Yoga, ọna atijọ ati idan ti adaṣe ti ara ati ti ọpọlọ, kii ṣe iranlọwọ nikan wa lati ṣe apẹrẹ ti ara ti o ni ilera, ṣugbọn tun mu alaafia ati ifokanba wa inu wa. Ni agbaye ti yoga, aṣọ ti o yẹ jẹ pataki bakanna.
Pataki ti Aṣọ Yoga
Nigba ti a ba tẹ lori akete yoga, itunu ati aṣọ yoga ti o ni ibamu le ṣe iranlọwọ fun wa ni idojukọ diẹ sii lori iṣe wa. O ko pese ominira ti ara nikan, ṣugbọn tun mu igbẹkẹle wa pọ si. Fojuinu wọ awọn sokoto ere idaraya alaimuṣinṣin ati T-shirt deede kan. Nigbati o ba n ṣe diẹ ninu awọn ipo ti o nira, ọkan le ni ihamọ nipasẹ aṣọ, eyi ti o le ni ipa lori ipari awọn iṣipopada. Sibẹsibẹ, aṣọ yoga ọjọgbọn yatọ. Nigbagbogbo wọn lo awọn aṣọ rirọ ati rirọ ti o le ni ibamu si awọn igun-ara ti ara ati na pẹlu awọn agbeka wa, ti o jẹ ki a ṣe adaṣe laisi awọn idiwọ eyikeyi.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti Yoga Aso
Ti o dara rirọ
Yoga ni ọpọlọpọ awọn agbeka ti o nilo adehun nla ti nina ara. Nitorina, awọn elasticity tiaṣọ yogajẹ pataki. Aṣọ yoga ti o ni agbara giga nigbagbogbo jẹ ti awọn aṣọ rirọ gẹgẹbi spandex ati ọra, eyiti o le ṣetọju ibaramu itunu nigba ti a ba ṣe awọn ipo lọpọlọpọ laisi rilara ṣinṣin tabi idaduro.
Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn burandi ti a mọ daradara ti awọn sokoto yoga ti ni kikun ṣe akiyesi ergonomics ni apẹrẹ wọn, ati nipasẹ awọn ilana wiwu pataki, awọn sokoto ni rirọ to dara julọ. Boya o jẹ atunse siwaju, atunse sẹhin, tabi lilọ, o le ni irọrun mu.
Agbara atẹgun ti o lagbara
Ninu adaṣe yoga, a lagun. Ti o ba ti breathability ti aṣọ jẹ talaka, lagun yoo accumulate lori ara, ṣiṣe awọn eniyan lero korọrun ati paapa ni ipa lori ndin ti awọn adaṣe. Nitorinaa, aṣọ yoga nigbagbogbo lo awọn aṣọ atẹgun bii owu, modal, ati bẹbẹ lọ, tabi awọn ilana atẹgun pataki lati gba afẹfẹ laaye lati kaakiri larọwọto ati jẹ ki awọ ara gbẹ.
Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn oke yoga lo apẹrẹ mesh lati mu iwọn afẹfẹ pọ si, eyiti o le jẹ ki a tutu paapaa lakoko awọn adaṣe to lagbara.
Aṣa asiko
Aṣọ yoga ode oni kii ṣe fun iṣẹ ṣiṣe nikan, wọn tun ti di aami ti njagun. Orisirisi awọn awọ lẹwa ati awọn aṣa alailẹgbẹ gba wa laaye lati ṣafihan ihuwasi ati ara wa lakoko adaṣe adaṣe.
Lati awọn aza awọ ti o lagbara ti o rọrun si awọn apẹrẹ titẹjade iṣẹ ọna, yiyan ti aṣọ yoga ti n di pupọ sii. A le yan aṣọ ti o yẹ gẹgẹbi awọn ayanfẹ ati iṣesi wa, ṣiṣe adaṣe yoga ni igbadun diẹ sii.
Bii o ṣe le yan aṣọ yoga
Dada sugbon ko ju
Nigbati o ba yan awọn aṣọ yoga, rii daju pe wọn ni ibamu daradara ṣugbọn ko ṣinṣin. Aṣọ wiwọ le ṣe idinwo gbigbe ara, lakoko ti aṣọ alaimuṣinṣin le fa kikọlu lakoko adaṣe. O dara julọ lati yan aṣọ ti o ni ibamu si awọn ilọ ti ara laisi ihamọ sisan ẹjẹ.
