Yoga, mokhoa oa khale le oa boselamose oa boikoetliso ba 'mele le kelello, ha e re thuse feela ho theha' mele o phetseng hantle, empa hape e tlisa khotso ea kelello le khutso. Lefatšeng la yoga, liaparo tse loketseng le tsona ke tsa bohlokoa.
Bohlokoa ba Liaparo tsa Yoga
Ha re hata holim'a 'mathe oa yoga, seaparo sa yoga se mabothobotho le se kentsoeng hantle se ka re thusa hore re tsepamise maikutlo haholo boitloaelong ba rona. Ha e fane ka tokoloho ea 'mele feela, empa e boetse e eketsa kholiseho ea rona. Ak'u nahane u apere borikhoe bo hlephileng ba lipapali le T-shirt e tloaelehileng. Ha u etsa maemo a thata, motho a ka 'na a thibeloa ke liaparo, tse ka amang ho phethoa ha mekhatlo. Leha ho le joalo, liaparo tsa yoga tsa setsebi li fapane. Hangata ba sebelisa masela a bonolo le a phutholohileng a khonang ho lumellana le mekoloko ea 'mele le ho otlolla le metsamao ea rona, e leng se re lumellang ho ikoetlisa ntle le litšitiso leha e le life.
Litšobotsi tsa Liaparo tsa Yoga
Elasticity e ntle
Yoga e na le metsamao e fapaneng e hlokang ho otlolla 'mele haholo. Ka hona, elasticity ealiaparo tsa yogake ea bohlokoa. Liaparo tsa boleng bo holimo tsa yoga hangata li entsoe ka masela a rekereki a kang spandex le nylon, a ka bolokang ho lekana ha re etsa lintho tse fapaneng ntle le ho ikutloa re le thata kapa re ithiba.
Ka mohlala, mefuta e meng e tsebahalang ea borikhoe ba yoga e nahanne ka botlalo ka ergonomics moralong oa bona, 'me ka mekhoa e khethehileng ea ho loha, borikhoe bo na le elasticity e ntle haholo. Ebang ke ho kobeha ka pele, ho kobeha morao, kapa ho sotheha, e ka tšoaroa habonolo.
Ho hema ka matla
Ka boikoetliso ba yoga, rea fufuleloa. Haeba phefumoloho ea liaparo e fokola, mofufutso o tla bokellana letlalong, ho etsa hore batho ba ikutloe ba sa phutholoha esita le ho ama katleho ea boikoetliso. Kahoo, liaparo tsa yoga hangata li sebelisa masela a phefumolohang a kang k'hothone, modal, joalo-joalo, kapa mekhoa e khethehileng ea ho phefumoloha ho lumella moea ho potoloha ka bolokolohi le ho boloka letlalo le omme.
Mohlala, litlhōrō tse ling tsa yoga li sebelisa moralo oa marang-rang ho eketsa phallo ea moea, e ka re bolokang re pholile le nakong ea boikoetliso bo matla.
Mokhoa oa feshene
Liaparo tsa kajeno tsa yoga ha se tsa ts'ebetso feela, hape li fetohile letšoao la feshene. Mebala e fapaneng e metle le meralo e ikhethang e re lumella ho bonts'a botho ba rona le setaele sa rona ha re ntse re ikoetlisetsa yoga.
Ho tloha mekhoeng e bonolo ea mebala e tiileng ho ea ho meralo ea khatiso ea bonono, khetho ea liaparo tsa yoga e ntse e fapana le ho feta. Re ka khetha liaparo tse loketseng ho latela seo re se ratang le maikutlo a rōna, e leng ho etsang hore boikoetliso ba yoga bo be monate haholoanyane.
Mokhoa oa ho khetha liaparo tsa yoga
E lekana empa e se thata
Ha u khetha liaparo tsa yoga, etsa bonnete ba hore li lekana hantle empa ha li thata. Liaparo tse thata li ka fokotsa ho sisinyeha ha 'mele, ha liaparo tse hlephileng li ka baka tšitiso nakong ea boikoetliso. Ho molemo ho khetha liaparo tse lumellanang le mapheo a 'mele ntle le ho thibela ho potoloha ha mali.
