Wararka
-
Xirashada yoga ee dumarka ku dheggan ayaa ka dhigaysa cinwaanno
Yoga waxay muddo dheer ahayd nooc jimicsi oo caan ah oo haweenka, haddana waxaa jira isbeddel cusub oo moodada yoga ah: xidhashada yoga-ga hal qayb ee haweenka. Qaybahaan quruxda badan iyo kuwa wax ku oolka ah waxay si dhakhso ah caan uga noqdeen dumarka ku dhaqma yoga, iyagoo siinaya ikhtiyaar raaxo leh oo qurux badan ...Sii akhri -
Isbeddellada Ugu Dambeeyay iyo Hal-abuurka Funaanadaha Ciyaaraha Ragga
Dunidan maanta xawliga ku socota, moodka raggu waxa uu u horumaray si uu u soo koobo noocyo badan oo kala duwan oo hab-dhaqan ah. Funaanadaha isboortiga waa mid ka mid ah moodooyinka lagama maarmaanka u ah ragga kuwaas oo aan ku qanacsanayn oo kaliya laakiin sidoo kale dhamaystiraya qaab nololeed firfircoon. Maqaalkani waxa uu sahaminayaa wararkii ugu dambeeyay, hal-abuurka iyo...Sii akhri -
Jaakadaha quruxda badan ee xilli kasta: hel jaakadaada saxda ah
Marka ay timaado in la cusboonaysiiyo gardarradaada, jaakad stylish ah waa shay lagama maarmaan ah in kor loogu qaado ciyaarta fashion. Haddi aad la dagaalanto qabowga jiilaalka ama aad la qabsanayso neecawda xagaaga, haysashada jaakadaha xilli kasta waa in aad haysato. Aan u quuso dunida...Sii akhri -
Caannimada Soo Kordhaysa ee Qalabka Dagaalka Xeeladaha ah iyo Doorka Jaakada Weerarku
Jaakadaha weerarka, oo inta badan loogu yeero xeelad ama qalab dagaal, ayaa noqday kuwo aad loo jecel yahay sanadihii ugu dambeeyay. Sare u kaca baahida waxaa loo aaneyn karaa xiisaha sii kordhaya ee dhaqdhaqaaqyada dibadda, militariga moodada, iyo wax ku oolnimada iyo kala duwanaanta jaakadahan ...Sii akhri -
9-ka isbeddel ee soo baxaya ee warshadaha dharka
1 Xogta Weyn Warshadaha dharka waa ganacsi adag, si ka duwan warshadaha kale ee soo saara badeeco cusub oo iibiya sanado; Nooca moodada caadiga ah wuxuu u baahan yahay inuu horumariyo boqollaal alaab xilli kasta, noocyo iyo midabyo kala duwan, oo lagu iibiyo gobollo kala duwan. Sida kakanaanta indus-ka ...Sii akhri -
Dharka gaaban xagaaga ee ugu fiican ee muuqaal qurxoon oo raaxo leh
Marka cimiladu kululaato oo qorraxdu sii iftiimayso, waa waqtigii aad ka beddeli lahayd jiiniskaaga iyo surwaalkaaga si aad u hesho ikhtiyaar neefsasho iyo casri ah: gaaban! Xagaaga waa xilliga ugu fiican si aad u muujiso lugahaaga togan oo isku duuban muuqaal qurxoon oo raaxo leh. Haddii aad u socoto...Sii akhri -
Shaqada iyo saameynta dharka yoga
Yoga ayaa caan ku soo korodhay sannadihii u dambeeyay, waxaana ku dhaqma malaayiin qof oo adduunka ku nool si ay u horumariyaan caafimaadkooda jir iyo maskaxeed. Marka lagu daro ku celcelinta yoga, arrin kale oo muhiim ah oo la tixgeliyo waa doorashada dharka. Suudhka Yoga waxaa loogu talagalay yoga e...Sii akhri -
Qabashada Qorraxda: Waa maxay sababta Dharka Ilaalinta Qorraxdu ay u tahay Difaacaaga ugu dambeeya
Marka xagaagu soo dhawaado oo qorraxdu sii xoogaysato, caafimaadka maqaarka iyo badbaadada waa in mudnaanta la siiyaa. Iyadoo muraayadda qorraxdu ay tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah nidaamka ilaalinta qorraxda, waxaa jira qalab kale oo waxtar leh oo inta badan la iska indhatiro - dharka ilaalinta qorraxda. Blog-kan, w...Sii akhri -
Taariikhdii Fashion-ka: Daaha ka qaadida Racfaanka aan Wakhtiga Lahayn ee Labbiska Rasmiga ah
Xiliga dharka casual uu aad u sarreeyo, labiska rasmiga ahi waa astaanta waqti la'aanta, xarrago iyo dhaldhalaalka aan la dafiri karin. Awood u leh in ay munaasabad kasta u rogaan dhacdo aan caadi ahayn, dharka rasmiga ah ayaa wali meel gaar ah ku leh quluubta dadka moodada jecel ee adduunka oo dhan....Sii akhri -
Beanie: Isku dhafka ugu Wanaagsan ee Habka iyo Shaqada
Marka ay timaado in la soo koobo dharkaaga jiilaalka, mid ka mid ah qalabka aan la lumin waa beanie. Ma aha oo kaliya koofiyadahani waxay ku ilaalin doonaan diirimaad iyo raaxo inta lagu jiro bilaha qabow, laakiin waxay sidoo kale ku dari doonaan taabashada qaabka dhar kasta. Iyada oo leh naqshadeeda kala duwan, digirta...Sii akhri -
Soo Bandhigidda Muhiimada Dharka Hoosaadka Tayada: Waxyaabaha Aasaasiga u ah Raaxada iyo Kalsoonida Maalin kasta
Dharka hoostiisa ayaa laga yaabaa inay ka mid yihiin dharka aadka u hooseysa ee ku jira armaajooyinkeena, oo inta badan ka qarsoon indhaha, laakiin saameynta ay ku leeyihiin nolol maalmeedkeena lama iska indho tiri karo. Haddi ay tahay raaxadayada, kalsoonida ama caafimaadka guud, nigisyada tayada leh ayaa door muhiim ah ka ciyaara l...Sii akhri -
Helitaanka Dharka Yoga ee Wanaagsan: Raaxada, Qaabka, iyo Shaqada
Dunida maanta sida xawliga ah ku socota, helida habab aad ku nasato oo aad dib ugu soo kabsato ayaa waligeed aad muhiim u ah. Yoga waxay noqotay dhaqan aad loo jecel yahay oo leh faa'iidooyin jidheed iyo maskaxeed labadaba. Sida dhaqdhaqaaq kasta oo jidhka ah, haysashada dharka saxda ah ayaa muhiim ah. Taasi waa meesha yoga ugu fiican ee aad...Sii akhri
