Йога, роҳи қадимӣ ва ҷодуии машқҳои ҷисмонӣ ва равонӣ на танҳо ба мо барои ташаккули ҷисми солим кӯмак мекунад, балки оромии ботинӣ ва оромиро низ ба ташаккул медиҳад. Дар ҷаҳони йога, либоси мувофиқ ба таври баробар муҳим аст.
Аҳамияти либоси йога
Вақте ки мо ба йога қадам гузоштем, либоси бароҳат ва печида метавонад ба мо кӯмак кунад, ки ба амалияи мо торафт бештар таваҷҷӯҳ кунем. Он на танҳо озодии ҷисмиро таъмин мекунад, балки эътимоди моро низ беҳтар мекунад. Тасаввур кунед, ки шимҳои варзишии фуҷур ва футболкаи доимӣ. Вақте ки баъзе аз proces душвор кор мекунанд, яке аз онҳо либос маҳдуд карда метавонад, ки метавонад ба ба итмом расонидани ҳаракатҳои таъсир расонад. Аммо, либоси асосии йога гуногун аст. Онҳо одатан матоъҳои мулоим ва тағйирёбандаеро истифода мебаранд, ки метавонанд ба кунҷҳои бадан мувофиқат кунанд ва бо ҳаракатҳои худ дароз кунанд ва ба мо имконият диҳем, ки бидуни монеа истифода барем.
Хусусиятҳои либоси йога
Чандирии хуб
Йога дорои ҳаракатҳои мухталиф мебошад, ки дар бораи дароз кардани бадан. Аз ин рӯ, чандирииЛибоси йогамуҳим аст. Либоси баландсифати йога одатан аз матоъҳои тағйирёбанда ба монанди SPADEX ва NYLON сохта мешавад, ки метавонад муносибати бароҳатро ҳангоми эҳсоси сахт ва маҳдуд кунад.
Масалан, баъзе бренди маъруфи шимҳои йога дар тарроҳии онҳо пурра ҳисобида шудаанд ва тавассути усулҳои махсуси бофандагӣ, шимҳо чандирии аъло доранд. Новобаста аз он ки он хам шуда, хамиртуруши қафо ё ғутбул аст, онро ба осонӣ ҳал кардан мумкин аст.
Нафаскашии қавӣ
Дар таҷрибаи Йога, мо арақ мекунем. Агар нафасгирии либос камбизоат бошад, арақ дар пӯст ҷамъ меоварад ва одамонро нороҳат ҳис мекунад ва ҳатто ба самаранокии машқҳо эҳсос мекунад. Ҳамин тавр, либоси йога одатан матоъҳои нафасгириро ба монанди пахта, модалӣ ва ғайра, ё техникаҳои махсуси нафасгириро истифода мебарад, то ҳаво паҳн кунанд ва пӯстро хушк нигоҳ доред.
Масалан, баъзе бомҳо йога тарҳрезии фикриюро барои зиёд кардани гардиши ҳавоӣ истифода мебаранд, ки метавонад моро дар машқҳои шадид хунук кунад.
Услуби мӯд
Либоси йогаи йога на танҳо барои кор аст, онҳо инчунин рамзи мӯд мегарданд. Рангҳои гуногуни зебо ва тарҳҳои беназир моро ба мо имкон медиҳанд, ки шахсият ва услуби худро ҳангоми амалияи йога намоиш диҳем.
Аз услубҳои сахти ранги оддӣ ба тарҳҳои чопии расмӣ, интихоби либоси йога торафт гуногун мешавад. Мо метавонем либоси мувофиқро мувофиқи афзалиятҳо ва рӯҳияи худ интихоб кунем, таҷрибаи Йога лаззатбахштар.
Чӣ тавр либосҳои йога
Мувофиқ, вале қатъӣ нест
Ҳангоми интихоби либосҳои йога боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо хуб мувофиқат мекунанд, аммо қатъӣ нестанд. Либоси қатъӣ метавонад ҷунбиши баданро маҳдуд кунад, дар ҳоле ки либоси фосилавӣ ба амалия халал расонад. Беҳтар аз он аст, ки либосеро интихоб кунед, ки ба каҷҳои бадан, бе маҳдуд кардани гардиши хун мувофиқат мекунад.
