Yoga yave fomu yakakurumbira yekurovedza muviri uye kuzorora kwevanhu vazhinji pasi rese. Hazvisi izvo chete zvinobatsira kuvandudza hutano hwemuviri, hunosimudzirawo hutano hwepfungwa. Chimwe chezvinhu zvakakosha zvekuita yoga kupfeka zvipfeko zvakanaka. Mheni yoga dzinoita basa rakakosha mukupa nyaradzo, kutsigirwa uye kugadzikana panguva yemakirasi e yoga.
Kana zvasvika kune Yoga, zvipfeko zvakanaka zvinogona kuita mutsauko mukuru mune zvakawandisa ruzivo. Misangano YOGA inowanzoda kugadzikana, uye zvipfeko zve yoga zvinofanirwa kugadzirwa kuti ukwane muviri curves kuti upe kutsigiro zviri nani uye kugadzikana kwekurovedza muviri. Akakwanayoga zvipfekoinofanira kubvumira kune yakazara huwandu hwekufamba uchichengeta muviri wakatsigirwa mumatanho akasiyana siyana.
Zvinyorwa zvezvipfeko zveYoga chinhu chakakosha mukuona nyaradzo uye kuita panguva yoga maitiro. Micheka inofeva inobvumira mhepo kutenderera uye wick sweat akakosha. Izvi zvinobatsira chengetedza muviri wako kutonhorera uye kuoma, kudzivirira kusagadzikana munguva yakasimba yeYoga chikamu. Uye zvakare, iyo yoga zvipfeko zvinhu zvine hygroscopicity inogona kukurumidza kutora ziya ziya, chengetedza muviri waoma uye kudzivirira kutsvedza kana kusagadzikana.
Kana uchisarudza yoga zvipfeko, zvakakosha kufunga nezve yakakodzera uye kushanduka kwejasi. Iyo sutu inofanirwa kukwana chimiro chemuviri wako asi usiri zvakanyanya kana kudzikisira kuti ubvumire nyore nyore kufamba uye kuchinjika. Izvi zvinonyanya kukosha kana uchiita zvinonetsa yoga zvinoda huwandu hukuru hwekufamba.
Chimwe chinhu chakakosha kufunga kana uchisarudza yoga zvipfeko ndizvo mwero wekutsigira unopa. Sutu inofanirwa kupa rutsigiro rwakakwana kumuviri, kunyanya munzvimbo dzakadai sechiuno, chipfuva nemapfudzi. Iyi rutsigiro inogona kubatsira kuchengetedza kubatana kwakaringana panguva yoga inogadzirisa uye kuderedza njodzi yekukuvara.
Pamusoro pekunyaradza uye rutsigiro, chimiro uye dhizaini yezvokupfeka zvipfeko zvakare zvinotambawo nebasa mukuvandudza iyo yoga yoga ruzivo. Vazhinji yoga vanofarira vanofarira masutu nemidziyo ine tsvina uye yakajeka inovaita kuti vanzwe vachivimba uye vachikurudzirwa pavanenge vachiita. Dhizaini chaiyo inogona kubatsira kugadzira pfungwa dzakanaka uye kuwedzera kuzvivimba panguva yemakirasi e yoga.
Pamusoro pezvo, kusimba uye kunaka kwewakapfeka yoga yako zvakare zvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo. Zvigadzirwa zvepamusoro-zvemhando yepamusoro uye kuvaka vanoona kuti seti inotsungirira zvido zve nguva dzose yoga maitiro uye chengetedza chimiro chacho uye kuita nekufamba kwenguva.
Zvese mune zvese, kuwana akakwanaYoga nguoinokosha kune inogutsa uye inonakidza yoga yoga maitiro. Sutu chaiyo inofanirwa kupa nyaradzo, kutsigirwa, kugadzikana uye kushanduka uku tichinyatsofemerwa, kunyorova-kunyemwerera uye kunonamira. Nekutungamira zvinhu izvi, yoga vanofarira vanowedzera tsika yavo uye kunyatsoziva zvakanakira zvakanaka uye zvepfungwa zvakanaka zveYoga.
Kutumira Nguva: Jun-13-2024