Tight yoga bhurukwa vakadzi vakakwira-yakakwira kumhanya mbozha

Yoga inzira yekare inotarisa kune simba remuviri, kushanduka, uye kugara zvakanaka kwepfungwa. Uye zvechokwadi, kuve nehupfeko chaicho hwakakosha kuti uve wakasununguka uye wakabudirira yoga chikamu.Hinouya pakusarudza kodzero ye yoga yekurudyi, zvakakosha kuti ufunge nezve kudzvanywa, kuchinjika, uye nyaradzo. Tsvaga zvigadzirwa zvinobvumira ganda rako kufema uye kufamba zvakasununguka. Ngwarira zvipfeko zvakanyanyisa kana kudzikisira, sezvazvinogona kudzikisira huwandu hwako hwekufamba uye kukanganisa maitiro ako.

Kunze kubva mukushanda, vazhinji yogis vanofarirawo kuratidza kwavo chimiro kuburikidza neYoga yavo chipfeko. Kune akasiyana siyana mavara, mapatani, uye magadzirirwo anowanikwa, achikubvumira kuti utsvage hunhu hwako uye zvinoita kuti unzwe uchiita kuti kuve kwekutsigira kuti kuve kwekuwedzera chikamu chemusika wekupfeka yoga. Mazhinji mabrambera zvino arikupa eco-hushamwari sarudzo dzakagadzirwa kubva kune yakagadzirwazve zvinhu kana ma organic machira.

Mukupedzisa, kana zvasvika kune yoga zvipfeko, zvakakosha kusarudza zvinhu zvinokoshesa nyaradzo, kuchinjika, uye nekufema. Kunyangwe iwe uchida tangi tangi uye yoga bhurukwa kana capris uye zvipfupi, pane zvimwe zvakawanda zvingasarudzwa zviripo kuti zvienderane neako wega maitiro uye kuwedzera yako yoga maitiro. Rangarira kusarudza sarudzo dzakasarudzika pese pazvinogoneka, uye zvakanyanya kukosha, kupfeka izvo zvinoita kuti unzwe uine chivimbo uye kugadzikana pamate.