Marka xagaagu soo dhawaado oo qorraxdu sii xoogaysato, caafimaadka maqaarka iyo badbaadada waa in mudnaanta la siiyaa. Iyadoo muraayadda qorraxdu ay tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah nidaamka ilaalinta qorraxda, waxaa jira qalab kale oo waxtar leh oo inta badan la iska indhatiro - dharka ilaalinta qorraxda. Balooggan, waxaan kaga hadlaynaa sababta maalgelinta dharka ilaalinta qorraxda ay tahay doorasho caqli-gal ah iyo sida ay u wanaajin karto khibradaada xagaaga. Aan u dhex galno faa'iidooyinka dharka ilaalinta qorraxda!
1. Difaaca fallaadhaha UV ee waxyeelada leh:
Dharka ilaalinta qorraxdau dhaqmo sidii xayndaab jidheed oo u dhexeeya maqaarka iyo fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda (UV). Inta badan dharka guud waxa uu leeyahay walxaha ilaalinta ultraviolet (UPF) oo qiyaastii ah 5, halka dharka gaarka ah ee ilaalinta qorraxda uu yeelan karo UPF ka badan 50. Tani waxay la macno tahay inay si weyn u yareeyn karto cadadka UV ee dhexda marada, hubinta in maqaarkaaga laga ilaaliyo gubashada cadceedu, gabowga dhicis ah iyo xitaa dhaawaca maqaarka ee mudada dheer.
2. Habaysan oo la taaban karo:
Mid ka mid ah fikradaha khaldan ee caadiga ah ee ku saabsan dharka ilaalinta qorraxda waa in ay ka maqan tahay qaab ama kala duwanaansho. Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqadu waa ka soo horjeeda! Maanta, dharka ilaalinta qorraxda ee moodada ah ayaa ku yimaada noocyo kala duwan, oo ay ku jiraan dabaasha, koofiyadaha, shaararka, iyo xitaa dharka. Waxaad ka heli kartaa doorashooyin casri ah oo ku habboon qaabkaaga gaarka ah iyada oo aan waxyeello loo geysan badbaadada qorraxda. Haddaba waa maxay sababta aadan madaxa u jeedin adigoo ilaalinaya ilaalinta?
3. Difaaca joogtada ah:
Si ka duwan muraayadaha qorraxda, oo u baahan in si joogta ah loo mariyo, dharka ilaalinta qorraxda ayaa bixin kara difaac waara. Markaad xidhato dharkaaga ilaalinta qorraxda, waxaad ku raaxaysan kartaa bannaanka adoon ka welwelin inaad mar labaad marso muraayadda qorraxda dhowrkii saacadoodba mar. Fududeyntan ayaa si gaar ah faa'iido u leh inta lagu jiro fasaxyada xeebta, tamashlaha, ama dhaqdhaqaaq kasta oo bannaanka ah halkaas oo aad rabto inaad si buuxda isu dhex geliso xilligan.
4. Ku haboon maqaarka xasaasiga ah:
Dadka leh maqaarka xasaasiga ah badanaa waxay ku adkaan kartaa inay helaan muraayad cadceed oo kugu habboon adiga oo aan xanaaqin ama keenin dareen-celin xasaasiyadeed. Dharka ilaalinta qoraxda waa doorasho weyn sababtoo ah waxay abuurtaa xannibaad jireed oo u dhexeeya maqaarkaaga iyo fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda. Iyada oo la yareeyo baahida loo qabo kiriimyada qorraxda, waxay si weyn u yaraynaysaa fursada cuncunka maqaarka, taas oo ka dhigaysa xal aad u fiican kuwa leh maqaarka xasaasiga ah ama taariikhda xasaasiyadda qorraxda.
5. La qabsiga xaaladaha cimilada kala duwan:
Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, dharka ilaalinta qorraxdu maaha kaliya maalmaha xagaaga qorraxdu. Waxay si isku mid ah u shaqeysaa dhammaan xaaladaha cimilada, oo ay ku jiraan maalmaha daruuraha ama roobabka. Xataa marka qorraxdu ay daruuraha gadaasheeda ku qarsoon tahay, weli waxaan la kulmaynaa shucaaca UV. Si kasta oo cimiladu isu beddesho, xidhashada dharka ilaalinta qorraxda waxay xaqiijin kartaa ilaalin joogto ah. Haddaba, ka dhig caado soconaysa sannad!
Gabagabadii:
Maalgelintadharka ilaalinta qorraxdawaxay maalgelinaysaa caafimaadka mustaqbalka fog iyo guud ahaan fayoobida maqaarkaaga. Iyada oo difaaceeda sare ee ka dhanka ah fallaadhaha UV ee waxyeellada leh, kala duwanaanshaha ikhtiyaarka casriga ah, iyo ku habboonaanta ilaalinta muddada dheer, ma jirto sabab aan loo qaadan karin qalabkan muhiimka ah ee ilaalinta qorraxda. Xusuusnow, dharka ilaalinta qorraxdu ma aha oo kaliya qalab; waa qalab. Waa tallaabo togan oo lagu ilaalinayo maqaarkaaga oo aad u qurux badan tahay sanadaha soo socda. Sidaa darteed, dhaqso oo ku dar qaar ka mid ah dharka ilaalinta qorraxda ee dharkaaga, oo ku raaxayso qorraxda welwel la'aan!
Waqtiga boostada: Agoosto-03-2023