Yoga, mokhoa oa khale oa ho ikoetlisa oa khale le oa kelello, ha oa ka oa ba thusa ho theha 'mele o phetseng hantle, empa o boetse o tlisa khotso ea kelello le khutso. Lefatšeng la yoga, liaparo tse nepahetseng ke tsa bohlokoa ka tsela e tšoanang.
Bohlokoa ba moaparo oa yoga
Ha re kenella math, liaparo tse ntle tsa Yoga li ka re thusa ho tsepamisa maikutlo ho feta tloaelo ea rona. Ha e fane feela ka tokoloho ea 'mele, empa e boetse e ntlafatsa tšepo ea rona. AK'HLOKA u apere borikhoe ba lipapali le t-shirt e tloaelehileng. Ha ho etsa liqeto tse thata, e 'ngoe e ka hahuoa ke moaparo, e ka amang phetisetso ea metsamao. Leha ho le joalo, liaparo tsa botsebi li fapane. Hangata li sebelisa lesela le bonolo le le boreleli le ka khonang metsamao ea 'mele, e re fa monyetla oa ho ikoetlisa ntle le litšitiso.
Litšobotsi tsa liaparo tsa yoga
Elaticity e ntle
Yoga e na le mefuta e mengata e hlokang ho sisinyeha ho feta mmele o phatlohileng. Ka hona, elasticity eaLiaparo tsa yogae bohlokoa. Hangata moaparo oa boleng bo phahameng oa yoga hangata o entsoe ka masela a elati le nylon, e ka bolokang e khotsofetse kapa re thibetsoe.
Mohlala, boea bo bong ba bopaoa ba Josefa bo tsebahalang ba nahanne ka botlalo boqapi ba bona, 'me ka mekhoa e ikhethang ea ho loha e le khethehileng, borikhoe ba na le elache e ntle. Hore na e tsamaea ka morao, ho bea ka morao, kapa ho khumama, ho ka tšoaroa habonolo.
Ho tlotlisoa ka matla
Ha re le tloaelong, re fufuleloa. Haeba ho tlotlisoa ha liaparo ho mafutsana, mofufutso o tla bokellana letlalong, o tla bokellana letlalong, a re batho ba ikutloe ba sa phutholoha ebile ba ama katleho e sa phutholohang le ho ama katleho ea ho ikoetlisa. Kahoo, liaparo tsa yoga li sebelisa masela a robehang joalo ka k'hothone, Modal, kapa mekhoa e ikhethang e phefumolohang ho lumella letlalo ho potoloha moea.
Ka mohlala, likhoho tse ling tsa yoga li sebelisa moralo oa Meshi ho eketsa ho potoloha moeeng, ho ka re boloka re phutholohile esita le nakong ea ho ikoetlisa.
Setaele se feshene
Liaparo tsa kajeno tsa yoga kajeno ha se feela hore na ba tla sebetsa joang, hape e se e le sesupo sa feshene. Mebala e fapa-fapaneng e ntle le meralo e ikhethang e re lumella ho bonts'a botho le setaele sa rona ha a ntse a sebetsa Yoga.
Ho tsoa ho mekhoa e metle ea mebala ea meriana ea mekhabiso ea bonono, khetho ea liaparo tsa yoga e ntse e fapane. Re ka khetha liaparo tse loketseng ho ea ka seo re se ratang le seo re se ratang, ho etsa Ygaga se phela ka ho eketsehileng.
Mokhoa oa ho khetha liaparo tsa yoga
Lekana empa ha e tiile
Ha u khetha liaparo tsa yoga, etsa bonnete ba hore li loketse hantle empa li sa tiisetse. Liaparo tse thata li ka fokotsa ho sisinyeha 'meleng, ha liaparo tse lokolohileng li ka baka ho kena-kenana le boitšoaro nakong ea boikoetliso. Ho molemo ho khetha liaparo tse lekanang li-curve tsa 'mele ntle le ho thibela ho potoloha ha mali.
U ka leka ka boholo bo fapaneng ea liaparo mme o fumane e o loketseng. Ka nako e ts'oanang, ela hloko bolelele le bophara ba liaparo ho netefatsa hore li lula li phutholohile maemong a fapaneng.
Nahana ka lesela
Lesela ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa ho khetha liaparo tsa yoga. Lesela la boleng bo phahameng le lokela ho ba bonolo, le futhumetseng le phefumoloha. U ka khetha masela a nang le likhoele tse kang likhoele tse kang spandx le nylon, kapa masela a tlhaho a kang cotton le mosel.
Ntle le moo, tlhokomelo e lokela ho lefuoa ho boleng le botumong ba lesela. Liaparo tse ling tsa boleng bo holimo-bo-yoga li sentse kalafo e khethehileng ho ba le kalafo e khethehileng, ho nyenyefatsa le mesebetsi e meng e ka bolokang bohloeki le boloi ba liaparo.
Ela hloko lintlha
Lintlha li tseba katleho kapa ho se atlehe, 'me sena ha se khethoa ha u khetha liaparo tsa yoga. Ela hloko hore na likhechana tsa liaparo li bataletse, ho na le litefiso tse feteletseng. Ho khetha liaparo ka mosebetsi o motle ho ka ntlafatsa matšeliso le ho hloka botsitso ha hoa roala.
Ka nako e ts'oanang, lisebelisoa tsa liaparo tse kang zipper le li-button li lokela ho hlahlojoa. Lisebelisoa tsena e lokela ho ba tsa boleng bo botle, ho bonolo ho li sebelisa, 'me ha bo tsotelle ho kopana.
Liaparo tse tšoanang tsa yoga
Papali ea holimo le borikhoe
Li-tops tse ka khethoa ho tsoa ho li-ves tse bonolo kapa li-t-lihempe tse khutšoane, 'me' mala o ka khethoa ho ea ka likhetho tsa motho le maikutlo a motho. Boriri bo ka khethoa ho tsoa borikhoe ba yoga bo thata kapa borikhoe bo hlephileng tsa lipapali, ba tšoana ho ea ka litlhoko le mekhoa e fapaneng ea ho ikoetlisa le mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa le mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa le mekhoa ea hau.
Haeba u batla ho bontša maikutlo a feshene, u ka khetha litlhako tse itseng tse ikhethang, tse kang moralo oa mahetla, e leng boqapi ba yoga, u li pate le borikhoe bo bonolo ba yoga ho theha mokhoa o ikhethang.
Khetho ea lisebelisoa
Ntle le litlhako le borikhoe, lisebelisoa li ka eketsa lintlha tse kholo ho liaparo tsa yoga. O ka khetha e ntle ea yoga e ntle e ka lokisang moriri oa hau mme o eketsa maikutlo a feshene. U ka khetha le liatlana tse ntle tsa Yoga le lisoki tsa maoto ho sireletsa matsoho le maoto, leha a ntse a eketsa khohlano le ho ntlafatsa polokeho ea tloaelo ea hau.
Kakaretso
Liaparo tsa yogake molekane oa bohlokoa hore re ikoetlise yoga. Ha ba fane feela ka boiphihlelo bo botle ba ho apara feela, empa ba boetse ba ntlafatsa tšepo ea rona le maikutlo a feshene. Ha u khetha liaparo tsa yoga, ho bohlokoa ho ela hloko boleng, li-elasticity le ho jella lesela le loketseng, ela hloko lintlha tse tšoanang ka nepo. Ha re apare liaparo tse ntle tsa yoga tsa yoga le bonngoe ka botlalo litšusumetso le setaele sa rona lefatšeng la yoga.
Nako ea poso: Dec-12-2024