Yoga surwaalku waxay noqdeen isbeddel weyn oo moodada ah, ka dib u kacaanka warshadaha firfircoon. Kuwani surwaalladaas isku midka ah iyo kuwa deggan ayaa hadda loogu talagalay kuwa ku dhaqanka yoga; Haatan waxay yihiin dhar-gogosha looxyo loogu talagalay kuwa ku qiimeeya qaabka iyo shaqada.
Wararkii ugu dambeeyay,yoga surwaalwaxay samaysteen mowjado sababtoo ah caannimadooda ku saabsan ciyaartooyda iyo xamaasada jimicsiga. Dharka jilicsan oo jilicsan ee loo adeegsaday wax soo saarkooda ayaa u oggolaanaya dhaqdhaqaaq aan xadidneyn inta lagu gudajiro shaqada, taasoo ka dhigaysa doorashada koowaad ee dadka ku lug leh nashaadaadyo kala duwan oo jireed. Mid ka mid ah farqiga ugu weyn ee u dhexeeya surwaalada yoga iyo dharka jimicsiga dhaqameedku waa awoodooda qoyaankooda. Tiknoolajiyaddan hal-abuurka ah waxay xaqiijineysaa dhididka si dhakhso ah ayaa loo nuugo oo uumi baxayaa, adoo hagaya kuwa qabow oo qallalan inta lagu jiro jimicsiga daran. Muuqaalkaani wuxuu si gaar ah caan ugu yahay kuwa kaqaybqaadashada jimicsiga xoogga badan ama fasalada yoga kulul.
Intaa waxaa sii dheer, naqshadeeyayaasha moodada waxay ogaadeen baahida sii kordheysa ee surwaal yoga oo lagu soo daray uruurkooda. Surwaalku hadda waxaa lagu heli karaa qaabab kala duwan, midabbo iyo daabacado si ay ugu haboonaadaan dhadhanka kala duwan ee moodada. Tani waxay sii xoojineysaa caannimada surwaal yoga, taasoo ka dhigeysa in ay xulasho moodada ah ee maalin kasta xirtaan. Si loo dhajiyo dhammaan qaababka iyo cabirrada, noocyo badan oo firfircoon ayaa hadda bixiya surwaallo yoga cabbirro kaladuwan. Tan waxaa soo dhoweeyey macaamiisha ku dhibtooday waqtiyadii la soo dhaafay si ay u helaan dhar firfircoon oo qurux badan oo ku habboon iyaga. Yoga surwaal ayaa sidoo kale cinwaanno u sameeyay saameyntooda wanaagsan ee muuqaalka jirka. Waxaa loogu talagalay in lagu faafo qaab kasta oo jirka ah, surwaalladan ayaa kaa caawin doona kor u qaadida kalsoonidaada inta aad jimicsi sameyneyso. Dharkeeda fidsan iyo caawinta caawinta ee ka hortagga jirka, kor u qaadida qalooca dabiiciga ah ee dabiiciga ah iyo shaxanka. Intaas waxaa sii dheer, surwaal yoga ayaa sidoo kale noqday doorashada ugu horreysa ee haweenka uurka leh. Raaxo iyo laqabsashada ee surwaalladan waxay ku habboon yihiin hooyooyinka uurka leh ee wali doonaya inay firfircoonaadaan muddada uurka.
Guud ahaan, caannimadayoga surwaalWuxuu sii socdaa sababtoo ah waxay bixiyaan isku darka ugu fiican ee qaabka, raaxada, iyo waxqabadka. Sida magacyada isboortiga ay sii wadaan hal-abuurka oo ay buuxiyaan baahiyaha macaamiisha kaladuwan, surwaalada yoga ayaa la filayaa inay safka hore kaga jiraan farqiga u dhexeeya dharka dhaqanka iyo dharka la taaban karo.
Waqtiga Post: Noven-30-2023