U ka leka liaparo tsa boholo bo fapaneng 'me ua fumana tse u tšoanelang hantle. Ka nako e ts'oanang, ela hloko bolelele le bophara ba liaparo ho etsa bonnete ba hore li lula li phutholohile ka litsela tse sa tšoaneng.
Nahana ka lesela
Lesela ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa ho khetha liaparo tsa yoga. Masela a boleng bo phahameng a lokela ho ba bonolo, a rekere le ho hema. U ka khetha masela a nang le likhoele tse rekerehang tse kang spandex le nylon, kapa masela a tlhaho a kang k'hothone le modal.
Ho phaella moo, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho boleng le ho tšoarella ha lesela. Liaparo tse ling tsa boleng bo phahameng ba yoga li fumane phekolo e khethehileng ea ho ba le antibacterial, deodoizing le mesebetsi e meng, e ka bolokang bohloeki le bohloeki ba liaparo.
Ela hloko lintlha
Lintlha li khetholla katleho kapa ho hloleha, 'me sena ha se mokhelo ha u khetha liaparo tsa yoga. Ela hloko hore na liphahlo tsa liaparo li bataletse le hore na ho na le likhoele tse feteletseng. Ho khetha liaparo tse nang le mosebetsi o motle ho ka ntlafatsa boiketlo le ho tšoarella ha liaparo.
Ka nako e ts'oanang, lisebelisoa tsa liaparo tse kang zippers le li-buttons le tsona li lokela ho nkoa. Lisebelisoa tsena li lokela ho ba tsa boleng bo botle, tse bonolo ho li sebelisa, 'me li se ke tsa baka tšitiso nakong ea boikoetliso.
Liaparo tsa yoga tse tšoanang
Motsoako oa top le borikhoe
Litlhōrō tsa Yoga li ka khethoa ho tloha ho li-vesti tse bonolo kapa li-T-shirts tse nang le matsoho a makhutšoanyane, 'me' mala o ka khethoa ho ea ka litakatso le maikutlo a motho. Borikhoe bo ka khethoa ho tsoa ho borikhoe bo thata ba yoga kapa borikhoe bo hlephileng ba lipapali, bo tsamaellanang ho latela litlhoko tse fapaneng tsa boikoetliso le mekhoa ea motho.
Haeba u batla ho bontša maikutlo a feshene haholoanyane, u ka khetha litlhōrō tse ikhethang, tse kang moralo oa mahetla, moralo oa marapo, joalo-joalo, 'me u li kopanye le borikhoe bo bonolo ba yoga ho etsa mokhoa o ikhethang.
Khetho ea Lisebelisoa
Ntle le litlhōrō le borikhoe, lisebelisoa li ka boela tsa eketsa lintlha tsa bohlokoa ho liaparo tsa yoga. U ka khetha sekareleta se setle sa yoga se ka lokisang moriri oa hau le ho eketsa maikutlo a feshene. U ka boela ua khetha para e phutholohileng ea li-gloves tsa yoga le likausi ho sireletsa matsoho le maoto a hau, ha u ntse u eketsa likhohlano le ho ntlafatsa polokeho ea tloaelo ea hau.
Kakaretso
Liaparo tsa yogake molekane oa bohlokoa hore re ikoetlise yoga. Ha li fane feela ka phihlelo ea ho apara hantle, empa hape li matlafatsa kholiseho ea rona le mokhoa oa feshene. Ha u khetha liaparo tsa yoga, ke habohlokoa ho ela hloko boleng, elasticity, le phefumoloho ea lesela, khetha mekhoa e lumellanang hantle empa e sa tiea, ela hloko lintlha, 'me u bapise lisebelisoa ka mokhoa o utloahalang. Ha re apareng liaparo tse ntle tsa yoga 'me re bonts'e botle le setaele sa rona lefatšeng la yoga.
Nako ea poso: Dec-12-2024