O'ofu yoga U-ua o tama'ita'i maualuga-malosi

Filifilia o lavalava yoga sa'o e taua tele mo fa'amalositino yoga. O le yoga o se taʻaloga e taulaʻi i le paleni faaletino ma le mafaufau ma le faʻamafanafanaga, ma o lavalava yoga e mafai ona maua ai le lagolago talafeagai ma le faʻaogaina mo le faʻamalositino. Muamua lava, o le gaioiga o le yoga e aofia ai le tele o le mimilo, punou ma le faʻalauteleina o le tino, o le mea lea e manaʻomia ai le faʻamaʻi ma faʻalautele lavalava yoga e faʻanofo saoloto ai ma suiga i gaioiga o le tino aʻo tumau le mafanafana.

E le gata i lea, o le yoga postures e masani ona manaʻomia le faʻamautu, ma o le mamanu o ofu yoga e tatau ona fetaui ma le tino o le tino e maua ai le lagolago sili atu ma le mautu mo le faʻamalositino.

Lona lua, o le ie o ofu yoga e tatau foi ona mafaufau i ai.O le manava ma le susu o ni mea taua tele i le taimi o le yoga aua o le yoga e afu tele ai le tino. O mea manava e mafai ai ona tafe le ea, aveese le afu ma faʻamalieina le tino ma mago. I le taimi lava e tasi, o mea faʻaofuofu yoga ma le hygroscopicity lelei e mafai ona vave mitiia le afu, faʻamamago lou tino, ma puipuia ai le see poʻo le faʻalavelave.

Ma le mea mulimuli, o le filifiliga o lanu ma foliga vaaia e taua foi i le filifilia o ofu yoga.O le fetaui lelei o lanu ma foliga vaaia e mafai ona faʻaleleia atili ai le faʻaosofiaina o tagata taʻaloga ma lagona, ma faʻateleina ai le fiafia o taʻaloga. I se faapuupuuga, o le filifiliga saʻo o ofu yoga talafeagai e le gata e mafai ona faʻaleleia le mafanafana ma le aʻafiaga o le yoga faamalositino, ae faʻateleina foi le fiafia ma le faʻamalosi o le faamalositino, ina ia mafai ai e tagata ona sili atu le fiafia i le tino ma le mafaufau o le yoga faamalositino.