מנהג גראַדיענט לאנג אַרבל יאָגאַ פּאַסן

1.קראָפּ טאַפּס פּלאַן, האלט איר פילן באַקוועם און שלאַנק דיין פאָרעם.

2. שלאַנק-פּאַסיק פּלאַן, יידל קאַנטור שורות העלפן צו ווייַזן אַוועק גוף קורוועס בישליימעס. 3.היפּ ליפטינג נייען, קריייץ 3 ד זינען.

4.היגה טאַליע לעגינגז אָפפערס אַלע די שטיצן און קאַמפּרעשאַן פֿאַר דיין טאַמי. 5.נעאַט נייען, ניט גרינג צו אָפפלינע.

6. די גראָבער פינגער האָלעס פּלאַן קענען האַלטן די סליווז פון שיפטינג, העלפן האַלטן דיין סליווז בלייַבן שטעלן און הענט וואַרעם.

7.סופּער אויסשטרעקן, ווייך און גלאַט, שווייס אַבזאָרפּשאַן און בליץ דריינג.

אונדזער ברעאַטהאַבלע יאָגאַ פּאַסן קאַמפּלאַמאַנץ דיין אַקטיוו לייפסטייל און געראַנטיז איר פילן דיין בעסטער בעשאַס יעדער יאָגאַ סעסיע. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט פּראַקטישנער, דעם פּאַסן וועט ווערן דיין ברירה פֿאַר יעדער יאָגאַ קלאַס. ניט בלויז איז עס באַקוועם און גרינג צו טראָגן, אָבער עס אויך ימפּרוווז דיין סטיל און אויסזען, אַזוי איר שטיין אויס!

מאַכן אַ ויסזאָגונג אין די סטודיאָ אָדער שלאָגן די פּאַרק פֿאַר אַ דרויסנדיק יאָגאַ סעסיע אין אונדזער ברעאַטהאַבלע יאָגאַ פּאַסן. הייבן דיין פיר און פילן זיכער מיט אונדזער יאָגאַ פּאַסן וואָס גיט טרייסט, שטיצן און סטיל. סדר איצט און באַקומען דיין אייגענע ברעאַטהאַבלע יאָגאַ פּאַסן, און אָנהייבן דיין נסיעה צו אַ בעסער און מער באַקוועם יאָגאַ דערפאַרונג!