O le gbiyanju lori awọn titobi oriṣiriṣi ti awọn aṣọ ati ki o wa eyi ti o ba ọ dara julọ. Ni akoko kanna, san ifojusi si ipari ati iwọn ti aṣọ lati rii daju pe wọn wa ni itunu ni awọn ipo pupọ.
Wo aṣọ naa
Aṣọ jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe bọtini ni yiyan aṣọ yoga. Awọn aṣọ to gaju yẹ ki o jẹ rirọ, rirọ, ati ẹmi. O le yan awọn aṣọ ti o ni awọn okun rirọ gẹgẹbi spandex ati ọra, tabi awọn aṣọ adayeba gẹgẹbi owu ati modal.
Ni afikun, akiyesi yẹ ki o san si didara ati agbara ti fabric. Diẹ ninu awọn aṣọ yoga ti o ni agbara giga ti ṣe itọju pataki lati ni antibacterial, deodorizing ati awọn iṣẹ miiran, eyiti o le ṣetọju mimọ ati mimọ ti aṣọ naa.
San ifojusi si awọn alaye
Awọn alaye pinnu aṣeyọri tabi ikuna, ati pe kii ṣe iyatọ nigbati o yan aṣọ yoga. San ifojusi si boya awọn seams ti awọn aṣọ ti wa ni alapin ati boya nibẹ ni o wa excess o tẹle opin. Yiyan aṣọ pẹlu iṣẹ ṣiṣe to dara le mu itunu ati agbara ti wọ.
Ni akoko kanna, awọn ẹya ẹrọ aṣọ gẹgẹbi awọn zippers ati awọn bọtini yẹ ki o tun ṣe akiyesi. Awọn ẹya ẹrọ wọnyi yẹ ki o jẹ didara to dara, rọrun lati lo, ati pe ko fa kikọlu lakoko adaṣe.
Aṣọ yoga ti o baamu
Baramu ti oke ati sokoto
Awọn oke Yoga ni a le yan lati awọn vests ti o rọrun tabi awọn T-seeti kukuru kukuru, ati pe awọ le yan ni ibamu si awọn ifẹ ati iṣesi ọkan. Awọn sokoto le yan lati awọn sokoto yoga ju tabi awọn sokoto ere idaraya alaimuṣinṣin, ti o baamu ni ibamu si awọn iwulo adaṣe oriṣiriṣi ati awọn aza ti ara ẹni.
Ti o ba fẹ ṣe afihan rilara asiko diẹ sii, o le yan diẹ ninu awọn oke pataki, gẹgẹbi apẹrẹ ejika, apẹrẹ okun, ati bẹbẹ lọ, ki o so wọn pọ pẹlu awọn sokoto yoga ti o rọrun lati ṣẹda ara alailẹgbẹ.
Asayan ti awọn ẹya ẹrọ
Ni afikun si awọn oke ati awọn sokoto, awọn ẹya ẹrọ tun le fi awọn ifojusi si aṣọ yoga. O le yan ibori yoga ti o lẹwa ti o le ṣe atunṣe irun rẹ mejeeji ki o ṣafikun ori ti aṣa. O tun le yan bata itura ti awọn ibọwọ yoga ati awọn ibọsẹ lati daabobo ọwọ ati ẹsẹ rẹ, lakoko ti o tun npọ si ija ati imudarasi aabo ti iṣe rẹ.
Lakotan
Yoga aṣọjẹ alabaṣepọ pataki fun wa lati ṣe yoga. Wọn kii ṣe pese iriri ti o ni itunu nikan, ṣugbọn tun jẹki igbẹkẹle wa ati oye aṣa. Nigbati o ba yan aṣọ yoga, o ṣe pataki lati san ifojusi si didara, elasticity, ati breathability ti fabric, yan awọn aza ti o dara daradara ṣugbọn kii ṣe ṣinṣin, san ifojusi si awọn alaye, ati awọn ẹya ẹrọ baramu ni idi. Jẹ ki a wọ awọn aṣọ yoga ẹlẹwa ati ṣafihan ifaya ati aṣa wa ni kikun ni agbaye yoga.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-12-2024