʻataʻitaʻi. Breatyhable Fabrics e faʻatagaina ai le ea i le faʻataua ma wick ese o le afu e taua. O lenei fesoasoani e taofia ai lou tino malulu ma mago, puipuia le le fiafia i le taimi o se sauniga a Yoga. I se faʻaopopoga, Yoga lavalava meaʻai ma le lelei o le hygroscopity e mafai ona vave osofaʻia ai le afu, taofi le tino ma le le tino.
Ina ua ou filifilia lavalava yoga, e taua le mafaufau i le malosi ma le fetuutuunai o le ofu. O le suti e tatau ona ofi foliga o lou tino ae aua le fufusi pe faʻatapulaʻaina e faʻatagaina ai le faigofie ona gaoioi ma fetuʻutuʻunaʻi. E taua tele lea mea pe a fai o le faʻatinoina o luʻitau a Yoga o loʻo manaʻomia ai le tele o le lafo.
O le isi itu taua e mafaufau i ai pe a filifilia ni lavalava o YoG o le maualuga o le lagolago e maua ai. O le suti e tatau ona maua ai le lagolago talafeagai i le tino, aemaise lava i nofoaga e pei o le puimanava, fatafata ma tauau. O lenei lagolago e mafai ona fesoasoani e tumau lelei feeseeseaiga i le taimi o Yoga poses ma faʻaititia le ono afaina ai.
I le faʻaopopoga i le faʻamafanafana ma le lagolago, o le sitaili ma le mamanu o oe o lavalava foi o loʻo faia foi se sao i le faʻalauteleina o le aotelega o le Yoga poto masani. Tele o Yo madusias manaʻomia ni suti ma sitaili sima ma faʻataʻitaʻiga mamanu na latou lagona ai le mautinoa ma faaosofia a o faʻataʻitaʻi. O le mea saʻo e mafai ona fesoasoani e fatu ai se mafaufau lelei ma le faʻamalosi o le tagata lava ia i koni vasega o Yoga.
Ma le isi, o le pogai ma le lelei o lau laei o Yoga o ni mea taua foi e mafaufau i ai. O mea e sili ona lelei ma le fausiaina o le mautinoa o le seti o le a taofia ai le manaʻoga masani o le yoga faʻataʻitaʻi ma tausi ona foliga ma le faʻagaioiga i le taimi.
Uma i mea uma, maua le atoatoayoga lavalavae taua tele i se faʻamalieina ma le fiafia o le yoga faʻataʻitaʻi. O le ofu taumatau e tatau ona maua ai le mafanafana, lagolago, mautu ma le mafai ona fetuʻutuʻunaʻi, susu-susu-manaia ma faʻalelei. I le faamuamua o nei itu, YoGumu auupega e mafai ona faʻaleleia atili ai a latou masani ma maua ai le aoga atoatoa o le faʻaagaga o le tino ma le mafaufau.
Taimi taimi: Jun-13-2024