Шумо метавонед ба андозаи гуногуни либос кӯшиш кунед ва онеро, ки ба шумо беҳтарин мувофиқ аст, пайдо кунед. Ҳамзамон, ба дарозӣ ва паҳнии либос диққат диҳед, то онҳо дар poses гуногун бароҳат бошанд.
Матоъро дида мебароем
Матоъ яке аз омилҳои асосии интихоби либоси йога мебошад. Матоъҳои баландсифат бояд мулоим, эластикӣ ва нафасгир бошанд. Шумо метавонед матоъҳои дорои нахҳои элементӣ, ба монанди SPADEX ва NYLON ё матоъҳои табиӣ, ба монанди пахта ва моддаро интихоб кунед.
Ғайр аз он, таваҷҷӯҳ бояд ба сифат ва давомнокии матоъ пардохт карда шавад. Баъзе либоси баландсифати йога табобати махсусро барои нигоҳ доштани бактериявӣ, доғдор ва дигар вазифаҳо, ки метавонанд тозагӣ ва гигиенаи либосро нигоҳ доранд, аз табобати ganibacterials истифода мебаранд.
Ба тафсилот диққат диҳед
Тафсилот муваффақият ё нокомро муайян мекунад ва ин истисно ҳангоми интихоби либоси йога нест. Диққат диҳед, ки оё қабатҳои либос ҳамворанд ё риштаи барзиёд доранд. Интихоби либос бо корди хуб метавонад тасаллӣ ва пойдории пӯшидани либосро беҳтар кунад.
Ҳамзамон, лавозимоти либосӣ ба монанди зипперҳо ва тугмаҳо низ бояд ба назар гирифта шаванд. Ин лавозимот бояд сифати хуб, истифодаи хуб дошта бошад ва ба амалисозӣ халал расонад.
Мувофиқати либоси йога
Бозии боло ва шим
Бомҳои йога метавонанд аз лаънатҳои оддӣ ё футболкаи кӯтоҳ интихоб карда шаванд ва рангро аз афзалиятҳо ва рӯҳияи шахс интихоб кардан мумкин аст. Паноҳ аз шимҳои йога ё шимҳои вусъати фуҷур интихоб карда мешаванд, мувофиқи эҳтиёҷоти гуногуни машқ ва сабкҳои шахсӣ мувофиқат карданд.
Агар шумо хоҳед, ки эҳсоси рақибтарро нишон диҳед, шумо метавонед якчанд бомҳои фарқкунанда, ба монанди тарҳи китфи, тарроҳии китф, тарроҳии YOGA-ро интихоб кунед, то услуби оддӣро эҷод кунед.
Интихоби замимаҳо
Илова ба бомҳо ва шим, замимаҳо инчунин метавонанд ба либоси йога такрорӣ кунанд. Шумо метавонед сарвари зебо йога интихоб кунед, ки ҳарду мӯи шуморо ислоҳ карда метавонанд ва ҳисси мӯдро илова кунед. Шумо инчунин метавонед ҷуфти бароҳати дастпӯшакҳои йога ва ҷӯробҳои худро барои муҳофизати дастҳо ва пойҳои худ интихоб кунед, дар ҳоле ки афзоиши табодули таблиғ ва беҳтар кардани бехатарии амалияи шумо.
Хулоса
Либоси йогаяк шарики муҳим барои мо таҷрибаи йога мебошад. Онҳо на танҳо таҷрибаи бароҳати бароҳат доранд, балки эътимод ва ҳисси мӯдро низ беҳтар мекунанд. Ҳангоми интихоби либоси йога, ба сифат, чандирӣ ва нафаскашии матоъ муҳим аст, услубҳоеро интихоб кунед, аммо қатъиян, ба тафсилот диққат диҳед ва ба ҷузъиётҳо диққат диҳед. Биёед либосҳои зебои йога ва ба таври комил дилрабо ва услуби моро дар ҷаҳони йога намоиш диҳем.
Вақти почта: Дур-12-2024