vakadzi chiuno chakakwirira fitness bhurugwa

Yoga chiitiko chekare chinotarisa pane simba remuviri, kuchinjika, uye kugara kwepfungwa. Uye zvechokwadi, kuva nechipfeko chakakodzera kwakakosha kumusangano we yoga wakasununguka uye wakabudirira. Kana zvasvika pakusarudza zvipfeko zveyoga zvakakodzera, zvakakosha kufunga nezvekufema, kushanduka, uye kunyaradza. Tarisa zvinhu zvinobvumira ganda rako kufema uye kufamba zvakasununguka. Dzivisa zvipfeko zvakanyanyisa kana kuti zvinodzivisa, sezvo zvinogona kuderedza mararamiro ako uye kukanganisa maitiro ako.

Kunze kwekushanda, mayogi mazhinji anonakidzwawo nekutaura maitiro avo ega kuburikidza nechipfeko chavo che yoga. Kune mavara akasiyana-siyana, mapatani, uye magadzirirwo aripo, zvinokutendera iwe kuti uwane chimwe chinhu chinoenderana nehunhu hwako uye chinoita kuti unzwe zvakanaka paunenge uchidzidzira.Pakupedzisira, zvakakosha kutaura kuti kusimba kuri kuita chinhu chinowedzera kukosha chemusika weyoga wembatya. Mazhinji mabhureki ave kupa eco-inoshamwaridzika sarudzo dzakagadzirwa kubva kune zvakadzokororwa zvinhu kana organic machira.

Mukupedzisa, kana zvasvika kune zvipfeko zveyoga, zvakakosha kuti usarudze zvinhu zvinotungamira kunyaradza, kuchinjika, uye kufema. Kunyangwe iwe uchida matangi epamusoro uye bhurugwa reyoga kana capris uye zvikabudura, pane zvakawanda zvesarudzo zviripo kuti zvienderane nemaitiro ako uye kuwedzera maitiro ako e yoga. Rangarira kusarudza sarudzo dzakasimba pese pazvinogoneka, uye zvakanyanya kukosha, pfeka izvo zvinoita kuti unzwe uine chivimbo uye wakasununguka pameti.